Це правда, що для набору м’язів необхідно дотримуватися дієти, багатої на білки. Але будьте обережні, не обов’язково тваринного походження. Деякі актори з найкращими статурами Голлівуду люблять Кріс Еванс або Кріс Хемсворт Вони роками сидять на суворо вегетаріанській дієті, і це не заважає їм потрапляти в щільні костюми Капітана Америки або Тора у фільмах Marvel.

хемсворт

36 років Крісу Хемсворту в його найсексуальніших образах

Насправді в сім'ї Хемсворт веганство - це майже релігія. І не тільки практикується Крісом та його дружиною Ельза Патакі, але також за Ліам Хемсворт, що він провів кілька років, не пробуючи нічого тваринного походження, поки його тіло не налякало його, що змусило його переглянути свою дієту, як він щойно розкрився в одному з інтерв'ю.

“Я є веганом чотири роки, але на початку 2019 року я раптом почав відчувати сильну втому . Незабаром після того, як лікарі виявили, що в мене є камінь у нирках, і я запевняю вас, це були найболючіші тижні в моєму житті », - розкриває актор інтерв’ю американському виданню Men’s Health.

"Я активно просував цей фільм. Хіба це не романтично? і мені довелося кинути її, щоб перенести операцію. На щастя, зараз все добре, але як тільки у вас є камінь у нирках, у вас є вдвічі більше шансів страждати, якщо ви дотримуєтеся тієї ж дієти. І мій камінь, зокрема, був спричинений надлишком оксалату в моєму тілі, який є дуже багатою речовиною в овочах, особливо в шпинаті, буряку, картоплі та мигдалі ", - пояснює він.

«Справа в тому, що я щодня вранці випивав коктейль, що складається з цих продуктів. Я думав, що я супер здоровий. Тому мені довелося переосмислити все, що я вклав у своє тіло, якщо не хотів знову лягати під ніж ", в ньому йдеться.

Ось чому, трохи зрадивши своїм ідеалам, йому довелося повернутися до прийому продуктів тваринного походження. Хоча він визнає, що не права інших живих істот спонукали його стати веганом. “Я почав дотримуватися цієї дієти для свого здоров’я. Я радикально переходив від однієї крайності до іншої. І я почувався по-справжньому добре перші два роки. Я виглядав сильнішим, і моя витривалість під час тренувань покращилася ", - зізнається він.

“Але що я хочу сказати людям, це не має значення, що ви там читаєте: ви повинні пережити щось на власному досвіді. Тільки тоді ви усвідомлюєте, що добре для вашого тіла, а що ні. І якщо щось у вас працює, продовжуйте це робити, добре для вас. Але якщо, як це було в моєму випадку, щось зміниться, і ти перестанеш почувати себе добре, тобі нічого не залишається, як вирішити це ", Він робить висновок, передбачаючи можливу критику з боку тих, хто не розуміє, що він відмовився від веганського способу життя.

36 років Крісу Хемсворту в його найсексуальніших образах