У нашому житті таке трапляється щось, що в основному спричиняє щастя, але все-таки народжує нещастя, і в кінці дня мова ваг хитається до нещастя. Майже все, що викликає задоволення, але в той же час викликає в нас почуття провини, поганого самопочуття чи каяття, може тут належати.
З ким не траплялося, що о десятій годині вечора він вирізав на своєму місці велику плитку шоколаду, а потім жахнувся, скільки калорій він прийняв? Або як на дні народження він з’їв залишки шматочка торта, якого хотіли лише його очі, а потім покаянно пестив його хворий живіт? Або що він випив більше, ніж йому було потрібно, а потім, серед головного болю наступного дня, поклявся ніколи більше не робити? Або до пізньої ночі він дивився на якийсь безглуздий фільм по телевізору, який не мав сенсу і викликав втомлення трупа наступного ранку.? Будь-які шкідливі звички, звикання чи дії, що не відповідають нашим цінностям, включені сюди, і хоча ми знаємо, що це шкідливо чи неправильно, ми робимо це, оскільки це спричиняє “бризки щастя”.
Як часто я так поводився з дієтами - намагався їх дотримуватися, а потім, звичайно, заради тимчасового задоволення я «обдарував» великою дозою каяття (див. Шоколад, торт, пудинг, макарони, і все, що заборонено в дієті). З тих пір я вчився на помилках минулого: коли я сиджу на дієті, я роблю це розумно і з повною рішучістю. Тут немає місця гойдалкам! 😉
Звичайно, сюди входить придбання речей, які роблять нас винними. Давайте покладемо руки на наші серця і чесно відповімо: чи потрібен нам третій чорний верх, навіть якщо він має дещо інший пошив? Або шістдесятий кухонний прилад? (Що можна використовувати раз на рік?)
Скільки разів це трапляється про те, що, як нам здається, нам потрібно зробити щасливим володіння, а потім, коли ми купуємо це, все стає таким гірким, і виявляється, що ми б жили щасливо без цього ... (Я зазначаю, що жорстокий маркетинг продуктів, реклама та сучасні споживчі схеми заохочують саме це, але - на щастя - у більшості з нас все ще є “гарне почуття”, яке диктує, не купуйте безкінечно, не накопичуйте товари, коли нам це не потрібно ... Слухайте ці внутрішні звуки та інтуїцію теж!)
Для справжнього внутрішнього щастя подумайте, від чого б ви відмовились.
Для мене, наприклад, дуже похвальне рішення покласти голову на вегетаріанство. Зараз ми знаємо, що надмірне споживання м’яса є шкідливим для здоров’я, і зменшення споживання м’яса супроводжується зменшенням викидів СО2 (тобто це, безумовно, екологічно чистий вибір), і завжди існує людський (або принаймні в мені) жаль до тварин. Я відчуваю, що зараз не зміг би зробити повне вегетаріанство (хоча я це робив один раз багато років тому), але в той же час я відчуваю захоплення тим, хто це робить. Однак варто задуматись над рішенням "золотої середини", яким, на щастя, займається все більше і більше людей: у них є один-два дні без м’яса. Навіть маючи це, ми можемо зробити великий внесок у наше здоров’я та захист навколишнього середовища! (І звичайно на наше щастя.)
Ця тема може також включати відмова від рафінованого цукру або вуглеводів є. Щось, що ми знаємо, є нездоровим, ми знаємо, що відгодовуємо, але все ж ми їмо! Я повинен визнати, що це не та область, де я б зараз поклав свою голову на великі жертви. 😉 Не тому, що для мене радість від випікання та споживання (помірних) солодощів приносить набагато більше щастя, ніж нещастя в цьому випадку.
Однак є область, де я міг би краще стримуватись, це купівля їжі. Тому що часто я знаходжу в холодильнику сир чи нарізку з давнім терміном придатності, щоб в’ялити овочі, перш ніж це зробити, або мені доводиться викидати рис або борошно, бо термін придатності давно закінчився. Або коли я прораховую кількість підготовленої їжі, і ми даремно з’їдаємо одне і те ж наступного дня, залишається багато. У такі моменти у мене страшна провина, я уявляю, наскільки вони були б задоволені залишками їжі (і найгірше те, що нам не потрібно їхати далеко до неї, наприклад, в Африці, тому що людей багато в Угорщині, які мають щоденні проблеми з отриманням базової їжі!). Якби я постійно не купував просто "відчуваю", якби розробляв меню кожного тижня, якби не вибирав з полиць відповідно до того, що хотіли мої очі, все це було б набагато ефективніше!
І моя інша велика обітниця полягає в наступному: я не дивлюсь фільми з гнітючим вмістом увечері (навіть якщо фільм і так дуже хороший!). Сюди входять цікаві, але гнітючі документальні фільми (про кінець світу, війну, катастрофи, тортури тварин, хвороби тощо), драми про вигадані та справжні історії та криваві трилери. Скільки і скільки разів за останні роки я дивився хороший фільм (відомий, з хорошими акторами, цікавий екшн, також рекомендований іншими), а потім пішов спати, почуваючись жалюгідно. Я просто не можу абстрагуватися - саме тоді мій мозок продовжує крутитися, переживаючи деякі сцени у фільмі так, ніби це саме зі мною сталося. Ну, не найкраще почуття безпосередньо перед сном! На жаль, я буду скучати за переглядом багатьох чудових фільмів про цю обітницю, оскільки вдень не маю часу дивитись телевізор. Але, принаймні, я не збираюся складати стіну о 11-12 посередині голови, коли я все-таки хотів би щось прочитати або зібрати речі, тому що не хочу спати з почуттями та думками, викликаними фільмом . Якщо я не дотримаю своєї обітниці, тоді Чоловік, я дозволяю вам вимкнути телевізор! 😉
Дуже важлива думка знову вразила мене в голові з цієї - і всієї щастя - теми. А саме те ми всі різні, що для однієї людини є щастям, для іншої - нещастям. Ось чому кожному потрібно знайти для себе сфери, де вони можуть зробити для власного добробуту. Згадані вище приклади можуть бути для вас абсолютно нерелевантними, і це нормально. Дізнайтеся, що таке відмова, яка має для вас позитивну віддачу!
- Цими реченнями ти розбиваєш душу дитини! Натомість ми покажемо вам, що сказати! Сторінка батьків -
- Інші харчові добавки INTERHERB DAILY 1 КОМПЛЕКТ ЛІШИНИ 30 ШТ
- Жорстоке швидке схуднення, стійке щастя - турбодієта; Журнал «Сапфір»
- Худніть вдома за допомогою голковколювання! Жіночі сонячні ванни - щоденний гороскоп
- Схуднути за допомогою картоплі фрі, без курки - за 1,5 дня мінус 1,5 кілу Жіночі сонячні ванни - Щоденний гороскоп