На щастя, спорт був присутній все моє життя: коли я був дитиною, батьки записали мене на теніс (скажімо, я був трохи вражений, оскільки у мене приблизно стільки ж сферичних органів чуття, як і синиця), потім почалася активна аеробіка період, потім баскетбольні гойдалки, і, нарешті, я причалив. моє велике кохання, окрім верхової їзди. Однак пару років тому біг також з’явився в моєму повсякденному житті, яким я періодично бігав більшу частину часу: куди ходив кожен день і розгортався, і де навіть не міг переконати одягнути кросівки для тижнів. Я почав знову кілька тижнів тому, але думаю, що зараз інакше, зараз я відчуваю іскру, тому я збираюся продовжувати. І це не що інше, як зміна іміджу мого тіла.

liluland

Якщо ви коли-небудь намагалися регулярно бігати, можливо, ви відчували хвилеподібний настрій та мотивацію, які викликає цей, інакше дивовижно складний і, я думаю, цілющий спорт: спочатку ви захоплені, купуєте нову пляшку, новий нацист, нове взуття, уявіть, скільки ви схуднете, що ви перервете цільову стрічку в кінці марафону волокнистим тілом, і всі будуть святкувати вас і вашу витривалість.

Потім через два-три тижні наполегливих тренувань ви раптом пропускаєте день, потім два дні, потім три, і розумієте, що відступили, це закінчилося, десь ви справді залишили свою витривалість та мотивацію.

Так було зі мною до цього часу, так чи інакше з усіма моїми біговими бумами. Я штовхав, їхав сам, хотів, а потім, ніби мої енергії висмоктав, зупинився. І я не розумів, де я це зіпсував. Але зараз, раз, я відчуваю себе іншим.

За старих часів, без винятку, я завжди починав бігати через втрату ваги. Щоб виглядати краще, бути худішою, мати кубики на животі і мати можливість сказати вам, скільки миль я роблю щодня. Звичайно, я все ще насолоджувався цією справою, і навіть тоді я зловив машинний ремінь на півдорозі важких тренувань у вигляді сплеску адреналіну, але доля мого плану тренувань вже була вирішена, оскільки я підійшов до спорту з неправильної сторони .

Востаннє, коли я знову взував кросівки, мені знову нагадали про схуднення та кубики живота, але зараз у мене більше ширяло перед очима інше: щоб мені стало краще. Я хотів бути вільним, наполегливим, сильним і без проблем. Оскільки я вже знав зі свого досвіду за пару років, що якщо я взую кросівки та вирушаю в дорогу, я їх усі відчую, я врізався в них. Ви можете здогадатися, що я почувався під час і після: вільним, наполегливим, сильним і, звичайно, без проблем.

Грубо, але правдиво, я кажу з досвіду: якщо ви уявляєте, як ви хочете почуватися, то достатньо навіть двадцятихвилинної пробіжки, щоб усе це стало конкретною реальністю ".

Тому не випадково для багатьох біг є насамперед не спортом, а скоріше духовною діяльністю - я їх розумію. Хоча додавання зайняло деякий час, я усвідомив жахливо просту формулу: якщо я це зроблю, і поки я це роблю, я не зупинюсь. Якщо, навпаки, я щодня взуватиму нове взуття, щоб зробити живіт картатим, я, швидше за все, через деякий час все це зупиню. Тому що я людина, і люди неохоче роблять те, що їм не подобається. І це добре.

І як це все вплинуло на образ мого тіла?

1. Я зрозумів, що моє тіло мудріше за мене

Перш за все, я відпускаю кадри (запущені програми, вставні тренажери, калькулятори калорій, монітор серцевого ритму), і тепер я строго просто йду на одне тренування, стільки - барабан - це добре. Це розвивається набагато грубіше, ніж будь-коли раніше: одного дня це може зайняти максимум 20 хвилин пробіжки (раніше мені було боляче, я з цього сміявся над собою), але наступного дня я вже маю більше енергії для спринту. Насправді, бувають випадки, коли ви пропускаєте день-два. Моє тіло ділить свій час і сили. І якщо я послухаю його, я зможу досягти більшого, ніж будь-який зовнішній набір правил, примус до дотримання чи тренерська програма, я в цьому майже впевнений.

2. Я зрозумів, яка сила в мені є

У людському тілі є речі, про які я навіть уявити не міг - принаймні напевно не про своє власне. Коли після 45-хвилинного, твердого, спітнілого пробігу я бачу круту ділянку, і мої ноги стартують і беруть мене однаково (не завжди було так), я відчуваю себе сильнішим, ніж будь-коли. Для мене це коштує набагато більше, ніж мати трохи щіпки волосся на талії. А якщо так? Ось що насправді йде в гору.