Наші бабусі та дідусі були добре знайомі та оцінювали лікування перевіреними домашніми засобами, наприклад, ціла родина використовувала лікарські рослини, але, на жаль - роками про ці знання трохи забули і багато старих домашніх засобів замінили сучасними фармацевтичними препаратами. Однак останнім часом лікарі та пацієнти почали повертатися до щадних методів лікування, які певною мірою базуються на багатовікових та тисячолітніх знаннях, отриманих з досвіду. Ви можете знайти їх вибір у новинах "Лікування домашніми засобами".
Книга пропонує кілька поколінь перевірене покоління лікування: найважливіші домашні засоби для успішного лікування легких проблем зі здоров’ям. Поради щодо простого застосування, таких як швидке та дешеве домашнє приготування чаїв, лікувальних продуктів, грязьових та глиняних виробів або застосування вправ на розслаблення.
У посібнику ви знайдете близько 60 загальних проблем зі здоров’ям, розділених за ділянками тіла: голова та шия, грудна клітка та легені, серце та судини, шлунок та кишечник, сечовивідні шляхи та статеві органи, шкіра та нігті тощо. Доктор Хайке Ковачова - лікар, працює журналістом у друкованих ЗМІ та на телебаченні. Вона видала багато довідників, виступає на наукових конференціях та регулярно виступає на баварському телебаченні як експерт з питань охорони здоров'я та сім'ї.
У її книзі ви знайдете конкретні поради щодо того, як продовжувати домашнє лікування ячменю, перевтоми очей, афти або запалення вух. Поради щодо того, що робити при бронхіальній астмі, високому/низькому кров’яному тиску, блювоті або діареї. Ви також вивчите домашні засоби від болю при менструації, різних екзем, кропив'янки, ревматичних проблем та подагри. Нарешті, є глава Нерви і психіка - як боротися з гнівом і дратівливістю, дисгармонією або порушеннями сну? Старі перевірені засоби дійсно допомагали, виліковувались і ніколи не шкодили при правильному застосуванні. Спробуйте з книгою "Лікування домашніми засобами".
Прочитайте уривки з книги "Домашні засоби":
Ніжні та натуральні засоби
Наші бабусі та дідусі були добре знайомі та оцінили лікування перевіреними домашніми засобами, вся родина використовувала, наприклад, лікарські рослини, рекомендовані настоятелькою та цілителькою Хільдегардою з Бінгена, або процедури парафіяльного священика Себастіана Кнейпа. На жаль, з роками ці знання були дещо забуті, і багато старих домашніх засобів було замінено сучасними фармацевтичними продуктами.
Однак останнім часом лікарі та пацієнти почали повертатися до щадних методів лікування, які певною мірою базуються на багатовікових та тисячолітніх знаннях, отриманих з досвіду. Звичайно, навіть з цими природними методами лікування потрібно поводитися відповідально та обережно. У разі незрозумілих діагнозів та важких симптомів слід скористатися порадами або лікуванням, які надає ваш лікар або лікар ваших дітей.
Також поради та рецепти, наведені у цьому посібнику, не повинні замінювати регулярні медичні огляди, включаючи профілактичні.
Допомога при багатьох труднощах
Однак у випадку незначної нудоти та відносно поширених проблем зі здоров’ям, таких як риніт, кашель, біль у горлі, головний біль або біль у животі, старі перевірені засоби та препарати можуть бути корисною допомогою. Навіть при хронічних захворюваннях (сподіваємось, вони не торкнуться вас і вашої родини), багато природних засобів та терапевтичних процедур нетрадиційної медицини пропонують ефективне доповнення до методів лікування офіційної (так званої шкільної) медицини.
Найкраще проконсультуватися зі своїм лікарем, які природні засоби та процедури вам підходять як додаткові заходи.
У першому розділі цього практичного посібника ви дізнаєтесь, що таке домашні засоби, та ознайомитесь із вибраними перевіреними травами та їх використанням. У другому розділі ви отримаєте більше інформації про те, як можна самостійно лікувати м’які проблеми зі здоров’ям за допомогою рослинних та інших природних засобів. Короткі, чіткі інструкції та подробиці щодо рецептів можна знайти в більш обширній третій главі, розділеній (за даними органів тіла) на 9 частин. Тут ви дізнаєтесь основи трьох основних процедур (самолікування, професійна допомога, профілактика), що ведуть до відновлення фізичної та психічної рівноваги.
Спеціальні приготування чаю
Більшість лікарських рослин, описані на сторінках 14 - 25, чудово підходять для використання як чаї. Крім того, є деякі інші чайні продукти, які дуже корисні для нашого здоров’я.
Зелений чай
Чай вирощували в Китаї понад чотири тисячі років і спочатку його використовували як ліки, а не як їжу. У 780 році його привезли до Японії буддистські ченці з Китаю. Тут також регулярне вживання зеленого чаю стало важливою традицією.
Чай комбуча
Гриб комбуча походить з Азії, і чай з нього там сотні років високо цінувався як цілющий напій. Чай комбуча також дуже популярний в Росії.
Його готують шляхом бродіння підсолодженого чаю, такого як зелений чай, за допомогою комбучі (її також називають чайною губкою). Напій від рожевого до коричневого кольору, трохи блискучий і п’ється холодним. Містить дріжджі та бактерії. Після ферментації дріжджі спочатку перетворюють цукор, що міститься, в діоксид вуглецю та етанол. Потім цей спирт перетворюється на глюкуронову та глюконову кислоти. Глюкуронова кислота пов'язує шкідливі метаболічні залишки та виводить їх з організму через сечовивідні шляхи. Однак при бродінні також утворюються інші важливі для здоров’я речовини, такі як оцтова кислота, молочна кислота, ферменти, вітамін С, а також різні мікроелементи, такі як цинк та марганець.
У народній медицині Азії та Росії комбуча в основному використовувалася для детоксикації, очищення та зневоднення організму, а також як допоміжне лікування ревматизму та подагри. Навіть згідно з сучасними науковими дослідженнями, напій комбуча позитивно впливає на обмін речовин та імунну систему. Крім того, він зміцнює кишкову флору і тим самим сприяє регуляції травних функцій організму.
Чай з лапачем
Виготовляється з внутрішньої кори дерева лапачо, яке росте в Південній та Центральній Америці. Інки вже варили чай з кори дерева для лікування хвороб. Крім того, вони використовували плитку з тонких шарів кори зовні, наприклад, для ран, які були погано заліковані.
Лапачо містить велику кількість важливих для організму речовин, в першу чергу мінерали та мікроелементи, такі як цинк, залізо, йод, калій, кальцій та селен. Ці життєво важливі речовини та основна діюча речовина лапахол, очевидно, зміцнюють імунітет. Крім усього іншого, вони стимулюють посилене вироблення клітин імунної системи, які борються з такими патогенами, як віруси, грибки та бактерії. Наукові дослідження підтвердили, що чай з лапачо також має протизапальну та антибактеріальну дію при вживанні на відкритому повітрі. Було показано, що індійський домашній засіб можна застосовувати, наприклад, з успіхом для лікування шкірних захворювань, таких як псоріаз та нейродерміт. Запальне подразнення шкіри полегшується, прискорюється регенерація шкіри.
Ройбуш
Ройбуш (також відомий як масай, ройбуш, латинська назва Aspalatus linearis) схожий на чагарник як листяний хрестоцвіт. Росте в Південній Африці. При виробництві чаю молоде листя і пагони зрізають і ферментують - тоді продукт отримує типовий червоний колір. Чай ройбуш стає все більш популярним в останні роки, оскільки він має надзвичайно ніжний смак і, на відміну від чорного або зеленого чаю, не містить кофеїну. Крім того, йому приписують деякі цілющі ефекти. По-перше, було показано, що він ефективний проти алергії. Це можна пояснити головним чином високим вмістом флавоноїдів. Вони мають так звані імуномодулюючі властивості. Це означає, що вони стабілізують імунну систему і впливають на неї, щоб вона більше не надмірно реагувала. Флавоноїди працюють разом з мікроелементами та мінералами (залізом, марганцем та калієм) для захисту клітин, оскільки вони поглинають вільні радикали, тобто агресивні молекули, які пошкоджують клітини. Речовини, що містяться в чаї, є свого роду противниками вільних радикалів і захищають клітини від старіння та пошкодження.
Оцет та олія
Цілюща дія оцтових есенцій та спеціальних цінних олій відома давно. Оцет вавилоняни вже використовували як ліки. Більше 1000 років тому н. л. люди ферментували фінікове вино для оцту і використовували його при головних та вушних болях. І, наприклад, оливкове дерево - одна з найдавніших культурних рослин Середземномор’я. Ассирійці вже використовували цінну оливкову олію. Єгиптяни також використовували його для догляду за шкірою та як ліки. Наступні ключові слова дають огляд того, як оцет та олія можуть ефективно використовуватися як домашні засоби.
Яблучний оцет
Найважливішим інгредієнтом є оцтова кислота, яка надає яблучному оцту типово кислуватий смак. Окрім великої кількості мікроелементів, свіжий нефільтрований яблучний оцет містить природний калій, кальцій і лимонну кислоту у високій концентрації. Зокрема, позитивний вплив на травну систему пояснюється цим набором діючих речовин. Кислота в яблучному оцті стимулює травлення та виведення травних соків, що, наприклад, полегшує такі труднощі, як здуття живота і відчуття ситості. Крім того, він підтримує дію великої кількості ферментів при переробці жирів в організмі. Розведений яблучний оцет виявився дуже корисним для догляду за шкірою при зовнішньому застосуванні. Запалення шкіри також можна ефективно лікувати за допомогою компресів з яблучного оцту. Крім того, оцет має певний вплив на наш організм, який відомий поколіннями: він дуже м’яко знижує температуру, що, ймовірно, пов’язано з його впливом на кращий приплив крові до тіла.
Голова і шия
Пригнічені очі
Очі найчастіше носять при тривалій роботі перед екраном комп’ютера, але також кабінети з сліпучим штучним освітленням або частими змінами умов освітлення можуть застати їх зненацька.
В результаті виникає неприємне відчуття печіння і часто сухість очей. Це спокушає жертву часто їх натирати. Також можуть спостерігатися погіршення зору, мерехтіння перед очима та головний біль.
Що ти можеш зробити
Фенхель водна плитка: Спарте 1-2 чайні ложки подрібненого насіння кропу чверттю літра води і залиште настоюватися протягом десяти хвилин. Потім процідіть їх. Намочіть марлю в охолодженому відварі і покладіть на закриту кришку. Ви можете повторити це кілька разів.
Охолоджуюча плитка: Якщо ви хочете швидко допомогти собі, хороша також плитка з холодною водою. Покладіть пральний рушник на деякий час під проточною холодною водою і покладіть його на хворі очі. Не залишайте його включеним більше п'яти хвилин. Ви можете застосовувати плитку більше одного разу.
Масаж очей: Зрозуміло, що з цим потрібно діяти обережно. Акуратно постукайте кінчиками вказівного і середнього пальців навколо очей. Не постукуйте очними яблуками! Ви можете зробити це де завгодно, навіть на робочому місці, і це не займе багато часу.
Щоб заспокоїти очі: По-перше, заспокойте очі, закривши їх долонями, щоб запобігти потраплянню в них світла. При такому затемненні вони можуть відпочити. Потім на мить відкрийте і закрийте кришки. Повторно створіть темну печеру руками і дайте очам відпочити.
Коли звертатися до лікаря
Якщо у вас часто горять очі і ви відчуваєте, що зір постійно погіршується, слід звернутися до офтальмолога.
Як запобігти проблемі:
Запалення кон’юнктиви
Кон’юнктивіт, як правило, спричиняють мікроби, зазвичай віруси (іноді бактерії) та подразники, такі як хлорована вода у басейні. Це часто виникає як супутня алергічна реакція, наприклад при алергії на пил та пилок. Очі, як правило, червоні, пекучі та сльозисті, а краї повік часто склеєні. Крім того, алергічний кон’юнктивіт може включати ангіну та алергічний риніт.
Що ти можеш зробити
Підкладка очей: Залийте 2 чайні ложки лікарських апельсинів (лікарської рослини) чвертю літра окропу і залиште настоюватися протягом двох хвилин. Потім змочіть марлю в охолодженому екстракті і прикладіть її до ураженого ока (або обох очей) на десять хвилин.
Заправка шавлії: Спарта 1 столова ложка шавлії на чверть літра окропу. Дати настоятися протягом десяти хвилин, а потім злити. Замочіть тампони в охолодженому чаї і прикладіть до очей на десять хвилин.
Тип: Якщо у вас чутливі очі, під час купання в басейні завжди слід носити якісні, добре прилягаючі окуляри для плавання.
Душ для очей: Робіть це із закритими очима за допомогою короткого душового шланга і легкого струменя води. Почніть з зовнішнього краю сну правим оком. Зробіть два-три кола навколо ока, а потім перейдіть до іншого ока. Повторіть цей процес кілька разів.
Коли звертатися до лікаря
Якщо запалення не зникає навіть через три дні, слід звернутися до лікаря. Він може призначити спеціальні очні краплі, які мають протизапальну дію та зменшують біль. Якщо у вас бактеріальна інфекція, він дасть вам краплі, що містять антибіотик.
Як запобігти проблемі:
Ячмінь
Це невеликі запалені виразки на краю кришки, в основному викликані бактеріями. Вони майже завжди утворюються в області кришки і гниття. Кришка червона і набрякла. Око рветься і горить, потерпілий іноді відчуває, що в ньому щось відбувається.
Що ти можеш зробити
Фенхелевий чай: Заваріть чай з фенхелю з 1-2 чайних ложок подрібнених насіння кропу, які залийте чвертю літра окропу. Наполягайте критий чай протягом десяти хвилин, потім злийте і дайте трохи охолонути. Намочіть у витяжці рушник і покладіть на очі на п’ятнадцять-двадцять хвилин.
Сирна підкладка: Сир діє як холодоагент і знімає труднощі. Змішайте 2 столові ложки сиру з невеликою кількістю молока і нанесіть все на марлеву заправку. Покладіть його на закрите око на десять хвилин. Повторювати процедуру 3-4 рази на день.
Коли звертатися до лікаря
Медичний огляд необхідний при сильних болях під тиском, утворенні гною, погіршенні зору та періодичному ячмені.
Як запобігти проблемі:
Біль у горлі
Вони майже завжди є першою ознакою грипозної інфекції. Причиною є запалення слизової горла, яке викликане вірусами застуди. Збудники передаються від людини до людини в крихітних крапельках слини під час кашлю, розмови чи чхання.
Слизова оболонка горла червоніє, постраждала людина відчуває подряпини і печіння в горлі. Крім того, часто виникають труднощі з ковтанням, а голос хриплий.
Що ти можеш зробити
Сирна підкладка: Натріть на пальці вологим лляним рушником грубий сир. Покладіть його на горло, а шию укутайте вовняним шарфом або рушником. Залиште на годину, в ідеалі на ніч.
Чай з шавлії або ромашки: Обидва напої м’яко знімають запальне подразнення та біль у горлі. Спарта 2 чайні ложки листя шавлії або квіток ромашки на чверть літра води. Дайте настоятися протягом восьми-десяти хвилин, а потім процідіть. Поки біль зберігається, випивайте 3-4 склянки на день.
Гарячий лимонний сік: Змішайте сік цілого лимона з чвертю літра гарячої води і підсолоджуйте невеликою кількістю меду, якщо це необхідно. Пити якомога тепліше і маленькими ковтками.
Глиняна облицювання: Змішайте 2-3 столові ложки глини (з органічного магазину) з невеликою кількістю води до стану кашки і викладіть на бавовняний рушник. Покладіть його на шию і оберніть шарфом. Через кілька годин, коли плитка висохне, зніміть її з шиї.
Солона вода для полоскання горла: Розчиніть 1 рівну чайну ложку кухонної солі в склянці теплої води. Полоскати горло вранці та ввечері, якщо це необхідно протягом дня, але не ковтати солону воду.
Коли звертатися до лікаря
Біль у горлі є випадком для лікаря, якщо вона триває довше двох днів, супроводжується високою температурою та гнійними відкладеннями на мигдалинах.
Доцільно проконсультуватися з лікарем, навіть якщо вам важко ковтати або якщо вам важко дихати і відчувати чужорідне тіло в горлі («вареники в горлі»). Такі симптоми підозрюються у гнійному тонзиліті, який вимагає лікування антибіотиками.