29.07.2016 | 7430x Примирення | Вероніка Печкова | Діти

У вас вдома є гіперактивна дитина? Це може бути пов’язано з неправильним харчуванням!

Розлад гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ) - одне з найпоширеніших розладів у дитячому віці. Це трапляється приблизно у 7% школярів у віці від 6 до 9 років, частіше у хлопчиків. Це проявляється порушеннями концентрації уваги та концентрації уваги, порушеннями навчання, гіперактивністю, надмірною жвавістю і неспокоєм, коливанням настроїв до імпульсивності, проблемами зі сном і сном.

За підрахунками, до 80% розвитку СДУГ є генетичною схильністю. Однак причиною можуть бути також інші фактори - навколишнє середовище дитини, шкідливий вплив під час вагітності (куріння, алкоголь тощо), але також БЕЗДІЧ У ПІДГОТОВКІ ТА НЕПРАВИЛЬНОГО ЇЖИ дитини.

допомогою

За останніми даними, склад дієти може суттєво вплинути на активність ваших дітей. Лише у 50% випадків гіперактивних дітей прояви СДУГ значно покращились після корекції дієти. Тому приділяйте достатньо уваги меню своїх дітей! Вибираючи окремі продукти, приділяйте більше уваги їх складу на упаковці. Намагайтеся якомога швидше навчити своїх дітей пити підсолоджені напої! Замість льодяників і цукерок з великим вмістом штучних речовин спечіть вдома поживний чізкейк або фруктовий пиріг.

Що повинні їсти гіперактивні діти?

  • 7. Досить кальцію - Ви можете знайти його в молочних продуктах, морській рибі або насінні соняшнику.

Що гіперактивним дітям не слід їсти?

  • 1. Цукор-рафінад (у дітей від цього ще більше енергії)
  • 2. Їжа з небезпечними харчовими добавками - з високий вміст барвників, консервантів (наприклад, бензоат натрію) та електронна перевірка. Харчові добавки можуть спричинити гіперактивну поведінку у дітей без попередніх поведінкових проблем. Електронні етикетки зустрічаються переважно у підсолоджених напоях. Тому важливо навчитися контролювати склад окремих продуктів харчування на упаковці товару та обмежувати придбання продуктів з додаванням електронних чеків.
  • 3. Виключити, відповідно виключити споживання кофеїну (кола, чорні чаї) - Прочитайте докладно склад усього, що даєте їсти та пити своїм дітям. Ви будете здивовані, де кофеїн є скрізь.

ТИП: Ці діти не люблять спортивні кільця, навіть якщо ви думаєте, що вони будуть там "розряджати енергію". Їм більше підходить спонтанно рухатися під м'яким наглядом.

Невідповідні харчові звички впливають не тільки на гіперактивність ваших дітей. Збільшене споживання фаст-фуду, велике споживання невідповідних жирів, цукру та солодких напоїв (кока-кола та ін.) Сприяють дедалі частішому ожирінню серед дітей у світі, проблемам з травленням (болі в животі, проблеми зі стільцем, діарея чи запор) та алергія.

Харчові звички передаються з дитинства до дорослого віку. Тому батьки не забувають: ЩО ПРИКЛАДИТИ ВАШИХ ДІТЕЙ, ЩО ВИ БУДЕТЕ ЇДИТИ, ЗАПОСТАНУЄТЕ ЗА ЖИТТЯ І ДАЛІ!