заважає

Ізраїльські вчені довели, що можна успішно схуднути, споживаючи шоколадний торт. Це, мабуть, найбільш підходяща їжа для початку дня з ранку.

Про це в журналі Steroids Journal заявляє професор Даніела Якубовіцова з клініки Вольфсон в ізраїльському місті Холон.

Якщо ви повинні їсти їжу з високим вмістом вуглеводів і білків, особливо щось солодке, ви відчуваєте себе ситим протягом усього дня.

Якубовічова доводить це в дослідженні схуднення, в якому взяли участь 193 дорослих з ожирінням. Ті, хто снідав збалансовано, навіть не відмовляючи собі в шоколадному торті, з часом скидають більше кілограмів, ніж люди, які обіграли ранкову трапезу чимось менш цінним.

Якщо учасники дослідження вранці їли їжу, що містить 600 калорій, вони змогли скинути до 15 кілограмів за 16 тижнів дослідження. У порівнянні з ними, люди, яких влаштовував сніданок вартістю 300 калорій, навпаки, набирали вагу.

Автори довели, що люди з цієї групи, як правило, таємно їли щось солодке або багате вуглеводами. Ті, у кого в животі шоколадний торт, не потребували більше сніданку і могли краще «охороняти» протягом дня.

"Група, яка наситила сніданок і не відмовила собі в жодному десерті, потім не страждала від бажання частуватись згодом. Якщо ми намагаємося повністю уникнути солодкого, ми створюємо довгострокову психологічну залежність від цієї їжі ", - сказала Якубовічова.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.