Легка черепно-мозкова травма (ЧМТ) - це раптовий сильний поштовх голови, який тимчасово змінює спосіб роботи мозку. Це може бути через удар головою, вибух або раптовий, сильний рух голови, через який мозок відскакує всередині черепа. Інші поширені причини - падіння, бійки, спорт та дорожньо-транспортні пригоди.

легкої

Лікування легкої черепно-мозкової травми

Цей тип незначної травми може змінити ваше мислення, почуття, дії та рух. Навіть якщо ви добре виглядаєте, м’який ЧМТ може мати величезний вплив на багато аспектів вашого життя. Легка травма мозку може спричинити головний біль, втому, проблеми з пам’яттю, перепади настрою та нездатність зосередити свої думки.

Лікування легкого ЧМТ може відрізнятися залежно від симптомів та інших не пов’язаних з цим медичних проблем, тому немає двох однакових ЧМТ. Можливо, вам доведеться співпрацювати зі спеціалізованою командою TBI; тобто група медичних працівників, яка допомагає людям одужати від черепно-мозкової травми. Наприклад, ви можете співпрацювати з фізіотерапевтом, щоб допомогти вам вирішити проблеми з рівновагою та рухами. Або ви можете співпрацювати з ерготерапевтом, щоб допомогти вам краще функціонувати вдома та на роботі. Інші медичні експерти можуть допомогти вам у вирішенні проблем із мисленням та емоціями.

У деяких випадках ваш лікар призначить ліки, щоб полегшити ваші симптоми, поки ви одужаєте. Такими ліками можуть бути знеболюючі засоби, антидепресанти, ліки проти тривоги, ліки для сну та міорелаксанти. Хоча ліки можуть допомогти, вони не є основною частиною лікування. Ви не повинні приймати будь-які ліки, якщо ви не обговорили їх зі своїм медичним працівником і вони не схвалили це. Те, що ви можете робити самостійно, часто настільки ж цінне, як і призначені вам ліки. Ця частина вашого лікування називається особистим управлінням.

Особисте управління легкою травмою мозку

Більшість людей з легким ЧМТ одужують, але це може зайняти тижні або місяці. У деяких людей симптоми можуть тривати роками. З цієї причини, можливо, вам доведеться продовжувати особисте управління ще довго після виходу з лікарні. Багато змін у способі життя, які допомагають мозку вилікуватися, є хорошими звичками, які слід дотримуватися навіть після того, як ви здорові. Ось декілька порад:

Дізнайтеся все, що можете про TBI. Поділіться вивченим із родиною та друзями.

Повідомте свою медичну команду про всі ваші симптоми.

Харчуйтесь здорово і пийте багато рідини.

Доведено, що раннє повернення до звичної діяльності у певних випадках допомагає більш ніж тривалому відпочинку.

Вважається, що музика активізує мозок і сприяє його відновленню.

Не натискайте себе розумово чи фізично.

Не паліть, не вживайте наркотики та не вживайте алкоголь.

Не вживайте кофеїну та енергетичних напоїв, щоб відчувати себе менш втомленими.

Уникайте діяльності, яка може призвести до чергового похитування голови. Не повертайтеся до занять спортом чи будь-якої іншої діяльності, яка може призвести до іншої травми голови, поки всі симптоми не зникнуть, і ваш лікар не скаже, що ви можете відновити цю діяльність. Новий удар по голові до того, як ви повністю відновитесь від першого, може спричинити серйозну травму мозку. Запитайте у свого медичного працівника, які види діяльності для вас безпечні.

Уникайте психічного стресу. Вивчіть деякі техніки розслаблення, такі як глибоке дихання.

Завжди майте під рукою блокнот та олівець. Записуйте речі, якщо у вас є проблеми з концентрацією уваги або запам’ятовуванням.

Повідомте свого лікаря, якщо ваші симптоми погіршуються. І зверніть увагу на інші важливі психічні симптоми. Наприклад, втрата пам’яті, якщо у вас виникають проблеми з чітким мисленням, якщо вам важко контролювати свої емоції та депресія. Також повідомте про наявність фізичних симптомів, таких як погіршення головного болю, втрата рівноваги, зміни зору, судоми та блювота.

Відновлення після легкої черепно-мозкової травми вимагає часу. Наберіться терпіння і дайте своєму мозку час, необхідний для відновлення. Довіряйте своїй системі підтримки, яка включає друзів і родичів, які розуміють і цінують все, що ви робите і що переживаєте. Також може бути гарною ідеєю приєднатися до групи підтримки та поділитися своїми почуттями з іншими, хто страждав на ІМТ.