Підвищена температура тіла людини є симптомом захворювання. Мама дізналася, що у вас гарячка, поклавши долоню на лоб. Якщо ви не «успадкували» цю здатність, скористайтесь термометром. Щоб швидко орієнтуватися в температурі тіла, дотримуйтесь цього посібника
24 лютого 2004 р. О 21:05 Primar.sme.sk
Виміряйте температуру
По-перше, переконайтеся, що у вас справді гарячка. Хоча 36,7 oC вважається нормою, це не є абсолютною величиною. "Нормальна" температура змінюється в індивідуальному порядку і варіюється в залежності від часу доби і ночі. Температура, настрій або фізичні навантаження також можуть впливати на температуру.
Якщо у вас температура від 37,4 oC до 37,9 oC, це підвищена температура, що перевищує норму на 1 oC. Якщо термометр показує 38,5 oC, у вас температура. Наведені значення призначені для вимірювання в пахвовій западині. Якщо температуру вимірюють у прямій кишці, отримані значення в середньому перевищують 0,5 oC.
Варто почекати деякий час?
Пам’ятайте, що сама температура - це не хвороба, а лише симптом. Деякі люди розглядають лихоманку як захисний механізм організму, який відіграє важливу роль - вона скорочує тривалість захворювання, посилює дію антибіотиків та зменшує кількість інфекцій. Тому вони стверджують, що варто чекати і не штучно знижувати температуру. Однак це суперечлива точка зору. Висока температура безпосередньо загрожує організму. Особливо це стосується дітей, у яких гарячка супроводжується судомами та швидко прогресуючою дегідратацією.
Тож якщо у вас температура, вам потрібно її зменшити.
Коли звертатися до лікаря?
- Якщо лихоманка виникає у дитини до 4 місяців. У дітей віком до 6 років лихоманка 39 oC і більше (вимірювана в роті) може викликати судоми
- Ви болите в горлі, коли у вас температура
- Температура тіла вища за 40 oC, і жодні побутові методи не допомагають
- Лихоманка триває більше 5 днів
Як вибрати при гарячці?
Піте
У разі лихоманки тіло більше потіє. Якщо ви втрачаєте занадто багато води, потові залози закриваються і запобігають подальшій втраті вологи, що в свою чергу ускладнює зниження температури тіла. Тому ви повинні пити якомога більше рідини.
- Фруктові та овочеві соки - містять багато вітамінів і мінералів. Особливо рекомендується сік буряка та моркви.
- Трав’яні чаї - рівень рідини доповнюється всіма чаями, але у випадку лихоманки, благотворно впливають особливо відвари трав. Рекомендується суміш сушеного чебрецю та квітів липи та ромашки. Чебрець має антисептичну дію, ромашка знімає запальні симптоми, а цвіт липи сприяє потовиділенню. Одну чайну ложку висушеної суміші залийте окропом і процідіть через п’ять хвилин. Пийте теплий чай кілька разів на день.
- Липовий чай - відвар із сухих квітів липи не тільки смачний на смак, але і сприяє потовиділенню, що в свою чергу знижує температуру. Велику ложку квітки липи залийте склянкою окропу. Процідіть чай і пийте гарячим.
- Кора білої верби - цей природний засіб містить безліч саліцилатів, які є основним компонентом ацилпірину. Намажте кору разом з чаєм і пийте відвар маленькими ковтками.
- Baza čierna - відомий жарознижуючий препарат краще переноситься людьми, які не можуть приймати ацилпірин. Зробити чорну основу разом з чаєм і пити відвар кілька разів на день маленькими ковтками.
- Лід - також можна смоктати кубики льоду: нехай вода, змішана з фруктовим соком, замерзне.
Мокра плитка
Плитка, змочена холодною водою, допомагає організму виділяти тепло. Прикладайте компреси до тих частин тіла, де під поверхнею є великі судини - лоб, скроні, шия, пах. Замінюйте прокладки щоразу, коли вони нагріваються до температури тіла. Використовуйте їх, поки гарячка не вщухне.
Ви також можете спробувати охолоджуючу ванну - температура води повинна бути на градус - два нижче температури тіла.
Використовуйте губку
Зволожити тіло губкою, змоченою в холодній воді. Протріть губкою все тіло.
Ви можете замінити воду алкоголем, але діяти обережно. Хоча алкоголь випаровується швидше, ніж вода, це також може означати подразнення шкіри для пацієнта. Крім того, існує ризик того, що пацієнт відчує надмірну кількість алкоголю або алкоголь всмоктується через шкіру.
Гаряча ванна
Якщо лихоманка супроводжується застудою, спробуйте теплу ванну. Температура води повинна бути кімнатної, або використовуйте вологе рушникове обгортання. Міняйте рушники кожні 15 хвилин.
Знеболюючі
Якщо вам погано, прийміть знеболюючі препарати. Дорослі можуть приймати дві таблетки ацилпірину по 250 мг або дві таблетки паралену по 500 мг кожні дві години. Гіперчутливість до паралічу зустрічається рідко.
Ацилпірин і парален діють дещо по-різному. Якщо один продукт недостатньо знижує температуру, їх можна приймати одночасно - бажано кожні 6 годин після прийому однієї таблетки. Однак ця комбінація підходить не всім, тому вам слід проконсультуватися з лікарем.
Дайте дітям параліч
Не давайте ацилпірин дітям до 12 років. Парален безпечніший. У дітей, які застосовують ацилпірин під час вірусного захворювання (грип, віспа), існує ризик розвитку т.зв. Синдром Рей, неврологічне захворювання, яке може закінчитися смертю. Про будь-яке введення ліків дітям проконсультуйтеся з лікарем.
Помірність
Якщо у вас температура, не перестарайтеся з шарами одягу і не піддавайте тіло холоду. Дотримуйтесь здорового глузду. Якщо вам занадто жарко, відтягніть ковдру, але коли холод почне руйнуватися, накрийте собі шию.
Догляд за дітьми
Діти з гарячкою вимагають дуже ретельного догляду.
Пам’ятайте, що температура також може призвести до того, що тіло «перегріється» - надмірно теплий одяг, занадто обігріта кімната. Інтенсивні фізичні навантаження також можуть спричинити підвищення температури. У новонароджених може відбутися перегрів через недостатнє споживання рідини.
Їжте, коли вам захочеться
Пийте тільки фруктові соки, поки температура не впаде. Якщо ви голодні, сміливо дайте собі щось легке, бо організм споживає більше калорій при підвищеній температурі тіла. Але якщо ви навіть не думаєте про їжу, не змушуйте себе.
В кінці
Температура - це сигнал організму, що щось відбувається. Уважно спостерігайте і зверніться до лікаря, якщо щось не думаєте.