Переміщуйтесь за допомогою смартфона!
Чи зможете ви нарешті насолодитись більше свіжим повітрям? Якщо ви хочете більш серйозно поставитися до руху, ви можете легко знайти допомогу у вигляді програм для смартфонів. За допомогою Даніеля Дойчака, спеціаліста-журналіста HWSW, ми зібрали кілька корисних програм для фітнесу для Android та iOS.
Це можуть побачити і наші друзі
Основна функція спортивних додатків - це можливість реєструвати нашу діяльність, складати на карту маршрути, відстежувати наші минулі результати та порівнювати тренування. Якщо ми хочемо похвалитися своєю продуктивністю, кожна програма пропонує це зробити, наприклад Facebook у формі обміну. Додатки для фітнесу - це послуги, що охоплюють Інтернет, планшети, комп’ютери та сайти соціальних мереж. На додаток до навчальних програм, складання маршрутів та аналізу виконуваних заходів, вони допомагають нам залишатися рішучими. Ми бачимо себе у діяльності знайомих, тому спорт - це звичний досвід навіть тоді, коли ми не можемо зустрітися.
Який вибрати?
Для початку, можливо, ви захочете вибрати програму вправ або додаток, що пропонує консультації щодо способу життя. Якщо ви хочете відстежувати свою витривалість, ви можете встановити програми, які можуть використовуватися для моніторингу змін у вашій продуктивності.
Endomondo, RunKeeper для бігу, їзди на велосипеді
Ви також можете розпочати навчання після реєстрації. Ми можемо відстежувати, яку відстань ми проїжджаємо і з якою швидкістю, і скільки калорій спалюємо. Це відмінний вибір для бігунів, велосипедистів та будь-якого кардіо спорту. Тренінги та статистичні дані, записані в мобільному додатку, можна детально переглянути у веб-інтерфейсі, в Інтернеті, а потім можна вручну додати тренінги.
Для байкерів Strava
Ви можете поділитися всією статистикою своїх велосипедних прогулянок з друзями. Страва на ділянках дороги, взяті іншими, вказує на те, що ми виконували результати порівняно з іншими. Додаток, розроблений спеціально для дорожнього велосипедного руху, також враховує особливі потреби.
Для туристів Локус
Любителів природи добре обслуговує цей додаток, який також можна використовувати в автономному режимі з попередньо завантаженими картами. Програма, яка також управляє картами Turistautak.hu, може навіть орієнтуватися в лісі, ми не губимось навіть там, де дорожні карти збанкрутують.
Ви можете вибігти з Ноомом
Після введення вашої інформації - статі, ваги, зросту, віку в Noom Coss Huss Coach, ви можете вибрати, наскільки ви хочете схуднути і наскільки напруженим ви хочете планувати. Розраховує, скільки калорій ви можете приймати на день, і дає корисні поради та щоденні завдання щоранку.
Програми можна безкоштовно завантажити з Google Play або Apple App Store, але деякі їх додаткові функції вимагають передплати або платної версії програми.
Розташування додатків
Більшість програм записують наше положення на основі GPS, куди ми прямуємо, і обчислюють спалені калорії за правильними формулами. Є пристрої з крокомірами, але додатки для смартфонів завжди використовують GPS. Для тренувань у приміщенні та більш точного підрахунку калорій вам може знадобитися використовувати монітор серцевого ритму - ремінь та передавач. Існують пристрої та спортивні годинники, виготовлені спеціально для цієї мети, але ви також можете придбати передавачі Bluetooth, які можна підключити до смартфонів. Нормальна кількість калорій залежить від ваги, відстані та виду спорту, тоді як пульсометр робить більш точний розрахунок на основі фактичного навантаження, незалежно від того, що ми робимо.