Якщо ми не спимо ночами регулярно або наша пара сумує, що наш хропіння нестерпний, а наступного дня ми йдемо на роботу втомленими, не завадить з’ясувати, що може бути на задньому плані. Багато людей не знають, що у них розлад сну. У нашому підбірці ми розглянемо проблеми зі сном, а також поговоримо про те, що надсилають наші мрії. Порушення сну можна розділити на чотири основні групи: апное уві сні, синдром неспокійних ніг, нарколепсія та безсоння. Ми запитали доктора Золтана Сазака, невролога та завідувача лабораторії сну, які симптоми та способи лікування наших проблем зі сном.
Апное сну означає перерву в диханні. Під час сну наші м’язи розслабляються, а глотка, яка є м’язово-стінною трубкою, здатна вібрувати, підкоряючись всмоктуванню повітря, якщо це чутно, це хропіння. З роками еластичність глотки настільки слабшає, що сила повітря може всмоктувати стінки глотки під час сну, слизова оболонка злипається, горло закривається. Сплячий, намагаючись дихати, розширює грудну клітку, але повітря не надходить у легені.
Сон поверхневий
- Половина чоловіків у віці від 40 до 60 років хропуть і від 8 до 10 відсотків мають синдром апное сну. Важка дихальна недостатність принаймні тридцять разів десять секунд під час сну оцінюється в 15-20 тисяч.
Людина з апное сну не може одночасно глибоко спати і дихати спокійно. Щоб уникнути задухи, він рятується від глибокого сну до неглибокого сну, і його тіло не може адекватно відновлюватися. Симптомами захворювання є ранкова безсоння, сухість у роті, денна сонливість. Половина автомобільних аварій через сон спричинені людьми з таким апное уві сні, сказав д-р. Золтан Сазач.
Втрата ваги може допомогти
Інша проблема - нестача кисню, який має антигіпертензивний ефект. Захищаючи від нестачі кисню, наш організм виділяє воду, що призводить до частого сечовипускання вночі, а кров’яний тиск буде вранці вищим. Може спричинити аритмію, ранковий інсульт або інфаркт, зменшивши тривалість життя вдвічі.
Причини його формування можуть бути різними. Будь-яке явище, яке зменшує переріз глотки, може призвести до хропіння. Великі мигдалини, глибокі укуси, більший язик, товста, коротка шия, аномалії черепа обличчя можуть створити цю проблему, яка лише посилюється надмірною вагою.
Зцілення залежить від тяжкості. Іноді досить схуднення, ортодонта або простої операції. У важких випадках вирішує проблему незначний тиск повітря через ніс. Терапія дихальних шляхів використовує пристрій CPAP, щоб доставити повітря пацієнтові через маску під час сну, як якщо б він був на невеликому вітрі. Стан пацієнтів покращується із застосуванням, не виключається повне одужання.
Характерним для синдрому неспокійних ніг є те, коли пацієнт лягає спати, відчуває такі неприємні відчуття в ногах, що змушений рухатися, часто встає з ліжка, потрібні години, щоб встигнути заснути. Навіть тоді цей рух триває, періодично один рух ногами кожні півхвилини, щохвилини, він руйнує глибокий сон. Хворий стає вкрай безсонням, сонливим, його життя пекло. Явище відбувається через пошкодження больових нервових волокон. Лікувати захворювання можна медикаментозно. Лікарі загальної практики часто дають снодійні, але це не може допомогти пацієнту, і є тисячі людей з синдромом неспокійних ніг.