- Харчування позитивно впливає на здоров’я ваших дітей.
- Тільки від вас залежить, яку їжу ви їм даєте і що віддаєте перевагу.
Грудне молоко - найкраще харчування для дитини. Він містить усі важливі поживні речовини, які допомагають організму дитини запобігати інфекціям та зовнішнім подразникам. Однак, коли дитина починає рости, вона починає бути більш активною і тому потребує більше енергії. Тому в цей період надзвичайно важливо, яке альтернативне молочне харчування (штучне молоко) ви обираєте, коли більше не можете годувати грудьми, і яку їжу ви пропонуєте своїй дитині.
Запорука здорової мікрофлори кишечника
Імунна система кишечника відіграє важливу роль у успішному розвитку дитини. Науково доведено, що 70% клітин імунної системи знаходяться в кишечнику. Тому задумайтеся про створення здорової мікрофлори кишечника, вибравши правильний раціон.
Наш раціон харчування є достатнім, але він містить дуже мало пребіотиків, які природним чином стимулюють мікрофлору кишечника. Тому не має значення, яку молочну дієту ви даєте своїм дітям. Коров’ячого молока недостатньо, оскільки йому бракує не лише деяких вітамінів, мікроелементів та омега-3 жирних кислот, а й пребіотичних олігосахаридів ГСН/ФОС. А вони важливі для здорової мікрофлори кишечника, що розвивається.
Як працюють пребіотики
Пребіотики - це полісахариди (насправді вид клітковини), які підтримують ріст і активність корисних бактерій в кишечнику, що також може позитивно впливати на імунну систему.
Де їх знайти?
Овочі, фрукти, а також бобові - підходяще джерело для малюків. Але навіть коли ви припиняєте грудне вигодовування, молочне харчування для малюків може бути одним із найважливіших джерел пребіотиків.
Як правильно вибрати молоко для малюків? Це може здатися проблемою, але це не складно. Все, що вам потрібно зробити, це уважно стежити за складом молока, і ви віддасте перевагу тим, які містять пребіотики ГСН/ФОС. Ця суміш пребіотичної клітковини пригнічує наявність небажаних бактерій, що викликають інфекції, і допомагає дитині в той період, коли вона готується вступити до колективу і починає проводити більше часу поза домом.
Наукові дослідження також показали, що пребіотики позитивно впливають на імунітет 1. Малюки, які пили молоко для дітей, збагачене жирними кислотами GOS/FOS та LCP *, пережили значно менше інфекційних захворювань, ніж діти, які пили стандартне молоко для дітей.
Харчові добавки та імунітет
Багато мам вважають, що для підвищення імунітету необхідно давати дітям харчові добавки, щоб підвищити імунітет. Однак це не обов'язково. Якщо дієта вашої дитини збалансована та різноманітна, додаткові добавки не потрібні.
У меню вашої дитини має бути багато овочів, фруктів, м’яса, а також риби, а також бобових та злакових продуктів. І, звичайно, молочний компонент - він повинен і надалі залишатися незамінною частиною меню малюка, навіть коли ваша дитина вже охоче їсть звичайну їжу.
Імунітет потрібно зміцнювати навіть після того, як вашій дитині виповниться 1 рік, оскільки імунна система швидко розвивається, і ви можете багато зробити для її якості.
* жири з груп омега 3 та омега 6
W.Lee W. S., et al, Вплив вирощування молока (GUM), що містить scGOS/lcFOS/LCPUFA, на появу інфекцій у маленьких дітей, які відвідують центри денного догляду, 2011 Анотація: A-352-0006-00466.