Lifeplus BODYSMART SOLUTIONS Програма управління стилем життя

solutions

2 РІШЕННЯ BODYSMART від Lifeplus

Ласкаво просимо до BODYSMART Сьогодні ви можете почути багато новин про попередження про пояс. The New England Journal of Medicine, USA Today, CNN та декілька інших засобів масової інформації цитують перевірені дослідженнями дослідження, які свідчать про те, що загальний стан нашого здоров’я пов’язаний з обхватом талії. Насправді ці джерела стверджують, що широка лінія талії може майже подвоїти шанси передчасної смерті. Про це в Lifeplus ми знали багато років тому, коли розробляли програму Bodysmart на основі співвідношення талії та стегон. Співвідношення талії та стегон (D/CS) є важливим показником загального стану здоров'я. Сучасні дослідження вважають цей розмір більш надійним показником стану здоров’я, ніж індекс маси тіла (ІМТ). Програма Bodysmart мала на меті не досягти певної ваги чи розміру одягу, а підтримати тіло в тонусі, мати здоровий коефіцієнт талії та підтримувати їх. Ми є медичною компанією, і управління вагою є ключовим елементом здоров’я, незалежно від того, чи потрібно це знижувати, або просто підтримувати. Саме тому була розроблена програма Bodysmart. Вітаємо з приєднанням до Bodysmart! РІШЕННЯ BODYSMART від Lifeplus 3

Стати BODYSMART Крок 1: Визначте співвідношення талії та стегон (D/CS) a. За допомогою рулетки визначте обхват талії та стегон у таких місцях: Жінки Талія: горизонтально, на рівні найвужчого живота Стегна: вздовж найбільшої горизонтальної окружності стегна Чоловіки Талія: горизонтально на висоті пупка, а не на рівні найменшого стегна: вздовж його горизонтальної окружності b. Поділіть значення талії на значення стегон: талія (см) = стегна (см) Це ваше поточне співвідношення D/CS 4 Lifeplus BODYSMART SOLUTIONS

САЛАТНІ СОУСИ, СПЕЦІЇ І ДР. ОБИЧНІ ПЛАНИ Заправка з бальзамічного оцту Лимонний і лимонний сік лайма Цитрусова шкірка Оцет Імбирний корінь Ароматичні есенції НАПИТКИ ТА МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ ПЛАН 1 Дієтичні напої Сік грейпфрута Трав'яні чаї Йогурт (знежирений) Кава Чайні напої (цукор) Чай Спортивні напої (цукор) Вода Майонез (жирний) -безкоштовно або з низьким вмістом жиру) Гірчиця Оливкова олія (1 столова ложка на день) Жувальна гумка (без цукру) Заправка для салату (низькокалорійна) Соєвий соус (без цукру) Желатин (без цукру) ГРАФІК 2 Соки На додаток до Напої плану 1, деякі соки (апельсини, виноград тощо) також можна вживати за планом 2. Якщо ваше співвідношення D/CS або вага рухаються в небажаному напрямку, зменшіть споживання цих напоїв. Переконайтеся, що ваша дієта щодня включає потрійний протеїновий коктейль, полівітаміни Формула золота та EnerXan. Ці продукти розроблені, щоб допомогти вам виконати плани Bodysmart. РІШЕННЯ LifePlus BODYSMART 15