Існує ряд способів втратити вагу, як підтримати Імунна система і що робити проти втоми. Однак основним об’єднуючим фактором цих тем є лімфатична система. Якщо це не працює добре, тоді ефект від усіх заходів зменшується вдвічі.
Що таке лімфатична система?
Лімфатична система - це система лімфатичних судин і вузлів, яка збирає лімфу з організму і переносить її назад у кров. Лімфа - це безбарвна рідина, що протікає по лімфатичних судинах, прилеглих до крові. Лімфу можна охарактеризувати як біла, молочна рідина, який містить лімфоцити, білки та жири. Ця рідина накопичується в міжклітинних просторах тканин і судин і збирається лімфатичною системою, з якої потім переноситься назад у кров. Лімфатична та судинна системи тісно пов’язані.
Лімфа та імунітет
Лімфатичні вузли розташовані в певних точках лімфатичних судин. Вони являють собою фільтри, завдання яких - уловлювати мікроорганізми та інші чужорідні частинки з потоку лімфи. Лімфатична тканина виробляє антитіла і містить лімфоцити, які відіграють важливу роль у захист організму від інфекції. Крім того, лімфовузли містять також макрофаги, які є великими клітинами, здатними поглинати бактерії та інші чужорідні частинки, що потрапляють в організм. До лімфатичних органів належать кістковий мозок, лімфатичні вузли, селезінка та тимус.
Набряклі лімфатичні вузли Зазвичай це один із перших симптомів триваючого інфекції в організмі. Це має бути для нас сигналом про те, що необхідно заспокоїтися, розслабити нашу загальну активність, дати тілу час і енергію для боротьби з інфекцією. Найважливіше на цьому етапі доречно для підтримки імунної та асоційованої лімфатичної системи відповідні трави, які діють проти бактеріальних та вірусних інфекцій. Одними з найбільш ефективних є Вількакора, Капуцин, екстракт насіння грейпфрута, але також лікарські гриби, сконцентровані в препараті Протектор.
Лімфа та набряк
Потік крові в судинній системі рухається насосом - серцем. Однак лімфатична система не має такого насоса. Відтік лімфи забезпечується скороченням м’язів, тобто роботою м’язів. Якщо м’язи не працюють, лімфа накопичується в лімфатичних судинах і згодом набряки, целюліт. Типовий приклад - тривалий час сидячи або стоячи на одному місці. Нирки також тісно пов’язані з лімфатичною системою. Нестача рідини та виснажені нирки можуть, крім усього іншого, спричинити набряки лімфи.
Основним заходом проти набряків, а отже, і збільшення ваги, є достатня кількість рідини, підтримка функції нирок і правильний регулярний рух. З трав у цьому випадку діє дуже добре Липкавець, Vres, Кропива або Бажання.
Лімфа і життєва сила
Лімфатична система проходить через кишечник слизова в районі т. зв кишкові ворсинки. Тут, серед іншого, це відіграє важливу роль в поглинанні жирів з їжею. Поки продукти перетравлення цукрів і білків можуть переходити безпосередньо в кров, жири спочатку повинні надходити в лімфатичні судини. Цікаво, що лімфа в цих судинах настільки щільна, що нагадує молоко. Надлишок жирів у раціоні, а також солодощі, що містять жири, а також продукти, що містять хімічні речовини, перевантажують лімфатичну систему та викликають хронічну втому.
Що робити для нормально функціонуючої лімфатичної системи?
Дихайте правильно - глибоке черевне дихання може масажувати внутрішні органи і стимулювати лімфатичну систему. Ви можете навчитися цьому типу дихання на заняттях йоги або пілатесу.
Регулярно рухайтеся - рухаючи м'язи, ви переміщуєте лімфотоки в лімфатичних судинах і таким чином покращуєте його функцію як в імунній області, так і в області видалення токсичних речовин.
Регулярно ходіть на масажі - правильний, ручний лімфатичний масаж може творити чудеса, особливо при набряках, целюліті та загальній затримці рідини в організмі.
Налаштуйте свій раціон - зменшити споживання їжі, яка обтяжує лімфатичну систему. Сюди входять: сіль, плавильна та консервуюча солі, що містяться в плавлених сирах та ковбасах, а також алкоголь, білий цукор-рафінад, шкідливі для здоров'я жири, білий хліб та надлишок молочних продуктів.
Остерігайтеся ліків - особливо гормональні ліки, але також психіатричні препарати або певні типи ліків від тиску можуть спричинити затримку води та набряк!
Піте - достатня кількість чистої води може творити чудеса.
Вживайте трави регулярно - Правильно підібрані трави допомагають поліпшити відтік лімфи в лімфатичних судинах. Наприклад, Ангельська кора Вени, лімфа
Довготривалий догляд за добре функціонуючою лімфатичною системою еквівалентний турботі про наш належний імунітет, життєвий тонус, масу тіла, внутрішнє очищення та загальне самопочуття. Почніть сьогодні!