Письменник та експерт /

американських

Переклад Золтана Рози

Знакові сніданки - це постійне місце проведення наших улюблених американських фільмів та серіалів. З приготованою на пару кавою, смачними омлетами та пампушками з цукровою посипкою ви не можете повноцінно поснідати без американських млинців. Наш рецепт допоможе вам насолодитися непереборно смачною американською млинцевою вежею, не виходячи з власної кухні.!

Не тільки ваші смакові рецептори, але й м’язові тканини будуть вдячні за вибір їжі. Зрештою, наш рецепт американської млинцевої вежі забезпечує вам 21 грам білка на порцію. Забезпечте собі щоденне споживання білка і чудово розпочніть свій день з наших апетитних, багатих білком американських млинців!

Хоча ми наполягали на класичних начинках, які відповідають американським млинцям у нашому рецепті, ви можете сміливо відхилятися від них. Умови, якими можна скористатися, обмежені лише вашою творчістю. За запропонованих умов ви можете насолоджуватися млинцями з арахісовим маслом, шоколадним кремом або будь-яким з наших без цукру сиропів!

Інгредієнти

(На 5 млинців/1 млинцева вежа)

  • 1 шматок банана
  • 2 яйця
  • 40 грам кокосового борошна
  • 60 грам вівсянки
  • 1 ек. йогурт
  • 1 шт. порошок для випічки
  • 1 столова ложка сироваткового білка Impact зі смаком ванілі
  • 1 шт. кориця
  • 1 шт. мускатний горіх
  • ¼ шт. сіль

Запропоновані умови

  • 1 жменя чорниці
  • 1 ек. йогурт
  • 1 ек. кленовий сироп без цукру

Хочете спробувати інший стан, ніж смак угорської кухні? Спробуйте свою американську млинцеву вежу з наступними умовами!

Спосіб приготування

  1. Помістіть інгредієнти, необхідні для приготування млинців, у блендер і змішайте їх до однорідності. (На відео ви можете побачити, яка ідеальна щільність. Якщо ви хочете більш рідке тісто для млинців, додайте в суміш знежирене молоко!)
  2. Розігрійте антипригарну сковороду і починайте випікати столову ложку тіста!
  3. Випікайте млинці приблизно 90 секунд, потім переверніть їх і випікайте ще 1 хвилину. З інгредієнтів можна приготувати близько 5 млинців.
  4. Виберіть найкращу умову, яка найкраще вам підходить, і подайте млинову вежу! (Професійна порада: нагрівайте кленовий сироп у мікрохвильовці протягом 30 секунд.)
>

Лорен Доуз

Письменник та експерт

Лорен закінчила англійську літературу. Він завжди любив плавати, за останні роки відкрив потенціал силових тренувань і хоче багато вдосконалити навіть на велетніх щотижневої гарячої йоги.

На вихідних вона любить готувати і із задоволенням випробовує разом із сусідами по кімнаті нові рецепти - особливо, щоб мати змогу позбутися закріплених звичок коледжу - жити на швидкій приготованій локшині, що вижила. Крім того, він твердо впевнений, що важливо знайти баланс між тренажерним залом та розвагами.