Ви чули про нього різотто з креветками? Б'юся об заклад, подивіться, чому це так смачно та поживно.
Рис - енергетична їжа, багата на мінерали, серед них; кальцій і залізо, також пропонує нам вуглеводи в їх крохмалистій формі, забезпечуючи нас енергією і в поєднанні з креветки які містять мало калорій і мало жиру, ми отримуємо легку страву, якщо те, що ми хочемо, є втратити вагу і в той же час насолоджуватися дуже смачно і повноцінно.
Хочете здивувати найвишуканішим різотто з креветок? Приходьте, подивіться на ці кроки, і вам обов’язково сподобається.
Інгредієнти для 2 осіб:
- Рис (круглий або арборіо якості) 140 г.
- Сир пармезан 30 гр
- Креветки (в лушпинні) 140 г.
- Цибуля 100 г.
- Овочевий або рибний бульйон 400г
- Оливкова олія екстра вірджин, 1 ложка
- Петрушка за смаком
- Перець або перець за смаком
Для дієти 1800 ккал на день (зверніться до програми Apple Red, щоб отримати свій персоналізований раціон, щоб отримати потрібні вам кількості)
Розробка:
- Помістіть і тушкуйте подрібнений цибулю на сковороді з частиною олії протягом декількох хвилин.
- Додайте рис і перемішайте разом з іншими інгредієнтами на середньому вогні.
- Додайте бульйон (гарячий) і час від часу розмішуйте. Рис буде готовий, коли стане напівпрозорим.
- Очистіть креветки і тушкуйте кілька хвилин, поки не отримаєте приємний колір.
- Перед тим, як рис звариться, додайте креветки.
- Варіть, перемішуючи або перемішуючи, приблизно від 15 до 20 хвилин (залежно від часу варіння рису). Спробуйте час від часу.
- Додайте сир Пармезан, і тепер ви можете подати цю смачну страву, посипавши її трохи свіжою петрушкою та чилі або чорним перцем.
різотто з креветками будучи другим курсом, ви можете пройти його багато салат, Не забувайте про сир пармезан, оскільки він надасть особливий штрих вашій тарілці!