Відвідати Victoria's Secret - це справжня честь навіть для найбільших супермоделей, оскільки відбираються лише найкрасивіші дівчата. І не вірте, що ангели VS можуть пов’язати свої гарячі форми лише з генетикою: за тижні до модного шоу всі вони наполегливо тренуються.

Голландська модель клянеться ударним поєднанням боксу та бігу. Бокс зміцнює м’язи і розвиває витривалість, а біг гарантує, що на ньому не буде ні краплі зайвого. За кілька тижнів до виставки ви також включите деякі обов’язкові зобов’язання у свій план тренувань, щоб стегна та сідниці були надто напруженими.

Ліндсі Еллінгсон

Білявий ангел - великий шанувальник методу «Балет-красуня». Спеціальний тренінг розробила Мері Хелен Бауерс, професійна балерина: вона поєднувала традиційні балетні рухи зі зміцнюючими вправами. Таким чином, метод ВВ гарантує жіночі тонизовані м’язи.

lesd

Клацніть на зображення, щоб побачити галерею!

Південноафриканська модель завжди славилася своєю бездоганною фігурою, але цього року вона тренувалась особливо наполегливо, оскільки одягала бюстгальтер Royal Fantasy, прикрашений дорогоцінним камінням. Кендіс є віруючою в інтенсивних тренуваннях, вона робить всі вправи з додатковими вагами. Можливо, це дивно, але ніколи не швидко до вистав і навіть їжте більше, ніж зазвичай, щоб мати достатньо енергії для тренувань.

Алессандра Амброзіо

Мама з двома дітьми все ще у найкращій формі, і це завдяки пілатесу та йозі. Він тренується тричі на тиждень протягом року, але навіть запроваджує інтенсивний 10-денний тренінг з підняття сідниць перед виставками. У цьому випадку він виконує вправи по 30 хвилин на день, які ретельно опрацьовують усі три частини сідничного м’яза (малу, середню і велику сідниці).

Спробуйте фантастичну серію формувальних вправ Даутцена!