Як фахівець, лікування капустяним супом викликало жах, я не розумів, як тисячі людей можуть повірити, що капуста може впливати на втрату ваги іншими способами, крім низької енергії, великої кількості клітковини і рано чи пізно. Зокрема, ми починаємо сумніватися в ефективності методу, знаючи, що голубці та багато інших продуктів, виготовлених з капусти, точно не втрачають вагу […]

Як фахівець, лікування капустяним супом викликало жах, я не розумів, як тисячі людей можуть повірити, що капуста може впливати на втрату ваги іншими способами, крім низької енергії, великої кількості клітковини і рано чи пізно. Зокрема, ми починаємо сумніватися в ефективності методу, знаючи, що голубці та багато інших страв з капусти не точно сприяють зниженню ваги.

І я просто в муках сміявся над діючою речовиною в капсулі з капустяним супом. Однак перешкод для поширення модних дієт не існує, новий метод поширюється серед наркоманів, які страждають на дієту, дієта з квашеною капустою!

Зразок дня лікування квашеною капустою, як описано:
Сніданок: 1 склянка соку квашеної капусти, 1 скибочка хліба Грем
Десята година: 10 дкг салату з квашеної капусти
Обід: капустяний суп
Перекус: 10 дкг квашеної капусти, 1 скибочка хліба Грем
Вечеря: капустяний суп
Додаток: 10 дкг квашеної капусти

Ефективність дієти з квашеною капустою
Що обіцяє дієта з квашеною капустою? Версія блискавичної дієти обіцяє скинути 1 кг за один день. На жаль, енергетичний вміст жиру настільки високий, що 1 кг жиру покривав би наші енергетичні потреби на кілька днів, навіть якщо б ми нічого не їли. Отже, відмова від 1 кг жиру займе 3-4 дні, навіть якщо ми нічого не їмо, не рухаємося, і наше тіло не розщеплює нічого, крім жиру!

капустою

Однак ми не можемо цього зробити, оскільки нам потрібні певні поживні речовини щодня, ми можемо захворіти за їх відсутності (зазвичай не менше 1200 ккал на день для жінок та 1500 ккал для чоловіків для схуднення), а не лише жиру. Отже, втрата 1 кг за 1 день в основному можлива лише за рахунок втрати води, але це не справжня втрата ваги, в першу чергу не втрата жиру.
Таким чином, замість очікуваного жиру втрачена вага в основному пов’язана з втратою води, спорожненням кишечника та втратою вуглеводів, що зберігаються в м’язах та печінці. Оскільки споживання жиру мінімальне, ми можемо законно утримувати досягнутий результат протягом 2-3 днів.
Існують також 7- і 5-денні дієти з квашеною капустою, описи яких обіцяють випустити 3-5 кг. Згідно з першими, втрата ваги в цьому випадку відбувається в основному не через втрату жиру, особливо у людини з сильним ожирінням, яка не може фізично займатися фізичними вправами. Однак значне затримка води в організмі не рідкість, а часті спорожнення кишечника, що посилюють перистальтику кишечника та послаблюючий ефект, також зменшують кількість вмісту кишечника. Тож втрата ваги в основному і в цьому випадку є самообманом.

Таким чином, на вагу тіла можна тимчасово впливати навіть таким чином, язик ваг дійсно рухається вниз. Оскільки про реальну втрату жиру в основному не йдеться, тож і мова не йде, експериментатори забирають назад кожен кілограм за кілька днів роботи. Вони практично не мають шансів на успіх!

Ефекти, побічні ефекти
Як побічний ефект, скарги на шлунково-кишковий тракт, такі як діарея, здуття живота, печія, можуть різнитися залежно від індивіда та стану здоров’я.
Метод робить дієту одностайною, вона також може бути шкідливою для хворих людей, тоді як для тих, хто харчується здоровим, але має на кілограми більше, на щастя, особливого ризику для здоров’я немає. Це пов’язано з тим, що квашена капуста містить цінні поживні речовини, прийом яких може бути корисним для здорової людини. Сюди входить високий вміст клітковини в квашеній капусті або вміст вітамінів (наприклад, вітамін С) та мінералів (наприклад, калію). (особливої ​​переваги немає)
Однак пам’ятайте, що споживання солі часто можна збільшити, вживаючи часто рекомендований сік квашеної капусти! Рецепти методу відносно різноманітні, але він не стане кращим чи ефективнішим.

Експертне око ...
Як дієтолог, просто вражений: це ніколи не закінчиться? І ми змушені усвідомити, що це, мабуть, ніколи, оскільки безвідповідальні зірки по телевізору переслідують людей, що страждають ожирінням з ризикованою швидкістю схуднення, поміркованості, поступовості, - це рідкісна чеснота в епоху блискавки. Дисбаланс у нашому житті - це те, що штовхає нас в неволі ожиріння, надмірної ваги або надмірної худорлявості - дисбаланс між вивільненням енергії та засвоєнням енергії, між бездіяльністю та активністю, відпочинком та активністю, різними порушеннями в нашій психічній рівновазі (наприклад, голодування), рідше якась проблема з органами.

На жаль, ті, кого пригнічує все, що є у їхньому відчаї, рідко звертаються до професіонала. Вони радше ризикують своїм здоров’ям та коштами неефективними чи шкідливими методами, ніж покращують своє становище, змінюючи спосіб життя, пристосований до їх стану та можливих ліків. Офіціанти завжди були і будуть, але у нашому власному житті рішення в наших руках! Вибирайте розумно.