. роздратований і негерметичний синдром кишечника - д-р Хорхе Ваканте - сімейний лікар, дієтолог »

імунна система

Синдром роздратованого кишечника (СРК) - це порушення роботи травного тракту, який не виконує функції природної рухливості їжі, завдяки чому поживні речовини всмоктуються і відходи виводяться. Ця погана діяльність потроху створює проникність кишечника, дозволяючи проходженню неперетравлених білків, бактерій та мікробів, що змусить організм намагатися захиститися від токсинів, що утворюються.

ФАКТОРИ ІНЦИДЕНЦІЇ ТА РИЗИКУ СИНДРОМУ ДРАЖУЮЧОЇ КОРИШКИ

Від 10 до 20% людей мають синдром подразненого кишечника. Це демонструє чітку прихильність до жінок (14-24% проти 5-19% у чоловіків). Зазвичай він з’являється до 35 років, зменшуючи рівень захворюваності після 60 років. Це частіше у пацієнтів з іншими функціональними захворюваннями травлення (особливо безвиразковою диспепсією), у жінок з гінекологічними розладами (дисменорея) та у пацієнтів з психічними захворюваннями (булімія, депресія, шизофренія). Сприятливими факторами є: дієта з низьким вмістом залишків, емоційний стрес, вживання проносних засобів.

Симптоми синдрому подразненого кишечника

Діагноз ставлять відповідно до Діагностичних критеріїв функціональних розладів кишечника (ROMA). Присутність щонайменше 3 місяці постійних або повторюваних симптомів, включаючи:

    Біль у животі або дискомфорт після їжі, що полегшується після дефекації та/або пов’язана зі зміною частоти дефекації або евакуації; і хто зазвичай поважає мрію.

* 2 або більше з наступних симптомів, принаймні 25% випадків (3 місяці):

  • Метеоризм або здуття живота.
  • Наявність слизу в калі.
  • Зміна в проходженні стільця (терміновість або відчуття неповної евакуації).
  • Зміна форми стільця (липкий стілець, тип гранул тощо).
  • Змінена частота випорожнень (більше 3 на день або 3 на тиждень).

    • ВОЗМОЖНИЙ СИНДРОМ КИШКОВОГО кишечника

    Це стан, що виникає на мікроскопічному рівні, і його взагалі не можна побачити в тонкій кишці. Якщо у вас психологічний стрес або шлунково-кишковий тракт зазнає стресу, клітини, що складають кишкові стінки, не настільки здорові, як мали б бути, і можуть пропускати неперетравлену їжу, метаболічні відходи та бактерії, які, мабуть, були обмежені шлунково-кишкового тракту, втекти через кров. Крім того, імунна система може заплутатися і почати атакувати власне тіло так, ніби це його ворог (аутоімунітет).

    Причини реакції імунної системи

    • Коли імунна система не може вирішити проблему з кишечником, це може спричинити запалення в будь-якій частині тіла, яке може проявлятися як: вугрі, алергія, втома, артрит, депресія, кризи аутоімунних захворювань та багато загальних проблем, таких як проблеми з пам'яті. Інфекції відповідають за порушення проникності кишечника.
    • Отруйні продукти:алкоголь, НПЗЗ, антибіотики, незбалансована дієта, бактерії (колобацили, стафілококи, стрептококи та ін.), м’ясні продукти та насичені жири, кофеїн, прості цукри та відповідальні добавки.
    • Кишкова гіперпроникність пов’язана з дуже різними патологіями: хвороба Крона, кандидоз, астма, артроз, ревматоїдний артрит, хвороба Бехтерева, алергія та непереносимість їжі.

    Загальні рекомендації

    • Добре пережовувати і солити їжу.
    • Спробуйте усунути, якщо вона відома, причину можливих запалень кишечника.
    • Виключіть споживання алкоголю, гострого, кави (навіть коли воно без кофеїну).
    • Уникайте надмірного вживання жирного м’яса та його похідних.
    • Уникайте нездорової їжі.
    • Слід добре вживати овочі та фрукти.
    • Збільште споживання клітковини, особливо розчинного типу.
    • Уникайте смаженої їжі, оскільки вона утворює подразнюючі речовини для кишечника, такі як акролеїн і масляна кислота.
    • Уникайте молока, оскільки лактоза, що міститься в ньому, погано засвоюється багатьма людьми, викликаючи подразнення та дисбактеріоз.

    Відповідні продукти

    • Авокадо:протизапальну та захисну слизову.
    • Часник:природний антибіотик, що дозволяє збалансувати нормальну кишкову флору.
    • Люцерна:містить ферменти, що покращують процеси травлення та борються з бродінням
    • Пробіотики:збалансувати кишкову бактеріальну флору.

    Фрукти, овочі та ін

    Чорниця:

    • Чорниця:при дисбактеріозі кишечника.
    • Вівсянка:забезпечує розчинні волокна і є нормалізуючим захисником кишкового транзиту.
    • Гарбуз:протектор слизової.
    • Цибуля:природний антибіотик на бактерії, які можуть впливати на травну систему.
    • Капуста:протизапальну слизову оболонку шлунка, завдяки вмісту в ній глутаміну.
    • Ідіот:багатий папаїном, він також має антисептичну дію проти багатьох збудників.
    • Ананас:містить бромелайн, який полегшує перетравлення білків.
    • Маніок:пом’якшувальну, протизапальну та регенеруючу слизову оболонку кишечника.

    Доповнити:клітковина, пробіотики, травні ферменти, L-глутамін (його активність зростає, якщо він пов’язаний з L-аргініном), ефективний для лікування кишкових інфекцій та надмірної проникності кишечника, вітамін А, індол 3-карбінол, комплекс В.