препарат

Високий кров’яний тиск - це розлад здоров’я, який ми повинні контролювати, щоб він не призвів до серйозних наслідків. Окрім медичного спостереження, ми також можемо вдатися до деяких дуже ефективних природних засобів.

У цій статті ми ділимося лікарським засобом на основі часнику та оливкової олії для зменшення гіпертонії. Крім того, поєднання цих двох інгредієнтів призведе до дуже позитивних наслідків для нашого здоров’я в цілому.

Контроль гіпертонії

Контроль гіпертонії - це не лише справа лікарів та ліків. Ми можемо помітити значне поліпшення за короткий час, якщо придбаємо такі важливі хороші звички:

  • Збалансоване харчування, багатий на овочі, цільнозернові та бобові. Ми повинні максимально зменшити оброблені продукти з високим вмістом солі, жиру, цукру та добавок.
  • Запобігайте стресу та негативним емоціям, які змінюють нашу нервову систему.
  • Виключіть тютюн та алкоголь із нашого життя.
  • Боріться з сидячим способом життя і займайтеся не менше двох разів на тиждень.

Корисна їжа

Для боротьби з гіпертонією за допомогою правильної дієти ми повинні споживати велику кількість фруктів та овочів щодня. Ми можемо їх готувати або їсти сирими у вигляді салатів, соків та смузі. Можна звикайте до того, щоб їсти овочевий раціон під час кожного прийому їжі протягом дня.

Крім того, є кілька дуже корисних продуктів, які завдяки своїм властивостям можуть дуже позитивно впливати на артеріальний тиск. Два з них - це сирий часник та оливкова олія першого віджиму, за допомогою яких ми збираємось зробити дуже ефективний засіб.

Часник

Часник - це лікувальна їжа з великими чеснотами для нашого здоров’я. Однак ми повинні підкреслити, що, щоб отримати користь від достоїнств алліцину, його активної сполуки, ми повинні завжди їсти його сирим, не приготованим.

Часник - це, перш за все, антиоксидант, антисептик, антибіотик та очищувач. Вживання сирого часнику щодня підвищує захисні сили і дає нам велику енергію.

Таким чином, це чудова допомога для подолання будь-якого стану. Крім того, якщо нам важко його перетравити, ми також можемо знайти його масло в капсулах.

Оливкова олія

Оливкова олія - ​​одне з найкращих рослинних олій, яке ми можемо споживати завдяки своєму багатству незамінними жирними кислотами. Особливо олеїнова кислота.

Завдяки своїм поживним речовинам це чудовий судинорозширювальний засіб. Таким чином допомагає нам запобігати та покращувати серцево-судинні захворювання.

Крім того, це також один з найкращих варіантів приготування їжі разом з кокосовою олією досить добре протистоїть високим температурам, не іржавіючи. З цієї причини, хоча ми повинні їсти його сирим як засіб, ми також можемо використовувати його для приготування їжі.

Лікарський препарат

Інгредієнти

  • 20 зубчиків часнику
  • 2 склянки оливкової олії (500 мл)

Також нам знадобиться скляна ємність з герметичним закриттям. В ідеалі, ваш рот повинен бути трохи широким, щоб ми могли зробити препарат простішим і використовувати його більше разів.

Опрацювання

Щоб приготувати цей засіб від гіпертонії, ми виконаємо наступні дії:

  • Очистіть часник.
  • Ми можемо їх подрібнити або залишити цілими.
  • Помістіть їх у контейнер і додайте оливкову олію першого віджиму, яка повинна покривати і перевищувати часник.
  • Щільно закрийте пляшку і дайте препарату маринуватися протягом 3 тижнів у прохолодному, сухому та темному місці.
  • Через цей час ми можемо почати споживати засіб, поки часник продовжує процес мацерації.

Як ми це приймаємо?

  • Ми можемо взяти по столовій ложці цього препарату тричі на день, за півгодини до кожного прийому їжі, для зниження високого кров'яного тиску.
  • В якості профілактики буде достатньо однієї столової ложки натщесерце на день.
  • Ми також можемо використовувати це масло для ароматизації наших рецептів та покращення його смаку.

Примітка: Люди з чутливим шлунком, грижею діафрагми або виразкою шлунка можуть погано переносити цю мацеровану олію.

Інші властивості

Окрім того, що це чудовий засіб для зниження високого кров’яного тиску, це засіб ефективне при інших захворюваннях:

  • Амагасе, Х. (2006). Значення часнику та його складових у раку та серцево-судинних хворобах Часник та серцево-судинні захворювання: критичний огляд 1. The Journal of Nutrition. https://doi.org/https://doi.org/136/3/810S [pii]
  • Рід, К., Франк, О. Р., & Стокс, Н. П. (2013). Витриманий екстракт часнику знижує артеріальний тиск у гіпертоніків: Випробування на відповідь дози. Європейський журнал клінічного харчування. https://doi.org/10.1038/ejcn.2012.178
  • Первинна профілактика серцево-судинних захворювань за допомогою середземноморської дієти. (2013). Zeitschrift Fur Gefassmedizin. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1200303

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.