Розмір грудей багато в чому визначається генетичною схильністю та гормональними коливаннями протягом усього життя. Зміни у вашому раціоні можуть трохи збільшити розмір грудей, і цього може бути достатньо, щоб порадувати вас грудьми. Дієтичні добавки є більш безпечною та дешевою альтернативою оперативному збільшенню грудей. Наприклад, дієта, багата корисними жирами, призведе до збільшення ваги, що може природно збільшити розмір грудей.
Корисні жири та олії
Збільште споживання здорових жирів та олій. Вживання дієти, яка містить здорові жири, може допомогти вам набрати вагу. Завдяки тому, що груди складаються з жирової та м’язової тканини, збільшення співвідношення жиру в організмі збільшить розмір ваших грудей. На жаль, ви не можете вибрати, де жир зберігається в організмі, тому може збільшитися розмір стегон, стегон і талії, а також грудей. Корисними жирами є авокадо та олія авокадо, оливки та оливкова олія, горіхи, насіння та жирна риба, така як оселедець.
Соя для більших грудей
Їжте соєві продукти. Соя містить високу концентрацію фітоестрогенів, що імітують властивості естрогену в організмі. Естроген відповідає за округлення грудей під час менструального циклу. Вибирайте продукти на основі сої, такі як соя, соєве молоко та вегетаріанські замінники м’яса.
Дієтичні фітоестрогени
Вибирайте овочі та фрукти, багаті фітоестрогенами. Хоча соєві продукти мають найвищу концентрацію фітоестрогенів, менші концентрації фітоестрогенів містяться також у фруктах та овочах, таких як морква, буряк, вишня та солодка картопля.
Трави для більших грудей
Візьміть трави. Додайте трави до свого раціону або під час приготування їжі, або у формі таблеток. Такі трави, як грецьке сіно, кріп або пальма, містять фітоестрогени та мають властивості, які допомагають підтримувати здорову тканину молочної залози.