Багато речей можуть викликати вовчий голод; від менструального циклу до втоми до емоційних станів. Через це було б досить важко описати причину величезного апетиту, який стосується кожного, але є пояснення, яке є не тільки розумним, але - я кажу з досвіду - навіть працює.

бути

Я люблю їсти. Я не тільки насолоджуюсь перекусами, але це ще й одне з моїх улюблених занять. На жаль, я, як правило, носовий, навіть коли я зовсім не голодний, я просто чогось хочу, або я просто сумний, веселий, стресовий, розчарований, можливо, мені просто нудно. Угорською мовою мені також доводилося стикатися з емоційним харчуванням досить багато разів. І я навіть знатиму кілька разів. Але нарешті я отримав, здавалося б, логічне пояснення невгамовного почуття голоду, і усвідомлення цього мені вже кілька разів допомагало.

Але я не витрачаю часу далі, я розповім вам, як шукати причину солі (!) Часто чекаю: у споживанні солі.

Наприклад, я живу і вмираю за солоні речі. Якби я міг, і це було б не шкідливо для здоров’я, кожен прийом їжі містив би трохи чіпсів, солоного гризуна або супу з присмаком. Звичайно, я намагаюся не перестаратися, я в основному їжу здорову їжу, але, на жаль, я все ще схильний до пересолення всього. І це - згідно з дослідженням 2017 року - погано впливає не тільки на мою судинну систему, але і на апетит.

Дослідження проводили у двох групах по десять чоловіків, кожна з яких дотримувалася дієти з різним вмістом солі. Спочатку результати не дивували: ті, хто отримував більше солі, більше пісяли. Але що цікавіше, це не через споживання рідини.

Більше того, ті, хто їв більше солі, пили в середньому менше води, ніж їхні здорові.

Частина досліджень була проведена на мишах, і тут також було показано, що миші, які їли багато солі, не спрагли, а поглинали набагато більше твердої їжі. Дослідники кажуть, що це можна пояснити тим, що вибір солі вимагає від енергії нирок великої кількості енергії, тому ті, хто любить все переїдати, зголодніли (таким я є).

Але є ще одне явище, яке має цілковитий сенс, і я це вже багато разів переживав: якщо я їм хамбі, гіроскопи, гризуни або солоні супи, то - скільки б я їх не приймав - я міг би скоро це з’їсти знову. Я дуже довго цього не розумів, а потім одного разу, в ліну неділю, я осяяв: змішав спрагу з голодом. Це все одно у мене звично, я схильний починати жувати, замість того, щоб випити хорошу велику склянку води, і, на жаль, я також часто готую каву в цей час, хоча велика доза лимонно-крижаної води, ймовірно, мене краще освіжить.

У наш час, якщо у мене є нерозумний назаліз між основними прийомами їжі, я завжди знімаю принаймні велику чашку м’ятного м’ятного чаю без цукру - це, як правило, також відбиває ідею гризунів.

Якщо у вас також регулярно виникають проблеми з апетитом і ви не розумієте, чому через півгодини після обіду ви знову «голодні», спробуйте ретельно зволожитися і з’їсти менш солону вечерю - це прийшло для мене! Не кажучи вже про те, що споживання великої кількості води і споживання меншої кількості солі також матиме надзвичайний ефект на шкірі. Однак, якщо ви відчуваєте, що щось інше може стояти за вашим нестримним апетитом, зверніться до ендокринолога, оскільки багато гормональних порушень також може спричинити постійний примус їсти.!