Ситуаційні переваги.. Ця домашня заправка чудово підходить для "дієти", яку дуже легко зробити і набагато дешевше, ніж придбати супермаркет.
Рецепт (8 порцій, по 2 столові ложки кожна)
Інгредієнти
- Йогурт без жиру без цукру 250 г.
- Майонез ¼ склянки
- 3 столові ложки свіжого лимонного соку
- 2 зубчики дрібно нарізаного часнику
- Анчоуси 2 шт
- 1 чайна ложка англійського соусу
- 1 чайна ложка діжонської гірчиці
Режим підготовки
- Помістіть усі інгредієнти в блендер або блендер і перемішуйте, поки вони повністю не інтегруються.
Харчова інформація
- Енергія (на порцію) 73 ккал
- Ліпіди (жири) 6 г.
- Насичений жир 1 г.
- Холестерин 1мг
- Натрій 153 мг
- Вуглеводи 3 г.
- Харчові волокна 0 г.
- Цукор 2 г.
- Білок 2 г.
Ароматизатори, текстури та відчуття ... Додайте смаку своїм салатам за допомогою цієї смачної заправки без провини!
Споживання енергії щодо маси жиру ... це рецепт, основним вмістом якого є жир. Пам'ятайте, що в суворому розумінні заправка - це додана суміш, яка використовується для ароматизації деякої їжі, тому, беручи це до уваги та переглядаючи розмір порції нашого рецепту, це їжа, яку не слід вживати у великих кількостях, але це може бути використовується для вживання овочів та продуктів, багатих клітковиною та жиророзчинними вітамінами.
Рекомендації ... Не перевищуйте вказану порцію, і ви напевно досягнете своїх цілей раніше, ніж ви собі уявляєте
Бібліографічні посилання
- http://www.beachbody.com/beachbodyblog/nutrition/creamy-lemon-caesar-dressing
Тип публікації: Огляд рецептів
Професійна довідка NutricionSAS