Існує багато хибних уявлень про сонячні ванни, давайте подивимось, що про них правда!

помилки

Ось літо, багато людей лежать у саду чи на пляжі, щоб якомога швидше досягти бажаного бронзово-коричневого кольору. Це певною мірою було б нормально, оскільки сонячні ванни можуть бути навіть корисними в потрібній мірі, але якщо ви не знаєте, як безпечно засмагати, ви можете сильно нашкодити своєму організму. Нижче наведено перелік найбільших помилок і чому їх варто забути.

1. Я не можу хворіти на рак шкіри, якщо не згораю

Сонячний опік не має нічого спільного з тим, скільки шкідливого УФ-випромінювання потрапляє на шкіру. Щоб засмагати, вам точно потрібно нашкодити шкірі, оскільки це призведе до утворення пігментів, які засмажуть на шкірі. І ця шкода рано чи пізно може призвести до раку шкіри, навіть якщо ви ніколи в житті не горіли.

2. Коли я набуваю коричневий колір, я захищаю шкіру

Це вже не тільки тому, що ви пошкоджуєте шкіру під час попереднього засмаги, адже це саме те, що ви засмагли. Можливо, ви не згорите, тому що ваша шкіра вже пошкоджена настільки, щоб змогла захиститися, але робити це добре для нього - сильне перебільшення. Скільки б ви не засмагли, ваша шкіра повинна бути пошкоджена, щоб мати гарний колір.

3. Солярій безпечніший за сонячні ванни

Більшість соляріїв випромінюють лише ультрафіолетове випромінювання, яке рідше обпалює шкіру і, отже, рідше спричинює сонячні опіки, але пошкоджує шкіру так само, як сонячне світло, яке напружує організм як ультрафіолетовим, так і ультрафіолетовим випромінюванням. Що стосується раку шкіри, жоден не є кращим за інший, і всі вони збільшують ризик захворювання.

Вас також можуть зацікавити:

4. Якщо я спалю його лише кілька разів, у цьому немає нічого поганого

Якщо вас спалили, це вже означає, що значна частина клітин шкіри в червоній області мертва, а інша частина пошкоджена. Досить одного сонячного опіку, він може призвести до розмноження аномальних клітин і розвитку раку шкіри. Звичайно, кілька сонячних опіків, очевидно, краще, ніж багато сонячних опіків, але в основному слід прагнути ніколи не червоніти на сонці.

5. У моїй родині немає людей, хворих на рак шкіри, тому мої шанси захворіти дуже низькі

Більшість типів раку шкіри спричинені не генетикою, а травмами та пошкодженнями, спричиненими сонцем. Якщо ваші предки хворіли на рак шкіри, це, мабуть, тому, що вони були надто незахищені на сонці, а не тому, що сім’я схильна до цього. Генетика здебільшого має значення лише для відтінку вашої шкіри: якщо ви дуже світлі та повні родимок, ваші шанси захворіти вище, ніж у тих, чий колір шкіри від природи темніший.

6. Якщо там погода похмура, сонцезахисний крем вам не потрібен

Більшість сонячних променів проходять крізь хмари, тільки не ті, що перебувають у видимому спектрі. Таким чином ви можете так само горіти в похмуру погоду і мати однакові шанси пошкодити шкіру. Звичайно, вам не потрібно щодня наносити густий сонцезахисний крем, але навіть тоді звертайте увагу на своє обличчя, і якщо ви їдете у відпустку, не лише звертайте увагу на захист від сонця в спекотний день.!

Ви вже читали їх раніше?

Корисні поради щодо того, що робити і чого не робити під час спеки

Дуже висока температура може негативно позначитися на вашому здоров’ї. Ось декілька порад, на які слід звернути увагу у велику спеку.

Ось недороге рішення, якщо у вас немає грошей на кондиціонування

Якщо ви більше не бігаєте за кондиціонером, спробуйте зробити хороше повітря у своїй квартирі за копійки. Gardenista демонструє недороге рішення, яке також показує, наскільки воно функціональне.

Будильник подано! Зверніть на це увагу під час спеки!

Теплова сигналізація, замовлена ​​головним медичним працівником, набула чинності в середу. Найвищий рівень третинних дій набере чинності сьогодні з 0 ранку до півночі неділі.

Струси себе в бікіні! Якщо ви не хочете бігати, схудніть пару.

Багатьом подобається біг як вправу, але цей вид спорту не для всіх. Замість бігу, силова ходьба може також досягти крутих результатів, якщо ви робите це правильно.