Птахи включаються в здоровий раціон з менш поширеними сортами, такими як качка
Качку вживали в їжу з найдавніших часів, знайшовши перші письмові згадки в книзі «De re co Maquinaria» Апісіо. Цей римський гастроном і письменник першого століття. К. звернувся до різних препаратів, які можна було зробити з цим м’ясом.
Ми відносимо качку до категорії нежирного білого м’яса. Ми використовуємо термін нежирне для м’яса тварин, яке майже повністю складається з м’язів. З цієї причини його вміст жиру дуже низький, а відсоток білка високий. Споживання енергії становить близько 200 калорій на 100 грамів, з більш ніж 20 грамами білка і лише 14 грамами жиру. На цьому шляху слід зазначити, що переважним є мононенасичений (здоровий для серця) зі зниженим вмістом холестерину (75 мг на 100).
Однак ми можемо знайти деякі варіації харчового складу в залежності від шматка качки, наприклад, грудей або грудей, містять більше білка і менше жиру. Однак стегна більш жирні. Будучи білим м’ясом, воно забезпечує дуже цікаві вітаміни, виділяючи ті, що належать до групи В, такі як тіамін B1, піридоксин B6, фолієва кислота B9 та кобаламін B12. Він також містить цікаву кількість жиророзчинних вітамінів, таких як вітаміни A, D та E, а також вітаміни-антиоксиданти, такі як C.
Качине м’ясо забезпечує легко засвоюється гемове залізо, кальцій, цинк, калій, магній, фосфор, мідь та селен, для підтримки нормальної роботи організму та гарантування формування кісток, регулювання серцевого ритму.
Тому ми можемо підсумувати, що з м’ясом качки ми стикаємося з їжею, багатою білками, залізом та вітамінами, із середньою калорійністю.
Підпишіться на El Norte de Castilla на + на 1 місяць за € 6,95
Підпишіться на El Norte de Castilla на + на 1 місяць за € 6,95
Качку вживали в їжу з найдавніших часів, знайшовши перші письмові згадки в книзі «De re co Maquinaria» Апісіо. Цей римський гастроном і письменник першого століття. К. звернувся до різних препаратів, які можна було зробити з цим м’ясом.
Ми відносимо качку до категорії нежирного білого м’яса. Ми використовуємо термін пісне м’ясо тварин, яке майже повністю складається з м’язів. З цієї причини його вміст жиру дуже низький, а відсоток білка високий. Споживання енергії становить близько 200 калорій на 100 грамів, з більш ніж 20 грамами білка і лише 14 грамами жиру. На цьому шляху слід зазначити, що переважний жир - мононенасичений (здоровий для серця) зі зниженим вмістом холестерину (75 мг на 100).
Однак ми можемо знайти деякі варіації поживного складу в залежності від шматка качки, наприклад, грудей або грудей, містять більше білка і менше жиру. Однак стегна більш жирні. Будучи білим м’ясом, воно забезпечує дуже цікаві вітаміни, виділяючи ті, що належать до групи В, такі як тіамін В1, піридоксин В6, фолієва кислота В9 та кобаламін В12. Він також містить цікаву кількість жиророзчинних вітамінів, таких як вітаміни A, D та E, а також вітаміни-антиоксиданти, такі як C.
Качине м’ясо забезпечує легко засвоюється гемове залізо, кальцій, цинк, калій, магній, фосфор, мідь та селен, для підтримки нормальної роботи організму та гарантування формування кісток, регулювання серцевого ритму.
Тому ми можемо підсумувати, що з м’ясом качки ми стикаємося з їжею, багатою білками, залізом та вітамінами, із середньою калорійністю.
- Роберто Мерло, культурист, який народився в Паленсії для вирощування El Norte de Castilla
- Рассел Кроу сприймає критику за надмірну вагу з гумором El Norte de Castilla
- Безкалорійне морозиво з риб’яної крові El Norte de Castilla
- Нове затемнення вразило значну частину Венесуели Ель-Норте-де-Кастілія
- Мальовниче, оригінальне, смачне меню зі своєю назвою El Norte de Castilla