Сексуальне потяг людини - це складна комбінація соціальних, гормональних, фізіологічних та психологічних факторів, більшість з яких неправильно розуміються. Суспільство відіграє роль у тому, що вважається прийнятним у статевих потягах: релігійні переконання, сімейні цінності та виховання впливають на ставлення людини до власних почуттів статевого потягу. Гормони відіграють роль у різкому підвищенні рівня тестостерону та естрогену у підлітків, що передує статевій активності. Сексуальне бажання - це перший із трьох моментів, пов’язаних з розмноженням: сексуальне бажання (знайти партнера), потяг (знайти найкращого партнера) та любов (щоб вчасно успішно відтворити та створити сім'ю).

Пластове лібідо (опущений сексмотивcia) є поширеною проблемою, яка зачіпає багатьох чоловіків і жінок у певний момент їхнього життя. Втрата лібідо є загальною проблемою, яка зачіпає приблизно кожного п’ятого чоловіка - і навіть більше жінок - у певний момент свого життя. Це часто пов’язано з професійним та особистим стресом або з важливими подіями, що змінюють життя, такими як вагітність, пологи чи грудне вигодовування. Це часто пов’язано з проблемами у стосунках, стресом або втомою, але може бути симптомом іншої проблеми зі здоров’ям, наприклад, зниження рівня гормонів. Сексуальна мотивація у всіх різна - не існує такого поняття, як "нормальне" лібідо. Однак якщо ви виявите, що у вас недостатньо сексуального бажання (або з часом значно зменшилось), і це впливає на ваші стосунки, добре звернутися за допомогою.

Низьке лібідо описується як зниження інтересу до сексуальної активності. Часто для вас час від часу втрачається інтерес до сексу. Рівень лібідо змінюється протягом життя. Також часто трапляється, що ваш сексуальний інтерес іноді не відповідає вашому партнерові. Існує кілька потенційних причин низького лібідо у чоловіків.

Низьке лібідо не слід плутати з еректильною дисфункцією (імпотенцією), хоча ці два стани можуть співіснувати. Лікування може відрізнятися і може включати психотерапію, заміщення гормонів, зміну способу життя або коригування ліків. Низьке лібідо іноді може бути спричинене одним фактором, але частіше воно пов’язане з кількома факторами, кожен з яких вносить свій внесок по-своєму. Найбільш поширеними причинами є низький рівень тестостерону, ліки, депресія, хронічні захворювання та стрес.

Симптоми відсутності статевого потягу та/або збудження можуть включатив патріt:

  • Зниження або відсутність інтересу до сексуальної активності
  • Зниження або відсутність сексуальних чи еротичних думок чи фантазій
  • Вони не хочуть займатися сексуальною активністю або не реагують на спроби партнера
  • Не викликає сексуального бажання (навіть під час читання, слуху чи перегляду еротичного вмісту)
  • Зниження або відсутність почуття сексуального збудження або задоволення під час сексуальної активності
  • Зниження або відсутність відчуттів у статевих органах або інших областях під час сексуальної активності

(Більшість) людям подобається секс

Оргазм - це демонстрація здоров’я людини. У валлійському дослідженні 918 чоловіків у віці від 45 до 59 років смертність від серцевих нападів або серцевих захворювань була на 50% нижчою у чоловіків з високою частотою оргазму. Це доводить, що секс дійсно має захисний ефект на здоров’я чоловіків. Більшість чоловіків насолоджуються сексом з партнерами; більше двох третин чоловіків (75%) завжди досягають оргазму зі своїм партнером. Третина жінок завжди досягає кульмінації. Повідомлялося про більш високі показники оргазму у людей похилого віку.

Зменшення статевого потягу насправді може бути цілком нормальним, особливо зі збільшенням віку. Це стає проблемою лише тоді, коли викликає погані почуття до себе або свого партнера і, отже, конфлікт у стосунках. Відмінності в бажаннях можуть бути пов'язані з гормональними відмінностями, і, здається, у чоловіків більше гормонів бажання, тестостерону, ніж у жінок. Крім того, чоловіки на психосексуальному рівні мають більшу потребу активно виражати свою сексуальність, щоб довести свою мужність. Багато жінок можуть також зазнати тимчасового зниження сексуального потягу/збудження в якийсь момент свого життя. Це особливо часто під час вагітності (або після неї), під час стресу, і зазвичай не викликає занадто багато проблем. Однак, якщо ці симптоми зберігаються протягом тривалого часу, присутні весь або більшу частину часу і викликають занепокоєння, слід звернутися до лікаря.

Відсутність статевого потягу та відсутність сексуального збудження можуть бути спричинені фізичними проблемами (в організмі), психологічними проблемами (у свідомості) або їх поєднанням. Відсутність статевого потягу та відсутність сексуального збудження можуть бути пов’язані з багатьма фізичними проблемами. Сюди входять діабет, дефіцит гормонів (низький рівень естрогену або тестостерону), нетримання сечі, артрит, проблеми з нервами (наприклад, пошкодження спинного мозку, розсіяний склероз) та наслідки деяких ліків, що відпускаються за рецептом (включаючи деякі, що впливають на настрій та поведінку, наприклад, антидепресанти)., ліки для лікування серця або судин, наприклад антигіпертензивні засоби та деякі, що впливають на гормони, напр. тамоксифен та комбіновані оральні контрацептиви = контрацепція.

Відсутність статевого потягу також може бути пов'язана з високим кров'яним тиском, хворобою Паркінсона, деменцією та шизофренією. Також можуть бути проблеми із судинними захворюваннями (атеросклероз), проблеми зі щитовидною залозою, хірургічне втручання та променева терапія в статевих органах, тазі або внизу живота. Також можуть бути проблеми з частими інфекціями сечовивідних шляхів або піхви. Психологічні проблеми, які можуть спричинити або сприяти відсутності сексуального бажання та відсутності сексуального збудження, включають депресію, тривогу, проблеми у стосунках, сексуальну дисфункцію у партнера, низьку самооцінку, негативний образ себе та історію сексуального насильства, насильства, або приниження.

статевого потягу

Низький рівень тестостерону

Тестостерон є важливим чоловічим гормоном. У чоловіків він утворюється в яєчках. Тестостерон відповідає за нарощування м’язової, кісткової маси та стимулювання вироблення сперми. Рівень тестостерону також впливає на ваше сексуальне бажання. У міру зниження рівня тестостерону ваше бажання до сексу також зменшується. Зниження рівня тестостерону є нормальною частиною старіння. Однак різке зниження тестостерону може призвести до зниження лібідо навіть у літньому віці. Низький рівень тестостерону (гіпогонадизм) зазвичай розвивається з віком чоловіка, але також може впливати на молодих чоловіків з різних причин. Хоча замісна терапія тестостероном може бути корисною для відновлення початкового лібідо, вона може збільшити ризик утворення тромбів та інсульту у чоловіків із серцево-судинними розладами. Апное сну, вугрі та збільшення грудей (гінекомастія) - інші поширені побічні ефекти.

Препарати


Прийом деяких ліків може знизити рівень тестостерону, що в свою чергу може призвести до зниження лібідо. Наприклад, ліки від артеріального тиску, такі як Інгібування АПФíторі a бета-блокторі, вони можуть запобігти еякуляції та ерекції. Інші ліки, які можуть знизити рівень тестостерону, включають: хіміотерапія або опромінення при раку - гормони, що використовуються для лікування раку простати, кортикостероїди, знеболюючі засоби, такі як морфін та оксикодон, протигрибковий кетоконазол, циметидин, що застосовуються при печії та шлунково-стравохідному рефлюксі, анаболікє стероїди, які спортсмени використовують для збільшення м’язової маси та деякі антидепресанти.

Психологічний стан

Будь-яка проблема психічного здоров’я може спричинити втрату лібідо. Найпоширенішим захворюванням є депресія. Депресія насправді є серйозною хворобою, яка може суттєво вплинути на ваше статеве життя. На додаток до відсутності інтересу до сексу, існує багато інших симптомів депресії, включаючи такі:

Нестача енергії або відчуття втоми. Тривога і проблеми зі сном. Поганий апетит, що може призвести до втрати ваги. Ви завжди відчуваєте сум і відсутність енергії. Ви не отримуєте задоволення від тих занять, які вам подобалися раніше. У вас низька самооцінка та самооцінка. Раптом ви тримаєтесь на відстані від рідних та друзів. Тривога є загальним бар'єром для сексуального функціонування та лібідо як у чоловіків, так і у жінок. Це може бути тривога, спричинена життєвим стресом, або специфічна сексуальна тривога (страх перед сексуальними можливостями). Люди з напруженим робочим графіком можуть відчувати втому і, як наслідок, мати низький статевий потяг. Тривога і стрес можуть вплинути на ерекцію, що може суттєво негативно позначитися. Дослідження показують, що депресія та тривога можуть призвести до зниження лібідо та посилення статевої дисфункції. Є багато речей, які можна зробити для того, щоб контролювати тривогу та зміцнювати психічне здоров’я:

  • якісний сон
  • виділіть час для дозвілля
  • регулярно робити вправи
  • харчуватися поживно
  • робота над покращенням стосунків
  • зверніться до психолога, якщо вам потрібна професійна підтримка

Звички в харчуванні

Одним із способів підвищення лібідо є оптимізація маси тіла. Надмірна або недостатня вага може порушити гормональний баланс, що може призвести до зниження кількості сперми, зниження сексуальних можливостей та погіршення сексуального здоров’я.

Не впевнені, чи ваша вага оптимальна? Перевірте індекс маси тіла (ІМТ). ІМТ враховує співвідношення між вашим зростом і вагою. Дослідження, проведене на бідних чоловіках, показало, що люди з ІМТ більше 20 мали нижчий рівень сперми та загальну кількість сперми 28,1%. Вони також виявили, що ФСГ, гормон, який відіграє ключову роль у репродуктивній системі, був вищим у худих чоловіків (у чоловіків з оптимальною вагою).


Що на рахунок того?

То як я можу допомогти, якщо я хочу покращити своє сексуальне бажання? Існує багато антиоксидантів, але ті, що були спеціально вивчені щодо сексуального здоров’я:

  • Цинк: міститься в устрицях, крабах, червоному м’ясі, птиці та квасолі.
  • Вітамін С: міститься у багатьох фруктах та овочах, з найбільшими значеннями у перці, ківі, апельсинах та грейпфрутах.
  • Селєn: міститься у великій кількості в бразильських горіхах. Він також міститься в тунці, трісці, яловичині, індичах та курці
  • Вітаміниn E: міститься в горіхах, насінні, оліях та листових овочах.
  • Фолієва кислота: міститься в яловичій печінці, листових овочах, фруктах, квасолі та горосі та часто у збагачених зернах.
  • Лікопєn: міститься в помідорах, абрикосах, рожевому грейпфруті та кавуні

Найкращий природнийє речовини, якіє природно підвищують потенцію:

  • L-аргінін
  • Мака
  • Tribulis terrestris (Tribulis terrestris)
  • Гінко білоба
  • Panax женьшень (женьшень)
  • Китайська шизандра