Лібідо походить з італійської та позначає бажання, пожадливість та статевий інстинкт людини. Його вплив на людей досліджували такі здібності, як Зігмунд Фрейд та Карл Густав Юнг. Вони виявили, що лібідо - це сексуальна енергія, що виникає в підсвідомості на основі нашої психології, біології та соціальних зв'язків. Їх мета - досягти задоволення.

Інтенсивність лібідо може змінюватися. Все залежить від суміші гормонів у нашому організмі. При правильних пропорціях вони зроблять із вас сексуальний торнадо. Однак може бути і протилежний випадок, коли ви зовсім не будете зі смаком.

Якщо воно ослабне в короткостроковій перспективі, панікувати не потрібно. Вплив на зниження лібідо, такий як поганий робочий день або суперечка з близькими, є загальним явищем. Також не можна взяти до уваги "побутовий стереотип" через кілька років, коли зниження інтересу до одного і того ж партнера є природним. Це стає проблемою лише тоді, коли ваша відсутність інтересу до сексу є довгостроковою.

ПОРАДА: Вік також має значний вплив на лібідо. Прочитайте про андропаузу - чоловічий перехід.

воно

Лібідо підсвідомо змушує людей розмножуватися. Ослаблене лібідо уповільнює цей потяг, що може призвести до зменшення кількості дітей

Зниження лібідо є недоліком прискореного часу?

Зниження статевого потягу раніше було сферою діяльності жінок. На жаль, ця проблема також все частіше зачіпає чоловічу частину населення. Сучасні тенденції, прискорені темпи та поганий спосіб життя ведуть до зменшення робочої сили.

Ситуація далеко не така, як кілька років тому. На жаль, на той час наші батьки мали помітно вищий рівень тестостерону та чоловічу силу, на думку вчених.

Темп життя сьогодні багато в чому визначається нашою кар'єрою та роботою. Багато з нас обміняли бензопили, молотки та відмови на клавіатури, монітори та стільці. Наслідки величезні, незалежно від інших факторів, що впливають на кількість лібідо.

Давайте подивимося, що спричиняє зниження статевого потягу та як ефективно його захистити.

Коли людина знаходиться на піку свого сексуального апетиту?

Рівень тестостерону швидко піднімається з періоду статевого дозрівання приблизно до 20 років. Приблизно в цьому віці чоловік перебуває на піку, а потім спостерігається повільний спад. Це також включає зниження статевого потягу.

Чоловіки зазвичай помічають зниження у віці від 40 до 60 років. У похилому віці досягає оргазму, еякуляції та збудження. Ерекція не така, як у молодості і його досягнення може зайняти деякий час.

Чоловіки трохи відрізняються від жінок. Вони мають "найбільший смак" у віці від 30 до 40 років. Кожен чоловік, хтось раніше, а хтось пізніше, відчує зниження лібідо.

Жіноче лібідо може знижуватися, особливо після пологів і зі збільшенням обов'язків. Якщо чоловік більш роговий, виникає проблема

Причини зниження лібідо

Низький рівень тестостерону

Тестостерон є важливим чоловічим гормоном. Він виробляється в основному в яєчках. Ви можете подякувати йому за ріст м’язів, кісток та стимулювання вироблення еякуляту. Рівень тестостерону також визначає бажання сексу.

Ви можете домовитись про тестування тестостерону зі своїм лікарем загальної практики. У лабораторії його значення можна визначити за допомогою аналізів крові. Низький рівень тестостерону вказує значення нижче 300 нанограмів на децилітр (нг/дл).

Зниження зі збільшенням віку є нормальним. Однак це не повинно бути різким скороченням. Якщо ви так почуваєтесь, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Він обговорить з вами можливості підвищення рівня статевого гормону.

Депресія та психічний дискомфорт

Депресія зачіпає всі сторони людського життя. Люди з депресією відчувають знижену, навіть нульову радість від діяльності, яка їх раніше задовольняла. Ми також говоримо про секс.

Низьке лібідо також є побічним ефектом антидепресантів. В основному це препарати, що впливають на зворотне захоплення серотоніну. Якщо у вас знижений апетит до сексу, знову найкраще звернутися до лікаря. Ви можете погодитися змінити дозування антидепресантів або вибрати інший вид ліків. Також може допомогти психотерапія або спілкування з партнером.

ВІДЕО: Слабке лібідо приходить з віком. Захворювання називається андропауза, і його вирішує д-р. Роман Сокол

Поганий сон

Дослідження показали, що поганий і обструктивний сон порушення сну спричиняють зниження рівня чоловічого статевого гормону. Це, звичайно, призводить до зниження статевої активності. Дослідники вивчали групу чоловіків, які страждають апное уві сні. Майже у половини з них вони зазнали зниженого рівня тестостерону.

Стрес

Вплив тривалого тиску також може вплинути на ваше сексуальне бажання. Стрес є одним з порушників гормонального балансу одночасно це також впливає на лібідо. Тож якщо ми страждаємо від страху і думаємо, що не маємо ситуації міцно в наших руках, наше тіло буде залишатися жорстким у спазмах.

Є також артерії, що може призвести до еректильної дисфункції. Доведено, що стрес разом із психологічними проблемами та поганими стосунками між партнерами призводить до зниження статевого лібідо.

ПОРАДА: Рівень тестостерону та інші інтимні розлади обстежує уролог. Як працює експертиза?

Інші ефекти зниження лібідо

  • Препарати
  • Сигарети та алкоголь
  • Хронічні захворювання
  • Нездоровий спосіб життя
  • Ожиріння

Як природним чином підвищити лібідо?

Їжа

Для поліпшення лібідо важливо вживати ці специфічні поживні речовини в раціоні. До них належать, наприклад:

  • Вітаміни А, С, Е
  • В комплекс
  • Аргінін
  • Цинк
  • Бетакаротен
  • Горіхи
  • Банани
  • Авокадо
  • Селера
  • Яйця
  • Рис
  • Гарбуз
  • Шоколад

Нові сексуальні стимули

Дізнайтеся, які сценарії можуть запалити вашу половинку в ліжку. Сексуальні бажання часто пов'язані з різними людьми та сценаріями. Однак уяву не потрібно заповнювати до дрібниць. Часто досить підказки. Сценарію або костюма достатньо, щоб створити правильну іскру.

Ранковий секс

Рівень тестостерону, природно, найвищий у ранкові години. Чому б не використовувати його? Однак завжди переконайтеся, що у вас є достатньо часу, щоб не приходити на роботу пізно. Така ситуація точно не підвищить ваше лібідо.

Коханка

Новий вітер у вітрила може принести господиня. Незалежно від того, чи таємна, чи за згодою вашої дорогої половини, коханка може бути правильним рішенням. І тіло, і мозок піддаються дії нових подразників, які часто мають чудодійний вплив на працездатність та підвищують статеве лібідо.

І з цієї причини старші чоловіки шукають молодших коханок, які можуть викликати в них згаслу пристрасть.

Випадковий політ з коханкою може зарядити вас лібідо. Але будьте обережні. Якщо у відносинах щось не виходить, ваш партнер може піти тим же шляхом. Однак це вже може бути не так приємно

Регулярний секс

Навчання робить ідеальним. Це не стосується сексу, це автоматично підвищує рівень тестостерону і, отже, підвищує апетит до сексу. Прислів'я - смак посилюється під час їжі - стосується як регулярних статевих актів, так і регулярного мастурбації.

Продукти харчування та препарати для підвищення лібідо

ВІДЕО: Що їсти для кращого вироблення тестостерону?

Кава та шоколад

Прекрасно випити кави або шоколаду перед сексом. Ми вважаємо їх афродизіаками, оскільки вони викликають гарний настрій. Це пов’язано з ендорфінами, кофеїном та підвищеною фізичною працездатністю.

Алкоголь

Вино та інші алкогольні напої можуть допомогти вам розслабитися. Однак рекомендується вживати лише невелику кількість. Більш висока доза може спричинити імпотенцію у чоловіків. Побічні ефекти також включають нездужання та втрату уваги. Увага! Секс у такому стані можна вважати згвалтуванням, тому слід економити на алкоголі.

Іспанські мухи

Мухи в основному використовуються для підвищення лібідо у жінки і є часто використовуваним трюком, коли чоловік намагається розбити лід з боку своєї партнерки. Однак це також впливає на чоловіків. Ціна варіюється залежно від якості. Краще інвестувати в дорожчий варіант, ніж шкодувати. Ви не можете їх отримати в аптеці. Краще купувати їх через Інтернет у перевірених магазинах або в секс-шопах.

ВІДЕО: Деякі типи горіхів можуть містити тестостерон для зниження лібідо. Які включають їх?

Бережіть своє лібідо, і він буде з вами до виходу на пенсію!

Пропагуючи лібідо, часто доводиться доходити до суті проблеми. Причини можуть бути мільйони, тому вам потрібно подумати про проблему та отримати консультацію у фахівців. Вам також слід вирішити проблему зі своїм партнером. У більшості випадків це не є нерозв’язною ситуацією.