стрес

Лімфодренаж став широко відомим, особливо у зв’язку з целюлітом, але активація лімфатичної системи може зробити набагато більше - вона знімає стрес, втому, біль, а також надає профілактичний ефект.

Розвиток ручного лімфодренажу в 1930-х роках був зумовлений датськими подружжями Емілем та Естрід Воддер, які виявили, що м’яка пальпація та зміщення шкіри стимулюють потік лімфи. У своїй книзі Ручний лімфодренаж Еміль Воддер пише: "Лімфатична система є найважливішою екологічною системою для життя людей і тварин".

Лімфатичні судини є важливою частиною імунної системи. За звичайних обставин щодня через них протікає близько 4 літрів рідини, яка містить жири, білки, солі, мертві клітини, бактерії та відходи метаболічних процесів. Лімфатичну систему можна порівняти з каналізаційною системою, яка фільтрує та відводить відходи. Однак ця система не має власного насоса, і коли вона сповільнюється, в тканинах залишаються відходи, що призводить до різних проблем зі здоров’ям. Лімфодренаж підтримує циркуляцію лімфи в лімфатичній системі, що позбавляє організм від токсичних речовин і, отже, відчуття втоми, «важких кінцівок», головного болю або болю в м’язах…

"Ручний лімфодренаж заснований на тактильних техніках, які складаються з повільних, повторюваних дотиків та ударів у напрямку лімфотоку", - говорить кандидат медичних наук. Власта Пілмаєрова з денного спа-центру "Талассо Таша" в Братиславі. "Якщо лімфа накопичується в лімфатичних судинах або лімфовузли збільшуються, людина починає погано почуватися, втомлюється і страждає від неприємних набряків. Лімфодренаж «рухає» лімфу, покращує її потік і призводить до повного розслаблення тіла та полегшення болю ».

Лімфодренаж рекомендується, наприклад, після важких фізичних навантажень або грипу в якості профілактики людям, яким доводиться довго стояти, під час реконвалесценції після пластичних операцій (ліпосакція) та після різних травм. Не підходить вагітним жінкам та людям із високим кров'яним тиском, хворобами серця, діабетом, інфекційними шкірними захворюваннями, варикозним розширенням вен та результатами раку.

Ви можете вибрати між ручним та інструментальним лімфодренажем. Однак, мабуть, кожному ясно, що досвідчений лімфотерапевт може зробити більше. "Ручний лімфодренаж відбувається на рівні шкіри та підшкірної клітковини, без використання масел, а у випадку лімфодренажу всього тіла це займає 2-4 години", - зазначає Власта Пілмаєрова. Лімфодренаж дозволяє відносно швидко позбутися від неприємного напруження та втоми. Однак значний ефект настає приблизно через десять лімфовідтоків за кілька тижнів. Після цієї серії повинен відбуватися "період технічного обслуговування", що означає один масаж на місяць.

«У салонах краси, - згадує Власта Пілмаєрова, - використовується ручний лімфодренаж голови, обличчя та шиї. Він підходить дамам будь-якого віку. Він знімає набряки в області очей, під підборіддям, на шиї і діє як профілактика проти мігрені. Мало хто знає, що досвідчений косметолог, який контролює косметичний лімфодренаж, може за допомогою тактильних методів вирішити зморшки або глибоко очистити шкіру, якщо при спробі видалити комедони та висипання виникають локальні набряки. Косметичний лімфодренаж - це також чудовий спосіб регенерації шкіри ".

Однак активізація циркуляції лімфи в лімфатичній системі і, таким чином, досягнення необхідного вимивання забруднюючих речовин з організму необхідні не тільки за допомогою лімфодренажу, а й регулярних активних рухів, тривалих прогулянок, достатнього споживання рідини та очищення трав’яних чаїв.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.