Наступного року Шакіра святкує своє 40-річчя, але до цього дня вона така ж вродлива, як і двадцять. Ми покажемо вам, як ви можете бути такою ж підтягнутою і гарною, як вона.
Звичайно, Шакіра також знає, що крім тренувань необхідне правильне харчування, тому вона намагається уникати цукру та вуглеводів під час їжі, але також ловить багато фруктів, овочів та насіння, і не забуває про постійне надходження рідини - особливо в цю палючу спеку.
Переглядаючи його сторінку в Instagram, ми зібрали форми руху, які він любить робити, таким чином підтримуючи себе у формі. Шакі намагається пов’язати приємне з корисним, тому він ставить свій голос до форми руху, яку ви можете легко поставити в свій порядок денний під час роботи і навіть закінчити в групах. Давайте подивимось, що це!
39-річна співачка дуже любить танцювати, що для неї важливо, адже в цьому випадку вона не тільки розслабляється, але й готується до виступів та ротацій кліпів, оскільки танець є невід'ємною частиною її постановок.
Роликові ковзани
Колумбійська блондинка також показала у своєму короткометражному фільмі «Композиція Локи», наскільки вмілий цей простий вид спорту, а на її сторінці в Instagram також видно, що вона із задоволенням поміняла зручні топи на «колісні туфлі».
Ковзани
А коли йдеться про катання на ковзанах, Шакі також радий піруети на льоду, що навряд чи дивно, адже тому, хто хоч раз навчився кататися на роликах, не складно довести свою майстерність на льоду.
Флайборд
Офіційне угорське слово ще не народилося для цієї особливої форми руху, яку можна виконувати у воді, під час якої, стоячи на дошці, що працює на воді, ми можемо виконувати трюки висотою до декількох метрів, що ми б робили з вейкбордом .
Як дружина Жерара Піке, не дивно, що Шакіра також прагне ринути шкіру, яка, як ми можемо бачити на відео нижче в межах демонстрації, навіть приймає високі підбори. Якщо ви можете, вам краще поміняти підбори на тренерів, і ви можете розпочати товариський матч з друзями/подругами.
Баскетбол
Співачка також є великим шанувальником другого улюбленого виду спорту американців - баскетболу, тому, якщо вона приділяє час, вона із задоволенням віддасть данину поваги і цій пристрасті.
теніс
Так, Шакіра справді настільки універсальна, що вміє грати в теніс - ніяк!
Бейсбол
Навіть якщо бейсбол не є його улюбленим, він може досягти успіху в цьому, але він не соромиться того, що іноді удар не вдається, врешті-решт, він не може пройти добре.
Сани
Як і більшість із нас, Шакіра дуже любить Різдво і любить сніг. Якщо можете, ви із задоволенням вирушаєте з родиною на гірськолижну подорож, але якщо у вашому розпорядженні лише санки, ви також можете скочити на них із дитячим задоволенням.