Хропіння зазвичай привертає вашу увагу співмешканця, який страждає від галасливих ночей. Ось як вирішити скарги всього за 5 кроків.
Давайте розпізнаємо це!
Час від часу хропіть кожен. Через виснаження, після важчого обіду або навіть через надмірне вживання алкоголю, куріння. Однак якщо ми говоримо про затяжну проблему і хропіння зберігається протягом більш тривалого періоду часу, варто уважніше придивитися до того, що може бути за цим, - пояснює д-р. Зсузанна Віда - невролог, сомнолог і головний лікар Центру сну.
Хропіння також може свідчити про більш серйозні проблеми зі здоров’ям, тому, якщо ви прокидаєтеся вранці з головним болем або відчуваєте підвищену денну втому, можливо, ви захочете поставитися до своїх симптомів серйозно.
width = 100 | box_hatter = | box_frame = | article_id = 42783 | source = mainap.hu | link_text = Багато переглядів телевізора викликає високий кров'яний тиск | url = | new_window = 0 | msn_Article_new_connection
Тест на сон
Для з’ясування причин хропіння може знадобитися кілька експертиз.
Наприклад, отоларингологія може пролити світло на справжню причину апное сну та загальмоване носове дихання. Лекар легенів перевіряє наявність можливих захворювань легенів та бронхів, гормональні причини можна виключити за допомогою ендокринолога. В якому саме напрямку необхідно проводити більш детальні обстеження, в кожному випадку ми можемо з’ясувати, оцінивши пройдене обстеження сну.
Тестування сну за визначенням проводиться вночі, і тепер це можливо проводити в будинку пацієнта. Отримані таким чином результати оцінюються неврологом та сомнологом.
Альтернативна терапія та зміна способу життя
На основі результатів можна визначити план лікування, який може включати використання певних пристосувань під час сну. За допомогою спеціальної подушки, спрею проти хропіння або розширювача носа в деяких випадках можна досягти покращення.
Якщо хропіння відбувається переважно лежачи на спині, піжама проти хропіння може зробити хорошу послугу, на спині якої ми ховаємо тенісний м’ячик у кишеню, тим самим змушуючи товариша по хропінні лежати на животі або набік.
У багатьох випадках скарги можуть бути значно зменшені без інших методів лікування, якщо ми змінимо спосіб життя. Як надмірна вага, так і куріння є схильними факторами, надмірне вживання алкоголю також може сприяти появі хропіння.
CPAP-терапія
Якщо хропіння супроводжується дихальною недостатністю під час сну, ми говоримо про апное уві сні. Першою і найбільш характерною ознакою цього є те, що сплячий партнер після тривалого мовчання робить раптовий, великий вдих, і дихання може супроводжуватися більш гучним бронхіальним звуком.
Найпоширенішим методом лікування апное уві сні є т.зв. терапія дихальних шляхів із позитивним тиском або терапія CPAP. Суть лікування полягає в тому, що воно забезпечує постійний позитивний тиск повітря через верхні дихальні шляхи у напрямку до легенів за допомогою добре закриваючої та добре переносимої носової маски або маски для ротової порожнини носа, виготовленої пацієнтом, допомагаючи тим самим звільнити та безперешкодне дихання під час сну.
Хірургія
Анатомічні причини, що викликають або посилюють хропіння, можна усунути під час операції. Це може відрізнятися від пацієнта до пацієнта: поліпи в носі, викривлення носової перегородки, серед іншого, але хронічний риніт або збільшені носові мигдалини, м’яке піднебіння, анатомічні порушення мовного штифта також можуть спричинити хропіння.