краще

Лікування розладу запою - це складний процес, у якому беруть участь багато медичних працівників. Оскільки пацієнт може мати постійні рецидиви, як і будь-яка залежність, необхідна комплексна психотерапевтична допомога.

Подібним завданням є навчити практиці здорових звичок як способу прийняття здорового режиму харчування. В той самий час, має на меті полегшити зайву вагу та ожиріння, умови, тісно пов’язані з цією проблемою харчової поведінки.

Недоліком своєчасного втручання є те, що хворі пацієнти часто соромляться своєї проблеми або не можуть її прийняти. Тому важливо, щоб друзі та сім'я дізналися про це і долучитися до процесу.

Що таке розлад харчової поведінки?

Розлад переїдання - це компульсивна поведінка, при якій людина вживає велику кількість їжі регулярно. Це частина захворювань харчової поведінки і, насправді, має деяку подібність до булімії.

Різниця з цією хворобою полягає в тому, що людина, що страждає запоєм, не намагається це компенсувати голодуванням, очищенням чи інтенсивними фізичними вправами. Навіть попри те, що ви відчуваєте провину або боїтесь набору ваги, мати постійні позиви до неконтрольованого харчування.

Це також Зазвичай проблема супроводжується симптомами депресії і криза тривожності. Крім того, зазвичай це поруч із надмірною вагою та ожирінням, змінами, які можуть вплинути на такі захворювання, як діабет, гіпертонія та проблеми із суглобами.

Критерії діагностики розладу переїдання

  • Прийом їжі за короткий проміжок часу (наприклад, кожні дві години) у кількості, що перевищує норму.
  • Відчуття втрати контролю під час їжі або неможливості припинити їсти, поки ви не відчуєте себе занадто ситим.
  • Випивка принаймні раз на тиждень протягом трьох місяців.
  • Відсутня компенсаторна поведінка (методи очищення, голодування, інтенсивне тренування).

Як лікується розлад переїдання?

Стратегії лікування розладу переїдання є орієнтована на зменшення кількості запоїв на день і, до речі, полегшити контроль ваги. Зараз, оскільки переїдання пов’язане з проблемами самооцінки, заходи також спрямовані на цей та інші психологічні фактори.

Психотерапія

Психотерапія, яку ще називають ток-терапією, може проводитися в індивідуальних або групових сесіях. Завдяки цьому мета полягає в тому, щоб допомогти хворій людині змінити нездорові звички для інших, що допоможе зменшити запої.

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)

Ця терапія призначена для того, щоб допомогти впоратися з проблемами, які можуть спровокувати епізоди сп’яніння, такими як низька самооцінка або депресія. Так само допомагає досягти кращого контролю за поведінкою та адаптувати схему харчування.

Міжособистісна психотерапія

Ці сеанси фокусуються на стосунках пацієнта з іншими. Його метою є вдосконалення міжособистісних навичок встановити кращі зв’язки з родиною чи друзями. Таким чином, запої, причиною яких є погані стосунки, зменшуються.

Діалектична поведінкова терапія

Групує набір поведінкових стратегій, що підвищують толерантність до стресових ситуацій або розладів. Сприяє контролю над емоціями і допомагає усвідомити шкоду запою.

Фармакологічні заходи

Перший препарат, затверджений FDA для лікування помірного або важкого розладу запою є лісдексамфетамін димезилат (Вивансе). Це препарат, який також використовується для боротьби з розладом уваги і гіперактивністю.

Містить стимулюючі компоненти, які можуть викликати звикання та залежність. Він також виробляє легкі побічні ефекти, такі як сухість у роті до безсоння. Однак у деяких пацієнтів виникають більш серйозні побічні ефекти. Іншими препаратами, що застосовуються при лікуванні запою, є:

Поведінкові програми схуднення

Більшість людей з цим розладом харчової поведінки намагаються схуднути самостійно. Однак, ігноруючи свою хворобу, вони знову і знову стикаються з невдачами. Чому не добре харчуватися без попереднього контролю проблеми?

Програми схуднення не виконуються до тих пір, поки запої не зменшиться, оскільки дієта викликає більше занепокоєння їсти. Отже, як тільки це вважається сприятливим, плани схуднення складаються під наглядом лікаря.

Професіонал, який зазвичай є дієтологом, розробляє план відповідно до потреб кожного з них. Крім того, це допомагає налагодити здорові стосунки з їжею, щоб уникнути рецидивів.

Спосіб життя

Людині дуже важко самостійно подолати цей стан. Однак, як доповнення до інших заходів лікування розладу переїдання, можна дотримуватися деяких звичок, які допомагають поліпшити прогноз.

  • Перейти на всі сеанси терапії
  • Дотримуйтесь харчових рекомендацій до листа
  • Уникайте дієт без професійного нагляду
  • Сніданок щодня
  • Тримаючи «спокусливі» продукти прихованими
  • Забезпечте достатній запас необхідних поживних речовин
  • Підтримуйте зв’язок з родиною та друзями
  • Регулярно займайтеся фізичними вправами

Стратегії подолання та підтримки

Розлад харчової поведінки несе постійний ризик рецидиву через щоденний контакт з їжею. Але це не означає, що подолати це неможливо. Ось кілька остаточних порад щодо боротьби з цим:

  • Не приймайте самокритики, швидше, розслабтеся.
  • Визначте ситуації, які можуть вплинути на небезпечну харчову поведінку.
  • Виконувати заходи, що підвищують самооцінку.
  • Поговоріть із членом родини чи другом, який може зрозуміти ситуацію без судження.
  • Займіться діяльністю, яка приносить задоволення, веселощі або розслаблення.

Відчуття емоційної підтримки та розуміння у боротьбі із розладом переїдання може викликати у вас мотивацію подолати його. Отже, члени сім'ї та групи підтримки є ключовими для вирішення цього питання і уникати їх рецидивів.

  • Герджикова, А. І., Морі, Н., Казуто, Л. С., & Макелрой, С. Л. (2017). Розлад харчової поведінки. Психіатричні клініки Північної Америки. https://doi.org/10.1016/j.psc.2017.01.003
  • Вільсон, Г. Т. (2011). Лікування розладу запою. Психіатричні клініки Північної Америки. https://doi.org/10.1016/j.psc.2011.08.011
  • Вілсон, Г. Т., Грило, К. М., і Вітоусек, К. М. (2007). Психологічне лікування розладів харчування. Американський психолог. https://doi.org/10.1037/0003-066X.62.3.199
  • Iacovino, J.M., Gredysa, D.M., Altman, M., & Wilfley, D.E. (2012). Психологічні методи лікування запою. Поточні звіти про психіатрію. https://doi.org/10.1007/s11920-012-0277-8
  • Розлад харчової поведінки - Діагностика та лікування - Клініка Мейо. (2018). Отримано 13 червня 2020 року з https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/binge-eating-disorder/diagnosis-treatment/drc-20353633
  • Розуміння психотерапії. (2020). Отримано 13 червня 2020 року з https://www.apa.org/centrodeapoyo/entendiendo-la-psicoterapia

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров'я, харчування та оздоровлення. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.