Шановний Читачу! Ласкаво просимо до списку найважливіших інгредієнтів способу життя Кілофало та їх місць придбання! Цей список не доступний нікому: будь-ласка, якщо ви відчуваєте, що він потрібен другові, не пересилайте його їм, а перенаправляйте на офіційну сторінку завантаження (, Домашня сторінка, Завантажувані подарункові матеріали. Тож у майбутньому він також матиме доступ до всіх Будь ласка, не публікуйте цей список в Інтернеті в будь-якій формі (SEM як допис у блозі), не відтворюйте його, не використовуйте для комерційних цілей, не діліться ним на курсах або не публікуйте його в закритій групі соціальних мереж сайти, оскільки всі тексти (включаючи фотографії) захищені авторським правом і доступні лише для широкої громадськості шляхом завантаження з веб-сайту. Дякую за допомогу, бажаю успішного способу життя Джудіт Шоу, Кілофало. Якщо у вас є якісь запитання, я доступний на hazisutik за адресою gmail.com. також у Facebook, в клубі Judit Szóó Kilófaló, щоб ви не пропустили нові рецепти.

способу життя

Чи знали ви, що можете вибрати один із декількох безкоштовних міні-тренінгів із закусок онлайн? 1. >>> Клацніть тут, щоб завантажити рецепт сніжинки Кілофало >>>>, а потім через кілька днів ви зможете ознайомитися з основами способу життя Кілофало з різними рецептами, порадами та підказками Кілофало. 2. Аткінс? Лікування фруктами? 90 днів? Оновити? Пожирач? Я хочу змінити свій спосіб життя, але який метод мені найкраще підходить? Порівнюючи різні модні дієти між собою (і стиль життя Кілофало), можливо, вам буде простіше знайти свій власний шлях! >>> Клацніть тут, щоб зареєструватися на Безкоштовному онлайн-курсі мініатюр Killboard, який порівнює дієти. >>>> 3. Який рецепт ви знайдете в якій книзі? Поки що, можливо, ви переглянули всі 9 моїх книг, якщо щось шукали? І вже давно алфавітний пошук рецептів для всіх книг Кілофало доступний для завантаження у форматі PDF. Це може бути корисно, навіть якщо у мене немає жодної книги: перерахувавши їх, ви можете вирішити, чи це взагалі будуть для вас книги? >>> Клацніть тут, щоб завантажити алфавітний пошук рецептів подарунків >>> і, одночасно із завантаженням, підпишіться на подарункове дослідження на тему: Як втратити 2 розміри одягу за два тижні? Якщо посилання не відкриваються, відвідайте сторінку та оберіть з міні-треків!

Для початку звичайна мотивація спрацює і у вас! Різниця між двома знімками - 5 років і 28 фунтів. І ми всі досі

Список сировини Кілофало С Цукор: у Кілофало немає місця коричневому цукру, тростинному цукру чи меду. (Звичайно, у разі застуди мед отримує звільнення!) Ви можете прочитати те, що ми використовуємо замість цього, під заголовком Підсолоджувач!). який також доступний у нашому веб-магазині. Ми також можемо готувати вдома, у всіх моїх кулінарних книгах є рецепт торта, в якому використовується варена глазур. É Підсолоджувач: я використовую фруктозу, ксиліт, березовий цукор, еритритол, доступний у всіх (кращих) органічних магазинах. За рідкий підсолоджувач я купую «Тисяча солодощів»: він також доступний у всіх наших Інтернет-магазинах.

Солодощі, печиво: або ми робимо їх самі за рецептами Кілофало, або ми вибираємо готовий продукт для діабету, який не містить аспартаму, бажано не повного штучних добавок, смачного борошна. Вершковий, молочниця, чізкейк, барабанна випічка, Білосніжка, яблучний пиріг, штрудель, лимонний пиріг, метровий пиріг, пельмені Сомло, піца, лаваш, коржик, хліб, какао-равлик, який би ви хотіли? У кулінарних книгах Kilófaló ви знайдете майже всі популярні рецепти домашніх тортів, їжі та солодощів! Дріжджі: дріжджі швидкого приготування Dr. Oetker, або звичайні, польові, свіжі кубикові дріжджі: найкраще свіжі! 1 cs. замість швидкорозчинних дріжджів ми зазвичай можемо порахувати півкуба (2-2,5 дкг) свіжими. Раніше я був великим шанувальником швидкого приготування, але сьогодні я волію використовувати свіжі дріжджі, торт смачніший і повітряніший. H М'ясо Якщо ви хочете відносно швидко схуднути, їжте переважно курку та індичку. Але я б скоріше сказав, тому що ми думаємо довгостроково - на рівні зміни способу життя, а не в лікуванні - завжди їжте м’ясо, яке бажаєте. Якщо це яловичина, це якщо це свинина, рулька, можливо, маленький імператор, то це. Чому? Як це може бути? Як ти тоді збираєшся схуднути?

Що робити, якщо ми не можемо потрапити на воду? Потім пийте соки без цукру, ароматизовану воду, чай, половину води, половину молочного какао, підсолоджувач лимонад. Ми також можемо пити газовані безалкогольні напої без цукру, недоліком яких є те, що всі вони виготовлені з аспартамом, який, напевно, не знаємо, шкідливий. Сенс у тому, щоб пити лише стільки, скільки ви насправді хочеш, ти не можеш прожити ціле життя, чомусь гидуєшся. Приємні напої: алкоголь, какао, чай, кава, коктейлі. Якщо ви не п'єте себе п'яним щодня, думаю, 1-2 пива на день або 1-2 склянки вина на день без проблем впишуться у ваш спосіб життя. Вся справа в поміркованості та стійкості протягом усього життя. Як тільки у вас є це, немає чого боятися. Ви не можете очікувати тривалих результатів, стискаючи зуби, вам потрібно адаптувати зміну способу життя, і ви найкраще знаєте свої потреби, ніхто інший не може вирішити за вас. Я також не закликаю нікого залишати чорну каву, кожен може оцінити, чи не викликає це у них проблем зі здоров’ям, якщо ні, це не заборонено принципами способу життя Кілофало. J Морозиво: я можу порекомендувати Gelatiamo, воно не містить ні лактози, ні цукру, воно виготовляється з фруктозою. Випускається з ароматами шоколаду та ванілі, його також можна придбати в метро та Tesco.

Морозиво Norbi Update також смачне, недоліком якого є те, що воно доступне лише в магазинах Norbi. Недолік обох морозивів: вони отруйні. Але вони смачні. В якості третього рішення ви можете зробити свій власний: рецепт домашнього морозива ви також знайдете в моїй книзі Торти Kilófaló та домашні дива, народна їжа! Четвертий варіант - напівфабрикат з морозивом, який доступний у ароматах шоколаду, ванілі, пуншу та лимона в Інтернет-магазині KF, і все, що вам потрібно зробити, - це додати молоко у своє швидке і дуже смачне домашнє морозиво! Йогурт: найсмачніший - домашній (домашні чудеса Kilófaló), але якщо я все-таки купую його, я звик до Danone натуральний. щасливчик. K Порошок какао: я використовую натуральні какао-порошки з низьким вмістом жиру, Aro (можна придбати в метро), Tescos, хліб чудово підходить: найбезпечніший (і найсмачніший), який ми випікаємо, але мені також подобається хліб із цільної пшениці Ceres. Ви можете знайти рецепт хліба на упаковці хлібного борошна Кілофало, а також у святах Кілофало та домашніх чудесах, народній їжі.

Хлібне борошно: я використовую борошно з білого хліба BL 80 Pannon, доступне в Tesco в упаковці 2 кг. Але ми ніколи не випікаємо її самостійно, звичайно, просто змішану з фунт-хлібним борошном! Точний рецепт дивіться на святах Кілофало! Якщо ви не хочете його змішувати, звичайно, ви можете придбати борошно для хліба Kilófaló, готове до роботи, вам більше не потрібно змішувати будь-який інший тип борошна, це все в ньому. Картопля: можна їсти молоду картоплю, оскільки вміст крохмалю у неї невеликий (або зовсім не), він повний води, він вписується у весняно-літній раціон. Раніше ми замінювали старий картоплю топінамбуром, рецепти делікатесів Кілофало. Хороша новина полягає в тому, що з тих пір я придумав простий спосіб повернути старий картоплю фрі у наш раціон, і я розкрию цей секрет у безкоштовних онлайн-уроках міні-тренінгу, які починаються із завантаження снігового круасана Kilófaló. (Ви можете підписатися на тренінг, перейшовши на головну сторінку сторінки.) L Джем: У Kilófaló ми використовуємо лише варення, виготовлене без бурякового цукру. В якості підсолоджувачів можна додати фруктозу, ксиліт, березовий цукор, стевію, еритрит. Ви знайдете безліч варіантів його приготування

на веб-сайті, а також у моїх книгах (делікатеси Кілофало, народні страви Кілофало). Борошно: кілоїдна борошняна основа або кілоїдна борошняна суміш для квашених макаронних виробів, я працюю з ними, можливо, з вівсяним борошном. Їх склад можна знайти в томах Kilófaló або придбати комерційно в Auchan, органічних магазинах або в Інтернет-магазині KF. M Маргарин: Спочатку я використовував легкий маргарин Delma або Flóra, сьогодні я віддаю перевагу звичайному вершковому маслу або кокосовому жиру для здоров’я, але для ідеального торта завжди використовуйте те, що сказано в рецепті! Кокосовий жир також доступний як сімейна упаковка в нашому веб-магазині за розумною ціною. Штучні підсолоджувачі: мій улюблений, якщо ви можете сказати, що до штучної їжі, "Тисяча солодощів" (Tesco, веб-магазин KF),

він не має несмачних смаків, повністю стійкий до випічки та приготування, не гірчить і не містить аспартам. Крем з фундука: Завдяки домашнім чудесам Кілофало ви можете самостійно зробити власний крем з фундука, але якщо ви хочете придбати його готовим, ви вже можете це зробити, ви також можете знайти його в пропозиції Інтернет-магазину KF. Райс Райс: Ну, не шукайте його в кілограмах, ми не їмо рис. (Найчастіше рідко, мало, якщо хтось не дуже терпить, я ні.) Ми їмо пшоно, кус-кус, булгур. Рецепти для них можна знайти на святах Кілофало! Або замінити його вівсянкою. Деталі в тортах Кілофало. Волокна: Душу борошна для тіста, що їсть фунт, забезпечує Rostmix, що продається Hunorganic. Доступно за вигідною ціною в інтернет-магазині kilófaló Дуже важливо! Збільшення споживання клітковини є позитивним лише в тому випадку, якщо ми вживаємо достатню кількість рідини, інакше можуть виникнути проблеми з травленням.!

Порошок пудингу P: Ми використовуємо порошки для приготування пудингу "Dr. Oetker Original" без цукру. Це ім’я, тож шукайте його. Не написано, що це між дієтою і звичайними пудингами! Я використовую лише це, але є також бренд Penny Line! (Я не пробував, читачі рекомендували це.) Якщо вам не судили торт, це просто десерт, я також рекомендую пудинги з какао та ванілі: їх можна придбати не тільки в нашому інтернет-магазині, але й якщо купуйте у нас, ви також можете отримати їх у подарунок. S: Сир: легкий траппіст Tolle або щось хороше, що має менше 30% жиру! У розділі рецептів моєї книги The Kilófaló Soulbook - The Ultimate Solution ви можете дізнатись, як зробити усі сири від домашніх фальшивих сирів до справжніх, щеплених сирів: немає камери для виготовлення сиру, отруйне обладнання, вони дуже смачні. Папір для випікання: силіконовий, Alufix або Foli-fix з обох сторін, також доступний у Tesco та Metro. Коричневий корисний для хорошого: білий папір для випікання не рекомендується взагалі на багатьох деко

мій пиріг був зіпсований, тому що папір на ньому повністю застряг Розпушувач: Я певний час використовую Аро, тому що він ніколи не буває грудкуватим, але я довго пекла його разом із доктором Еткером. Обидва вони хороші. Згущене молоко, без цукру: доступно в Aldi, торгова марка Milfina, у пляшках, 500 г. Його також використовують для вершкового морозива у народній їжі. ВИРОБЛЕННЯ СИРІВ: - ЗАМОВЛЕННЯ МОЛОКА, КЛІКНУЧИ ТУТ (www.equus.hu), я купую цю упаковку, вона найдешевша, її слід зберігати в холодильнику та додавати до молока за рецептами, наведеними в рецептах Life Книга (Остаточне рішення?) Або інструкція із застосування відповідно до. На тій же сторінці ви можете придбати формочки для сирних крапель та багато різних допоміжних засобів, наприклад для виготовлення сиру камамбер вам знадобиться 5 штук такого розміру - ЗАМОВИТИ КУЛЬТУРУ СИРНОГО КАМЕМБЕРТУ ТУТ (http://hazisajtkeszites.hu/sajtbolt/alapa nyag/camembert-sajtkultura-200-ltejhez), надіслані в невеликих капсулах,

які слід зберігати в морозильній камері після отримання, а потім використовувати, як описано в Книзі життя. - КУПІВЛЯ КУЛЬТУРИ ДЛЯ ВИРОБНИЦТВА СТАРОГО СИРУ, ПСИХІЧНО ТУТ (hazisajtkeszites.hu), після доставки його також слід зберігати в морозильній камері до використання. Ви також можете замовити рідкий дим та сирне покриття на цьому веб-сайті. T Pasta: Протягом багатьох років я використовую власну фірмову локшину з цільнозернового борошна фірми Tesco з 500 виборів, я думаю, вона дуже смачна (не у відділенні діабетиків, а у звичайній локшині). Завдяки борошну KF ми можемо виготовити справжні макарони KF і навіть купити сімейство макаронів Kilófaló з шести сортів, готових до використання. (Вбивчий граб, спагетті, маленькі кубики, естрагон, широка локшина, великі кубики) Сир: будь-який нежирний, нежирний коров’ячий сир. З рецептами в моїх томах «Домашні чудеса Кілофало» та «Книга душі Кілофало» Найкраще рішення, ви можете приготувати будь-яку їжу з молочних продуктів самостійно!

Молоко: завжди найменш жирних молочних висівок: ми можемо виготовити імітаційні молочні висівки з вівсяними висівками, але, на щастя, ми можемо отримати і повноцінний шматочок спельти, за допомогою якого ми можемо зробити не тільки молочний бульйон, але і улюблений цусі шматочок! Ви можете знайти його рецепт у книзі «Кілофало» про домашні чудеса та повноцінний спельта у нашому веб-магазині. Сметана: 12% жиру (найкраще, але найдорожчим є Zott) Сухе молоко, нежирне: марка Naturbit, доступне в органічних магазинах або в інтернет-магазині, що їсть кілограми. Коли він виготовлений з іншого виду сухого молока, Sports Slice залишається потоком! (Пожирачі)

Крем: рослинні вершки Rama жирністю 33%, доступні на великих колесах Metro, або доступні за запитом у більш гнучких магазинах. Ви також можете використовувати Hulala на свій страх і ризик, але його не можна розбавляти молоком, як Рама, і він відрізняється на смак, з ним важче впоратися, оскільки він не завжди з’являється, його вміст не такий хороший, як у Рами. Рецепти Кілофало були написані виключно для рослинних вершків Рама! Ви можете зробити їх з кимось іншим, але тоді я не можу нести за них жодної відповідальності. Ви також можете використовувати креми тваринного походження, але на жаль, 99% з них зараз (з незрозумілої причини) зацукровані. Z, ZS Вівсяні висівки: Будь-яка марка вівсяних висівок - це те, що ми можемо отримати! Думаю, він вже є у кожному органічному магазині. Вівсянка: Я використовую м’яку вівсянку, яка також є в нашому веб-магазині, але є основним продуктом у будь-якому органічному магазині. Подрібнюючи їх, ми можемо виготовляти вівсяне борошно самостійно, але будьте обережні, щоб не подрібнити його занадто дрібно, тому що тоді ми отримуємо просте дрібне борошно, яке швидше засвоюється і не корисно для нас Желатин: бренд Dr. Oetker

Жир: Раніше я використовував звичайну соняшникову олію, зараз віддаю перевагу холодного віджиму, кокосового жиру, оливкової олії для салатів. (Його також можна придбати в наших перших двох Інтернет-магазинах.) Якщо ви живете в такому середовищі, ви, звичайно, можете включити гусячий жир та мангаліковий жир, тут також акцент робиться на обсязі та частоті. Залишимось на землі, з села, фермера, напр. ніхто не повинен розраховувати на те, що ви купуєте "пукко":) оливкова олія замість того, що виробляєте. З іншого боку, сім’я також дуже звикла булгур замість рису, фруктоза замість цукру, цільна пшениця або кіло замість білої пасти. Бувають випадки, коли в області харчування можна провести реформу, але лише таким чином, щоб це не суперечило нашому способу життя та задоволенню всієї родини.

І звичайне натхнення для кінця, якщо ви чекаєте останнього поштовху перед тим, як перейти до способу життя Пожирача: Я в 2006 році, очікуючи свого третього немовляти, ще до пологів: І це теж я після успішної зміни способу життя, знову щасливо. є.

Хто така Джудіт Шоу? мати трьох дітей, яка зазнала повної зміни способу життя в 2007 році і позбулася набору ваги майже на 30 фунтів, який вона накопичила за ці роки майже за рік. Що таке спосіб життя людей, які їдять таблетки? Після десятиліть невдалої дієти Джудіт вирішила, що ніколи більше не хоче постити або їсти їжу, яка їй не дуже подобається. В результаті багатьох експериментів та власного досвіду він зібрав секрети успішного схуднення, які спочатку опублікував на веб-сайті про хобі (), пізніше у своїх книгах, і дав методу назву фантазії Кілофало. У чому суть способу життя Кілофало? Джудіт точно знала одне: вона більше ніколи не захоче відмовлятися від улюбленої, звичної, угорської їжі, особливо від тортів. Схуднувши, вона зрозуміла, що насправді все можна їсти, це просто треба було робити інакше, з інших інгредієнтів. Він зробив особливий наголос на тому, що приготовані таким чином страви повинні бути однаковими з оригіналом як за смаком, так і за зовнішнім виглядом, бо він ніколи більше не хотів справлятися з додатковими, імітаційними стравами. Йому вдалося настільки добре реалізувати свою ідею, що кількість його мовчазних послідовників тепер може сягати десятків тисяч.

На сьогодні видані томи Kilófaló Усі книги можна придбати у веб-магазині Kilófaló на сайті. Пожирачі, 2009. Пожирачі знають відчуття, коли симптоми абстиненції спричинені відсутністю звичних смаків. Джудіт Шоу поклала цьому кінець, оздоровивши їх, зберігши їх оригінальний смак і зовнішній вигляд. Окрім того, що його легко зробити, ми можемо їсти Rigó Jancsi, пташине молоко, шварцвальдський торт без розкаяння.На додаток до рецептів, Judit також допомагає новачкам, які змінюють спосіб життя, своїм чесним досвідом. Не тільки солодощі, але все більше і більше їжі, супу та вечері можна приготувати у стилі Кілофало, так само, як ми дізнаємось, як маринувати без додавання цукру та варити фрукти та варення на зиму. Джудіт може допомогти новачкам, які змінюють спосіб життя, з зворушливою чесністю, з якою вона розповідає про найскладніші моменти зміни способу життя.

Kilófaló feasts, 2010. Не тільки в будні, але і під час свят, потрібно серйозно ставитися до того, хто серйозно ставиться до зміни способу життя. У цьому Джудіт Шоу допомагає своїм третім томом, де вона зосереджується на основних стравах, щоб не пропустити скибочки Кордону Блю, Дубаррі або Голштейн, а також з’їсти ферментовані диво-макарони, такі як бріош, бука або димохід. Ми можемо робити шоколадні цукерки і навіть різдвяні цукерки. Книга також надає додаткові поради читачам, які вже знайомі з основами зміни способу життя. Kilófaló Домашні чудеса, 2011. У нашому списку покупок є багато продуктів, які ми вважаємо необхідними, але їх можна знайти лише в магазинах. У своєму четвертому томі Джудіт пропонує здорове рішення без консервантів. Ви вже можете зробити сочевицю, підроблений сир, вершковий сир, ковбасу та ковбаски вдома! На додаток до нових практик приготування їжі, ми можемо прочитати про важливість вправ, ми отримуємо пропозиції щодо рішень щодо їх включення у наше повсякденне життя.

Kilófaló Folk Food, 2011. У своїй п’ятій книзі Джудіт вже стала на шлях, який можна було повністю завершити в Книзі душ. Все більше зайнятий питанням, у чому секрет тривалого схуднення, крім зміни харчових звичок та впровадження спорту? У "Народних стравах" він перетворив старі, а отже, на жаль, в основному дуже калорійні, але надзвичайно прості та смачні страви, від супу на жнець до броджених млинців до вареників з сиром. І саме тут Джудіт вперше сформулювала, що, можливо, ми могли б самі впливати на події свого життя. Завдяки обраній (езотеричній) темі цей том призвів до розриву хліба з його видавцем на той час, але побоювання видавця були безпідставними: ті, хто любив Джудіт, також були відкриті до нового напрямку. Книга оповідань Кілофало, 2011 р. Перша книга оповідань Джудіт Созо розповідає 6-10-річним дітям про основи зміни способу життя через пригоди зайчика Балінта та плюшевого ведмедика Фраці, тоді як діти вчаться готувати прості, але корисні страви. Вбудована в казку, Джудіт розповідає їй, чого боїться пухка маленька дитина і чого вона хоче, проливаючи світло на те, що зміни ніколи не можна починати занадто рано чи пізно.