Історія Ленки Лутонської може стати темою голлівудського блокбастера з глибокими падіннями та захоплюючими злетами. Він міняв би чергування харчових розладів, сімейних проблем та втечі повстанців до великого міста, і він легко переходив би до серії сцен про те, як прибиральник у «пом’якшувачі» став успішним тренером, якого шукали вчені, менеджери, лікарі та підприємці з більш ніж 30 країн світу. Ідеальна американська мрія, з тією різницею, що успішний словак здійснив її в Лондоні. Сьогодні вона регулярно допомагає іншим здійснити подібні ідеали, роблячи її життя ще більш захоплюючим навіть без швидких скорочень та емоційного саундтреку. Крім того, у нього є один бонусний аспект: він переносить нас у закутки нейролінгвістичного програмування розуму.
Назва нейролінгвістичне програмування (НЛП) звучить як із науково-фантастичного фільму або роману Оруелла. Що під ним приховано?
Коротше кажучи, це посібник для людського розуму. Це різні процеси, які ми робимо підсвідомо, але НЛП вчить, як їх розпізнати, щоб ми могли їх свідомо використовувати, коли це нам підходить. Завдяки їм ми можемо досягти найкращих можливих результатів у галузі спілкування, відносин, бізнесу чи особистого розвитку.
Насправді, "ви запрограмуєте людський мозок на успіх". Яка робота?
Захоплююче та повне викликів та задоволення. Будучи тренером НЛП, я навчав людей з усього світу, від університетських дослідників до бізнес-леді з різних континентів, які згодом досягли шестизначних ділових продажів. Але це особливо здійснена мрія. Я завжди хотів працювати з людьми. НЛП допоміг мені змінити своє життя з нуля.
Ви один з чотирьох кваліфікованих тренерів у світі, які отримали акредитацію ABNLP зі 100% оцінкою. Ви створили свій власний успішний бізнес, але шлях до нього був звивистим. Це почалося в маленькому словацькому містечку, звідки ти втекла у віці дев’ятнадцяти років із тисячею крон у кишені. Те, що ви сподівались знайти в Лондоні?
В основному це було повстання. У той час я був проблемним підлітком. Батько був дуже суворий зі мною. Він обрав мені середню школу - банківську справу, він сказав, що ти будеш цим займатися, і все готово, хоча я відчував, що хочу щось інше і в першу чергу допомогти собі. Я страждав булімією, був незадоволений собою. Коли мені випала нагода зробити хор-ау, я цим скористався. У Лондоні я чув про Лондон, що це місто, де мрії збуваються. Тож я прийшла сюди як наївна 19-річна дівчина. І вона залишилася.
Як ви захворіли на булімію?
Я не вірила, мені це не подобалося, я хотіла схуднути. У нас також були складні стосунки з моїм батьком. Він навчив мене йти своєю дорогою, але він мав дуже великі сподівання і сприймав їх як належне. Якщо цього не сталося, відбулася битва. До цього додалося моє перше кохання. Одного разу, коли він поїхав на тиждень, він, прощаючись, схопив мене за пояс і сказав: "Схуднути, перш ніж я прийду". Лише одна мить, і це було. Сьогодні я знаю, що навіть протилежні зміни можуть відбутися так легко - в один момент.
Як ви провели своє життя в Лондоні?
Спочатку як хозяйка, але через три тижні мене звільнили. Я навіть не здивований, я це зробив жахливо. Тоді я просто ходив від магазину до магазину і питав про роботу. У мене було кілька робіт, поки я не прийшов у Макдональдс. Я починав двірником, але швидко пройшов шлях до менеджера. У той період я почав вивчати психотерапію та консультування, шукаючи, чим я хочу займатися в довгостроковій перспективі.
Від бургерів до наставництва? Що вас потягло до психотерапії?
Я хотів допомогти людям. І змінити світ (сміється). Звичайно, я не знав як. Я шукав це за допомогою книг, навчання, курсів. Два роки я вивчав психологічні консультації і багато чому навчився, але це здавалося настільки ж повільним, як очищення цибулі. Лише коли я знайшов НЛП, шлях для мене був повністю відкритий. Я пройшов перший тренінг і продовжив з іншими, потім перейшов до Сіднея на найвищий - тренерський рівень.
Щоб сплатити тарифи, ви продали будинок, машину та більшу частину майна. Що змусило вас так багато вчитися?
Мене особливо вразив той факт, що зміни в житті можуть відбутися дуже легко, швидко і не плачучи - що це інакше. Я спробувала це на собі, позбулася булімії, здобула впевненість у собі - побачила, що це працює. Я навчався в ABNLP, який є найстарішим і найбільшим закладом у своєму роді у світі. Це емпірична освіта, заснована на теорії та досвіді. Після початкової школи я вирішив, що хочу цим займатися професійно. Тому я пройшов інші курси підвищення кваліфікації, включаючи гіпноз чи навчання тренерів.
Ви також використовуєте гіпноз? Людей це не турбує?
НЛП частково походить від гіпнотерапії, але використовується лише певною мірою. Ми використовуємо гіпнотичну мову, різні мовні вправи для отримання нових зразків мислення, т. Зв переформатування або візуалізація, як ми зазвичай використовуємо в житті, ми просто не усвідомлюємо цього. Деякі методики можуть розслабити людей настільки, щоб зайнятися гіпнозом. Однак навіть під час гіпнозу людина не втрачає контроль над собою, як часто думають люди. Наша підсвідомість має ті самі цінності, що і свідомість, ми завжди захищені. Іноді ми можемо побачити на стадії гіпнозу, що людина за велінням гіпнотизера починає поводитися, як курка, наприклад. Однак це пов’язано з тим, що гіпнотизер цілеспрямовано вибирає екстравертів, щоб розважити аудиторію, якій у будь-якому випадку не склало б проблем зі стріляниною. Однак, якби інструкція була невідповідною, миттєво можна було б повністю усвідомити. Ми не робимо глибокого гіпнозу.
Що сталося після вашого повернення з Австралії?
Перед тим, як поїхати вчитися, я звільнився з роботи, тому втратив дохід. Крім того, продали машину та будинок. Навіть не знаю, про що думав. Ще до мого від'їзду я зробив щонайменше веб-сайт, тепер у мене був сертифікат, і все про це. Я відразу зрозумів, що ніхто не прийде до мене як споживач у Макдональдс. Я нічого не знав про бізнес, я зрозумів це поступово. Я провів багато одноденних майстер-класів, спочатку безкоштовно, пізніше почав просити символічні призи за це. Я був присвячений мережевим контактам, залученню людей до повного курсу НЛП, а потім він розпочався повним ходом.
Сьогодні все частіше говорять про нейролінгвістичне програмування. Коли і як воно виникло?
Методика виникла в 1970-х роках, коли психолог Річард Бендлер та лінгвіст Джон inderріндер намагалися створити модель досконалості (модель для налаштування розуму, здібностей та цінностей винятково успішних людей). Вони вивчали роботи відомих сучасних терапевтів, таких як Мілтон Еріксон та Вірджинія Сатір, щоб з'ясувати, що вони роблять для досягнення таких чудових результатів із клієнтами. Розбираючи свою роботу, вони дійшли висновку, що у них є свої підходи до того, як працюють зміни. Крім того, вони знали, як викликати довіру, і все базували на спілкуванні. Ці три елементи - відносини, мислення, спілкування - утворюють головну складову НЛП. Спочатку вони використовували його як модель швидкої терапії (короткочасна терапія для швидких змін), але згодом виявили, що її можна використовувати скрізь, де присутній спілкування - від спорту до стосунків, і тому став відомим як набір методів трансформації .
Світ сповнений мотиваційних та трансформаційних курсів та посібників, тоді як багато хто "не працює" ...
Є такі, які будуть мотивувати вас на кілька днів, а потім все занепаде. Це трапляється, коли на рівні поверхні вносяться зміни. Особистий розвиток - це не питання кількох днів, це повсякденне питання. Я працюю з клієнтами переважно над розвитком бізнесу за допомогою методів НЛП, але ми говоримо не лише про бізнес-стратегію, але завжди про стратегію щоденного навчання та налаштування власного розуму. Життя пропонує багато перешкод і викликів, але мова йде про те, як ми на них дивимось, як зростаємо разом з ними. І це залежить головним чином від того, як ми маємо навчений розум. У найслабші моменти ми завжди опускаємося до рівня, який навчили. Тому практикувати власний розум має бути щоденним питанням.
Ви порівняли НЛП з посібником для людського розуму, але він може бути небезпечним, якщо його тримає в руках незнайомець. Це не може прослизнути до неетичних і аморальних практик, до маніпуляцій?
Цими техніками також можуть маніпулювати інші, але важливо усвідомити, що не сама техніка використовує, а людина. Людині, яка не має добрих намірів, потрібен навіть не НЛП, а будь-які техніки спілкування. НЛП також схожий на ніж - ми можемо використовувати його, щоб вирізати красиву статую або поранити її. Я спостерігаю за тим, кого я веду до консультативного центру. Ми завжди розмовляємо спочатку, щоб переконатися, що він має добрі наміри, а якщо ні, то я не дозволяю йому тренуватися. Ця тема мені близька, я потрапив до рук маніпулятора. Це було жахливо - саме тому я втратив свою ділову будівлю. Я отримав пропозицію розширити свій бізнес, піти більше в корпоративному напрямку. Однак ділове партнерство було схоже на поганий фільм. Чоловік виявився психопатом, який хотів мене зламати. Він стежив за мною в Інтернеті, він знав про мене все. Він увірвався у мою поштову скриньку, база даних клієнтів зникла, я втратив роки соціальних мереж, він спілкувався з моїми клієнтами. Минуло десять місяців, і я не знав, що робиться. Він позбавив мене всього, що я будував майже вісім років, мені було важко з цього вийти. Однак я вирішив розпочати знову, з нуля.
Ви можете впізнати та захистити таких ворожих або маніпулятивних людей?
Після цього досвіду я вже знаю, як захищатися. Однак я не знаю, чи існує для цього універсальний довідник. Я тоді не знав, що відбувається, у мене йшли місяці. Не завжди успіх сприймається позитивно, навіть найближчими. Якщо хтось негативно впливає на нас, ми можемо поглянути на це ззовні. Поважайте іншу модель світу, але в той же час дистанціюйтесь і не дозволяйте втягуватися в неї. Ми не будемо міняти бульбашку, в якій він виріс. Якщо ми піклуємося про дану людину, ми можемо навчитися її краще розуміти, запитати, як він прийшов до даних висновків, чому він їм довіряє, чому він діє так, як робить - будувати мости між нашими бульбашками. Люди часто також замислюються над тим, що відбувається в нас самих, саме тому це так сильно впливає на нас. Я теж спробував.
З якої нагоди?
Коли я розпочав свою другу справу, це також вплинуло на мене фінансово, але я відмовився йти на роботу. Я дотримувався своєї мрії. Однак на той час у мене вже було двоє дітей. Мій чоловік, з яким я був дуже довгий час, підтримував мене, наскільки міг, під час першого проекту. Однак на новому старті він сказав мені, що я взагалі не думаю про дітей. Це мене дуже боліло і знеохочувало. Однак я зрозумів, що це відображає мої власні страхи. Я сам боявся, що не зможу зробити це вдруге. Коли я прояснив це в собі і зняв сумніви, все почалося одразу. Коли людина вірить, по-іншому висловлюється, по-іншому відчуває себе і впливає на людей - все йде краще.
Як досягти такої впевненості у собі та впевненості в собі?
Ми часто йдемо вперед і не усвідомлюємо, що відбувається в наших головах. Один із способів побачити страхи з іншої точки зору починається з усвідомлення того, що стримує нас від успіху. І ми це завжди відчуваємо десь у тілі. Ця неприємна емоція також є сигналом припинити усвідомлювати причини або навіть записати їх. Наступний крок - поглянути на них здалеку і логічно поставити під сумнів. Наприклад, якщо ми кажемо, що не маємо для цього чогось, це не автоматично відповідає дійсності. Це правда, тому що ми з цим ідентифікувались. Тому ми починаємо шукати причини, чому протилежність цього твердження може бути правдою. Коли ми запитуємо "чому?", І за цим стоїть позитивне твердження - чому я можу бути успішним, чому це вдається - ми залучаємо ретикулярну систему активації мозку, яка використовується для пошуку подібних речей. Ви це знаєте - коли ви хочете придбати певний тип автомобіля, ви раптом його бачите скрізь. Це пов’язано з тим, що ця частина мозку допомагає нам помітити, що нам відповідає зір у нашому передньому мозку. Це також допоможе нам шукати дедалі інтенсивніше з поважних причин, чому щось вийде, чому у нас це є. Таким чином, ми можемо перебудувати сходинку цінностей та побудувати впевненість у собі.
З раннього дитинства ми виростаємо за певними вивченими зразками, які не є нашими, ми просто беремо їх у батьків чи оточення. Врешті-решт, ми поводимося відповідно до них майже все своє життя, хоча ми не завжди цього усвідомлюємо. Як видалити небажані формули, запрограмовані освітою?
Формули, які ми набували до семи років, коли логічний розум почав розвиватися, ми справді смокчемо, як губки, не маючи можливості захиститися. Формуються неврологічні шляхи, які з часом дуже «виходять», і ми повністю з ними ототожнюємось. Але важливо усвідомити, що ми можемо створити новий тротуар дуже легко навіть у теперішньому віці, нам просто потрібно це зробити, щоб ми могли ним також користуватися. Ми ніколи не позбудемося старого, ми не можемо його знищити, просто перестанемо ним користуватися. Тому нам потрібно визначити, що ми хочемо використовувати замість цього. Це не повинно бути важче взагалі, ніж зміна звички чи цінності, яку ми придбали тиждень тому. Для цього існують також візуальні або гіпнотичні прийоми, але це все одно лише прийняття нових рішень. Стара формула, якою ми користувались протягом 30 років, була створена на основі єдиного рішення і може бути змінена за подібним принципом.
Це звучить просто, але практика, напевно, складніша ...
Я створив подібний зразок у дитинстві - я недостатньо хороший, те, що я роблю, недостатньо добре. Мені вдалося позбутися цього, але щоразу, коли я роблю справи поза зоною комфорту, мені знову спадає на думку те саме. Це людський розум - він не робить великих змін, особливо - він оцінює їх як щось небезпечне. Важливо усвідомлювати, що відбувається щохвилини, і не охоплювати страхом, якщо це не становить реальної небезпеки. Тоді ми можемо легко дистанціюватися від цього. Однак це регулярне тренування - створення стратегії для розуму. Зокрема, жінки часто кажуть, що працювати самостійно - це не робота. Навпаки, це найважливіша робота. Те, що ми будуємо, ніколи не може перерости нас.
фото Габріели Тепліки
Ви можете прочитати цілу статтю у лютневому номері MIAU (2019)