Він помітив, як деякі дослідницькі групи та засоби масової інформації "працюють разом", щоб зробити людей, які підозрюють про здоров'я, не впевнені, чи правильно вони роблять, приймаючи омега-3 або інші харчові добавки. В кінці статті можна безпосередньо чи опосередковано оглянути портали index.hu, hvg.hu та інші новинні портали, що може спричинити смерть певної кількості людей, експерти яких беруть безпосередню участь у розповсюдженні інформації.

правда

Наука є для кожного - але лише ті, хто може завантажувати статті з платних журналів, знати англійську мову, розуміти наукову мову, встигати переглянути 743-сторінковий аналіз і встигнути зануритися в аналіз статті. Неінформованим працівникам засобів масової інформації не вистачає усіх цих навичок та часу, і вони вчаться на захованих статтях журналів відповідно до цінності досліджень та аналізу. Новини - це не те саме, що корисність чи правдивість, але їх суть полягає у приверненні уваги, суперечливості загальної думки та заподіянні будь-якої шкоди, суть полягає в кількості кліків у цей день. У політичному таблоїді було досить багато критики щодо етики Нью-Йорка, але пам’ятайте, поширення неправдивих новин, пов’язаних зі здоров’ям, є набагато більш серйозною проблемою, але вона не залежить від неї щодня.

Останньою "світовою сенсацією", яку опублікували всі нові інтернет-газети, стало те, що громадянин марно приймає омега-3, гроші виганяють з вікна, бо це не спричинить у нього менше хвороб серця, сильного стресу, інсульту. є серцево-судинний ризик агрегації. Я можу лише сподіватися, що ті, хто публікує ці новини та дотримується цих порад, заслужать стільки покарань.

У наукових публікаціях постійно спостерігається спад фальсифікованих досліджень. Особливим видом підробки є обман мета-аналізів.

В принципі, було встановлено, що мета-аналіз усуває випадкові розбіжності в результатах окремих досліджень шляхом об’єднаного аналізу багатьох досліджень. Коли я розглядаю мета-аналіз, який дещо ближче показує такий підозрілий результат, де я натрапляю на задуману підробку, де я роблю, здавалося б, правильний метод, але аналіз включений в аналіз.

Все правильно, лише кінцевий результат - брехня

Всі мої поваги та жалі були враховані при аналізі, оскільки скласти цей аналіз було величезною роботою, але кінцевий результат також жалюгідний з наукової точки зору, як з наукової точки зору. Неетично для групи вчених встановлювати результат універсального зв’язку, про який дослідники також знають, що є обмеженим: вони застосовуються лише до результатів досліджень, які мають відношення до результатів їхніх досліджень. Це були плацебо-контрольовані дослідження, які тривали щонайменше 12 місяців. Що в цьому поганого, можна запитати у кого завгодно. Зрештою, контрольовані плацебо дослідження вважаються золотим стандартом у дослідженнях.

Але!

Якщо ми хочемо виміряти дію омега-3 в організмі, прийнятними будуть лише тести, які достовірно вимірюють рівень омега-3 в організмі. Для цього підходить вимірювання вмісту ЕРА та ДГК у фосфатидилхоліні тромбоцитів або плазми крові, або комбінований вміст ЕРА та ДГК еритроцитів після принаймні двох місяців споживання омега-3. Вміст ЕРА та DHA в еритроцитах, виражений у відсотках, називається індексом омега-3.

Індивідуальне достовірне вимірювання - це те, коли обстежуваного беруть регулярно, але принаймні в кінці тесту, і вимірюють рівень омега-3. У нас до цього є маса причин.

З одного боку, у 12-місячному дослідженні беруть участь люди, які, можливо, вже вживали багато омега-3 або риби, тобто вони вже мають певний рівень омега-3 на початку дослідження. Крім того, нікому не можна забороняти їсти рибу або, можливо, їсти власні страви плюс омега-3. Єдиний спосіб досягти таких ефектів - об’єктивно виміряти рівень омега-3.

Правильне вимірювання рівня омега-3

Ми дослідили рівень використання споживаного омега-3, тобто чи, наприклад, наскільки збільшується дана доза, скажімо, рівень омега-3 в еритроцитах або тромбоцитах. Було встановлено, що вік, швидкість всмоктування, активність або бездіяльність певних ферментів або, можливо, лише знижена активність (Itomura et al., 2008; Superko et al., 2013) суттєво впливають на ефект збільшення тієї ж дози омега-3 омега-3, тобто одна і та ж доза може бути ефективною для однієї людини, а не для іншої.

Ще одним показником, пропущеним майже у всіх дослідженнях, є співвідношення омега-3/омега-6. Незалежно від того, наскільки високий рівень омега-3 у когось, ще більше омега-6 циркулює в крові, оскільки точка омега-6 має протилежний ефект до омега-3. Співвідношення 1: 1 вважається ідеальним. Палауці це прекрасно знають і намагаються не тільки збільшити споживання омега-3, але й максимально повно вивести омега-6. Це тому, що ми лише збільшуємо та вимірюємо рівень омега-3, як ніби ми також розглядаємо співвідношення омега-3/омега-6.!

Ось чому ми стикаємося з такою кількістю суперечливих досліджень, оскільки більшість досліджень нехтують цими аспектами.

Ви вимірюєте рівні омега-3?

Дослідження Абдельхаміда та його колег у 2018 році зробило висновок, що омега-3 нічого не захищає, оскільки в аналіз були включені сирі дослідження, які не стосувались рівня омега-3. (не кажучи вже про омега-3/омега-6).

Самі автори точно знали це, оскільки готовність учасників до співпраці вказувалась на всіх іспитах, і, звичайно, жоден з таких іспитів не проводився.

Я пройшов усі 79 тестів, з яких було зроблено лише 12 спроб об’єктивно виміряти рівні омега-3. З 12 досліджень 4 не мають нічого спільного з серцево-судинним ризиком. (Існує велика кількість досліджень, які не мають нічого спільного з серцево-судинними ризиками/наприклад, щільність тканин молочної залози, розсіяний склероз, дистрофія сітківки, хвороба Крона, множинне запалення, неалкогольна хвороба, неалкогольна хвороба тощо). автори, ймовірно, врахували ці дослідження з ризиком смертності, але це не має нічого спільного з омега-3 при перелічених захворюваннях!)

Там, де вимірювали рівні омега-3, 5 із 8 тестів показали позитивний ефект омега-3. Давайте просто пограємо з ідеєю того, що зробила б ця наукова група зі світом, якби вона враховувала лише тести, в яких зв’язок між отриманим результатом та рівнем омега-3 в крові може бути об’єктивно підтверджений.

У звіті було б зазначено, що: ми підтвердили захисний ефект омега-3.

Але справа не лише в тому, що слідство несправедливе. Завдяки серцево-судинному захисному ефекту омега-3 або тому, що він також зменшує агрегацію, очевидно, що люди, які помітно їдять багато риби, рідше хворіють на серцеві захворювання і живуть довше. Це були епідеміологічні дослідження, які не контролювалися плацебо. Зв'язок між раком та вітаміном D відомий з таких досліджень, але плацебо-контрольовані дослідження ще не продемонстрували цього з причин, згаданих вище.

Давайте подивимось на один-два тести валюти!

Усі вони були виключені з "всесвітнього" аналізу, оскільки вони не були подвійними сліпими, плацебо-контрольованими дослідженнями.

Siscovick йs mtsi. (1995) порівняно з індексами омега-3 у середньому 3,3%, індексами омега-3 в середньому 6,5% знизили ризик раптових плоских епізодів на 90%.

Альберт ЙС МЦІ. (2002) 17 916 лікарів-чоловіків спостерігали протягом 17 років, за цей час 94 раптово померли від судом. Порівняно з індексами омега-3 у 3,8%, показники зі значеннями 6,9% мали на 90% менший ризик раптової печії.

Lemaitre йs mtsi. (2002) мали на 70% нижчий ризик ішемічної хвороби серця для індексів омега-3 на 8,9% порівняно з групою 6,9%.

У дослідженні SCIMO (також цитоване в дослідженні, яке тут критикують), 3 грами на день протягом 3 місяців, потім 1,5 грама EPA + DHA на день протягом 18 місяців (увага, це не кількість омега-3, це повинно бути набагато більше!) Чи в середньому 3,4% підвищують індекс омега-3 до 8,3% і тим самим знижують ризик серцево-судинних захворювань у 3,5 рази (von Schacky et al., 2001).

Гарріс і Мці. (2004) вимірювали індекс омега-3, і ті, у кого його було вище 8%, користувались значним захистом від серцевих нападів, але особливо від раптової печії, тоді як ті, що мали менше 4%, не мали захисного ефекту (Harris and 2004).

У відомому дослідженні GISSI-Prevenzione 11 324 серцевих пацієнтів отримували відповідне лікування, а 2836 пацієнтів отримували 850 мг EPA + DHA щодня, що, на основі даних інших досліджень, дало індекс омега-3 9,5% протягом 3,5 років лікування. вивчення. В результаті загальна смертність знизилася на 20%, серцева смерть - на 35%, а раптова серцева смерть - на 45% порівняно з групою, яка не отримувала омега-3 (GISSI-Prevenzione Investigators, 1999).

Блок і мці. (2007) порівнювали пацієнтів з гострим інфарктом міокарда з контролем. Найвищі показники омега-3 (понад 8%) мали на 70% нижчий ризик інфаркту, а середня група (4,1-7,9%) мала на 42% нижчий ризик серцевого нападу.

Сонце і мці. (2008) показали, що найвищі рівні EPA та DPA (докозапентаенова кислота, різновид омега-3) мали на 77% менше шансів отримати серцевий напад, ніж найнижчі рівні.

Беручи до уваги, що протизапальна система омега-3 та високий кров’яний тиск пов’язані з жорсткістю стінок, у яких запалення відіграє значну роль, не дивно, що більш високий рівень омега-3 призводить до зниження артеріального тиску. Філіпович і мці. (2018), індекс омега-3 був не дуже високим, середнє становило 4,8%. І все-таки серед них найвищий мав середній артеріальний тиск 4/2 мм рт.ст. порівняно з найнижчим.

Поттала та мці. (2010) пройшли 6 років у 956 пацієнтів і виявили сильний зв'язок між агрегацією та індексом омега-3. Найвищі рівні мали на 27% нижчий ризик смерті з будь-якої причини порівняно з найнижчими.

Висновок

Це може бути довгий час, щоб перерахувати дослідження, які насправді вивчали ефекти омега-3, оскільки вони вимірювали рівні омега-3 у крові, і всі дійшли висновку, що високий рівень омега-3 пов'язаний із серцевою недостатністю. добре. Правда, за одним винятком, жодне не було подвійним сліпим, контрольованим плацебо дослідженням. Але більш життєздатним є аналіз певних кореляційних зв'язків за допомогою поперечних та подальших досліджень. Або, якби ми дотримувались плацебо-контрольованого дослідження, ми не змогли б виміряти реальне споживання та використання омега-3, і якби ми проводили мета-аналіз, ми б включали в аналіз лише такі правильні дослідження.

Омега-3 корисна для багатьох речей, я просто хотів відповісти на це тут Абдельхамід та ін. На жаль, цей мій аналіз не буде поширюватися ЗМІ з таким захопленням, як bhhrt.

Вам сподобалась стаття? Ще не зареєстровано? Підпишіться на мій бюлетень!

Список літератури: