- Програма зосереджена на веселих художниках у галузі музики та літератури.
- Дієти 0 Здорова втрата ваги насправді вимагає зміни способу життя, що зовсім не так зле, як думають багато людей.
- 8 фунтів мінус за 2 тижні: спробуйте білкову дієту - зі зразковою дієтою! | hnhotels.hu
- ЛЛАВА 65 Бринкерхофф мерил шагами кабінет Мідж Мілкен.
- Оптимальна цифра для схуднення
- За допомогою цієї дієти я схудла на 9 кілограмів за 3 тижні! Це повністю змінило моє життя - помада Blikk
- Історії схуднення Almased
Якщо ви пройдете цю тижневу дієту, можете бути впевнені, що зможете позбутися кількох зайвих кілограмів! Утримайтеся від алкоголю протягом цього тижня і пийте 10 склянок мінеральної води щодня!
День перший У цей день можна їсти лише фрукти, що завгодно, крім бананів!
Плоский живіт через 1 день?
Настійно рекомендується включати у ваше меню найбільшу частку динь, особливо кавунів. Якщо ви обмежите вживання фруктів лише вживанням дині, ви можете надати дієті ще більший приріст. Що відбувається: У цей перший день ви готуєте свою організацію до програми.
Раніше мені це ніколи не вдавалося, тепер я нарешті почуваюся добре у своїй шкірі.
Єдиним джерелом поживних речовин є різні фрукти, які природа забезпечила для ідеального харчування. За допомогою фруктів ви можете підтримувати рівновагу та різноманітність, властиві до 30 результатів зниження ваги. День другий Сьогодні овочі в черзі.
- Тож я за 3 місяці схудла на 10 кілограмів KEMMA
- 4 тижні мінус 4 фунти - це те, що вам потрібно зробити для легкого схуднення hnhotels.hu
- - Для цілей цього Регламенту застосовується чинний національний бюджет .
- Танкадо виехал з Японії.
- Схуднути дуже швидко - 3 фунти мінус 3 тижні Ну і підходять
- Консультанти для схуднення для мене
- Кеккер як заворожений смотрел на людині, що знаходиться в туалетній кімнаті.
- Тож скиньте 3 фунти за тиждень! | Ну і підходять
Ви можете їсти будь-які сирі або варені овочі і стільки, скільки зможете. Важливо розпочати день із складних вуглеводів, тому снідайте з двома більшими смаженими у фользі картоплею. Сміливо змащуйте картоплю невеликою кількістю вершкового масла.
Що трапиться: Оскільки ви починаєте свій ранок зі складних вуглеводів, ви забезпечуєте енергію, необхідну вам протягом усього дня. В іншу частину дня переважають низькокалорійні овочі, поповнюючись протягом дня необхідними поживними речовинами та клітковиною.
День 3 Ви можете вибирати між овочами та фруктами. Обмеження кількості може бути встановлено лише вашою ситістю.
Більше статей на цю тему
Але банан все ще знаходиться в списку заборонених, і зараз до нього приєднується картопля. Що трапляється: картоплю фрі слід пропускати протягом дня, оскільки з фруктів ви отримуєте необхідні вуглеводи. Тепер ваше тіло готове спалити зайві кілограми. Хоча сьогодні ви, мабуть, все ще будете дуже шанобливо ставитись до смачних закусок, але наполегливо, це почуття вщухне на четвертий день.!
День 4 Головний герой - банан та молоко. Вичавлюйте щонайменше вісім бананів на день і ковтайте три склянки молока, якщо ви чутливі до лактози, вибирайте соєве або рисове молоко.
8 фунтів мінус за 2 тижні: спробуйте білкову дієту - зі зразком дієти!
Поєднайте це на обід із таким спеціальним супом: Інгредієнти: 7 дл води, 6 більших цибулин, 2 зелені перці, цілий помідор, головка капусти, пучок зелені селери. Ви можете спеції та ароматизувати його на свій смак. Що відбувається: Поєднання банана, молока та супу на перший погляд здається досить химерним, і навряд чи хтось прагне цієї збірки. Ви можете не їсти рекомендовані 8 бананів на день, але тим не менш, банани надзвичайно важливі завдяки вмісту в них калію.
Пов’язані статті
Протягом дня ви також помітите, що жадаєте все менше солодкого. Меню включає делікатеси, такі як яловичина та помідори.
З’їжте дві скибочки, приблизно. Гамбургер теж добре, за умови, що булочки цільнозернові. Пов’яжіть м’ясо з 6 помідорами протягом дня, а також збільште споживання води, 2 легкі втрати ваги на день за 3 тижні не припиняйте!
Це для очищення вашого організму від накопичених токсинів. Що відбувається: Яловичина потрібна для заліза та білка, а помідори допомагають травленню та забезпечують споживання клітковини.
За допомогою цієї дієти я схудла на 9 кілограмів за 3 тижні! Це повністю змінило моє життя
Якщо ви не хочете, вам не доведеться з’їдати всю яловичину, а повністю знищити помідори. День 6 Легка втрата ваги буде на вашій тарілці у компанії різних овочів цього дня протягом 3 тижнів.
Сьогодні ви можете з’їсти будь-яку кількість нежирної яловичини та овочів. Тепер ви можете побачити видиму різницю в дзеркалі від початкового стану.
Сьомий день Сьогодні ваша їжа повинна складатися з коричневого рису, свіжовичавленого соку та ваших улюблених овочів. Що відбувається: Цього дня це здорове закриття програми. Ви тримали своє тіло під сильним контролем протягом тижня і будете дуже вдячні за це, оскільки позбулися всіх токсинів.
Ми сподіваємось, що язик балансу також рухався у бажаному напрямку! Пов’язано з легким схудненням за 3 тижні.