раціон

Барбі 12 червня 2020 р.

Якщо вам сподобалась ця стаття, поділіться нею з друзями та знайомими!

Коли ви чуєте лето, по-персидськи вскакує версія ковбаси, ковбаси та бекону, що дуже далеко від норм схуднення - хоча серед них уже є жирна версія - але є лето.

На щастя, серед диких людей, які вживають дієту, вже панує те, що дієти стосуються не лише курки, риби, рису та салатів - хоча вони також мають свою красу. Абсолютно ефективні як для способу життя, так і для схуднення, якщо ви звертаєте увагу на інгредієнти, ви можете їх варіювати, адже при певній креативності та після прочитання навіть найтонші страви можна їсти плавно - у будь-який час.

Звичайно, помірність є ключовим фактором у всьому: якщо вам хочеться перекусити яйце, наповнене бабусею, трохи білого хліба, зробіть це: якщо більшу частину тижня ви будете звертати увагу на свої порції та споживання поживних речовин, світ точно не крах.

Зізнаюся, я справді розчарований, але вже не люблю їсти класичну версію. Я не веган, але я намагаюся їсти якомога менше м’яса і також вибираю більш м’які варіанти. Я уникаю ковбас та ковбас, наскільки можу, тому в літо не маю ні грама м’яса. Однак він все ще може бути поживним, по-божественному смачним, і якщо я зварити більшу його порцію - а це максимум 15 хвилин з приготуванням - це буде для мене ідеальним обідом на кілька днів.

Якби я знав, що споживав менше білка, я б смажив курячу грудку або пару кубиків тофу, готував булгур або лободу, і я вже отримав небесну страву.

З іншого боку, мій основний лето вже зроблений з гарною квасолею: якщо я маю час, я замочую його напередодні, але я часто віддаю свій голос банку. Бобові - чудові джерела білка та клітковини, багаті вітамінами та мінералами, а також казково поєднуються з лето. І ті, з якими я все ще варіююсь, це спеції!