Поєднання огірка з ананасом є ідеальним сечогінним засобом для очищення організму. Їх спільний високий відсоток води. огірково-ананасова дієта Це дієта, яку ви повинні робити, якщо ви хочете зменшити ризик діабету або якщо ви думаєте розпочати дієту для схуднення, і ви хочете спочатку очистити свій організм від усіх токсичних продуктів, які ви споживали до сьогодні. Що робить союз огірка та ананаса таким особливим? Як мені робити цю дієту? Слідуйте за нами, щоб дізнатись про це та багато іншого.
Зміст цієї статті
Дієта на огірках та ананасах Чому вона така особлива?
Властивості цих двох продуктів - саме те, що робить цей рецепт особливим. Огірок вважається фруктом завдяки високому вмісту води, хоча сам по собі він містить мало поживних речовин, хоча всі вони мають велику цінність. Містить вітамін С, флавоноїди та бета-каротин. Щоб дізнатися більше про властивості та переваги огірка, обов’язково прочитайте Огіркова дієта для схуднення.
З іншого боку, ананас багатий калієм і містить вітаміни А і С. Він є еталоном досконалості антиоксидантних фруктів, ідеально підходить для виведення вільних радикалів з нашого організму. Хороше поєднання з огірком, оскільки він містить калій.
Огірково-ананасове дієтичне меню для схуднення
Зараз ми збираємося дотримуватися меню, яке ми пропонуємо вам робити протягом тижня. Йдеться про включення салату, що складається з цих двох продуктів щодня, двічі на день протягом тижня. Пам'ятайте, що дієта повинна бути збалансованою, хоча акцент робиться на споживанні цих двох продуктів
| Детальне меню дієти | ||
| Їжа дня | Меню | Варіація |
| Сніданок | Салат з огірків з ананасів з 2 скибочками тостів. Ви можете випити чаю або кави. Пийте достатньо води. | Можна поміняти салат на смузі з огірків та ананасів натщесерце |
| Ранкова закуска | 1 ананасовий йогурт/не забудьте випити води. | Можна їсти фрукти, крім огірка або ананаса |
| Обід | Курка на грилі з коричневим рисом, салат з огірків з ананасом. Пийте достатньо води. | Курку можна обміняти на рибу. Цього тижня уникайте червоного м’яса |
| Полуденок | Їжте фрукти, крім ананаса або огірка. Пийте достатньо води. | 1 Йогурт з фруктами |
| Вечеря | Прийміть овочевий суп, а також салат з огірків та ананасів з тостами. | Ви можете поміняти салат на смузі з огірків та ананасів. |
Як бачите, меню повністю збалансоване, ви їсте вуглеводи, білки, вітаміни, мінерали та клітковину. Не забувайте пити багато води протягом тижня. Вночі ви можете уникати пиття води, щоб не проводити всю ніч у ванній.
Рецепт салату з огірків і ананасів
Основою дієти є цей салат, який слід вживати щодня. Його підготовка дуже проста, візьміть до уваги, як її приготувати:
Закусочні: для 1 людини (2 рази на день)
Тип препарату: дуже легко
Інгредієнти салату
- Два скибочки ананаса
- 1 огірок або соління
- 4 листя салату
- ¼ чашка червоного болгарського перцю
- Зелене або червоне яблуко
- 1 столова ложка подрібненого свіжого коріандру
- 1 столова ложка свіжого лимонного соку
- Щіпка перцю і солі
Приготування салату
Добре помити огірок, салат, червоний перець, яблуко та коріандр. Потім подрібніть все на невеликі шматочки.
Наріжте кубиками ананасові скибочки.
Змішайте всі інгредієнти і приправте перцем, лимонним соком і сіллю за смаком.
Рекомендації:
- Готуючи огірок, бажано мити його і не видаляти шкаралупу, оскільки там знаходиться більшість поживних речовин.
- Для яблука рекомендується вживати його разом зі шкіркою, оскільки воно забезпечує крім клітковини поживні речовини.
- Зловживання споживанням сечогінних продуктів може спричинити гіпотонію. Тому не рекомендується проводити цю дієту більше 1 тижня.
- Не бажано поєднувати цей тип дієти з алкоголем.
- Щоб уникнути гіпокаліємічного алкалозу (спричиненого великою втратою калію в крові), для закуски можна вибрати фрукти, багаті калієм, такі як подорожник або банан, папайя або сливи.
- Уникайте споживання червоного м’яса, надлишку приправ, консервів та м’ясного м’яса; інакше ви витратили б сили на дієту.
- Як вправу бажано ходити пішки, але не докладати великих зусиль, які спричиняють надмірне потовиділення, оскільки солі та мінерали, необхідні організму для нормальної роботи, втрачаються ще більше.
Що ви отримаєте від цієї дієти?
- Це детоксикує ваше тіло.
- Знизити рівень шкідливого холестерину.
- Регулюють рівень глюкози в крові.
- Майте почуття тривоги, що знижує апетит.
- Зменшити локалізований жир у животі.
- Підвищений тонус шкіри.
- Зменшити целюліт.
- Поліпшити проблеми із запорами.
Ви вважаєте, що вам потрібно робити цю дієту? Напевно, багато інших людей теж. Поділіться цим і допоможіть більшій кількості людей вести здоровий спосіб життя.
З іншого боку, якщо ця комбінація продуктів не зовсім сподобається вам, ви повинні знати, що існують варіанти, що включають інші продукти, такі як помідори, які, крім усього іншого, також допоможуть вам спалити жир і детоксифікувати організм.
Відео - як поєднати 2 продукти з цим шейком
Ви також можете зробити цей потужний сік повним користі, яка вам допоможе зменшуйте калорії, худніть, зменшуючи жир у животі та покращуючи своє здоров’я.