Короткий зміст:
5-денна лимонна дієта
лимонна дієта це дієта детоксикація що вам так допоможе втратити вагу подібно до очистити свій організм від токсинів небажаний. Це швидка дієта, яка засновує свій успіх на очищувальній та детоксикаційній функції, яку виконує лимон у нашому організмі.
З незапам’ятних часів схуднення за допомогою лимона було широко використовуваним жінками, починаючи з його властивостей втратити вагу і зменшення розмірів ефективно згідно з різними дослідженнями, але крім того, лимон допомагає нам усунути затримку рідини, одну з основних причин набряків, у випадку жінок.
У цьому дописі ви знайдете властивості лимона, його користь для нашого здоров’я та його основні види застосування, окрім лимонної дієти, за допомогою якої ви можете швидко схуднути, оскільки це дозволяє втратити до 5 кілограмів ваги; залежно від потреб та рівня затримки рідини кожної людини.
Властивості лимона
З давніх часів лимон відігравав важливу роль у гастрономії, але його також використовували для багатьох інших речей завдяки своїм широким властивостям. Лимон відіграє важливу роль як антибактеріальний та противірусний, крім стимулювання імунної системи завдяки високій концентрації вітамінів та мінералів.
Лимон не тільки допомагає схуднути, Він також приносить користь нашому тілу в різних природних діях організму, лимонна кислота, кальцій, магній і вітамін С допомагають нашому тілу підтримувати своє здоров’я, сприяючи імунітету, боротьбі з інфекціями, сприяючи травленню, зокрема користь лимона.
Тут ми пояснимо деякі найцікавіші переваги цитрусових.
Користь для нашого здоров’я
- Є природний антиоксидант, оскільки він містить велику кількість вітаміну С, який забезпечує кращу клітинну функцію, що дозволяє краще метаболізувати жири.
- Допомагає звільнити токсини від травний тракт, роблячи травлення легшим і менш важким, завдяки високій концентрації вітамінів і мінералів, він також стимулює дефекацію.
- Це дуже сечогінний засіб, тому він допомагає токсинам швидко виводитись, допомагаючи підтримувати оптимальний стан здоров’я сечовивідних шляхів, запобігаючи тим самим сечові інфекції. Стимулює роботу печінки та сприяє її детоксикації.
- Аскорбінова кислота (вітамін С) стимулює імунну систему і він також протизапальний. Застосовується в основному при проблемах дихання та астми.
- Допоможіть поглинання заліза.
- Врівноважує рівні PH за своєю потужністю підщелачуючий.
- Це хороший союзник для очищення шкіри домішок та токсинів, він також є потужним антиоксидантом, тому ми будемо виглядати сяючою та здоровою шкірою, незалежно від того, споживаємо ми її або використовуємо її місцево. Згадайте найкращі продукти для догляду за шкірою в цій публікації.
- У ньому дуже мало калорій (див. Таблицю калорій тут)
- Містить високий відсоток Вода, що забезпечує більший Відчуття ситості і стимулює роботу нирок.
- Є антибактеріальний і сприяє загоєнню ран для його концентрації вітаміну С.
- Містить низький відсоток натрію, отже, це не сприяє затримці рідини.
- Є енергійний і поліпшити настрій.
- Освіжає дихання і полегшує зубні болі, а також покращує запалення ясен.
Основні рекомендації щодо дієти на лимоні
Лимонна дієта буде проводитися для 5-денний період, Оскільки це дещо обмежувальна дієта, не доцільно застосовувати її на практиці більше цього періоду часу, оскільки вона не забезпечує необхідних поживних речовин та калорій, необхідних для організму, тому може завдати шкоди здоров’ю.
Протягом усіх днів тривалості його слід пити під час їжі натуральна вода з лимонним соком. Ми повинні переконатися, що рівень води в організмі достатній, щоб запобігти затримці рідини в організмі, тому бажано випивати в середньому 2 літри води на день.
Ми будемо обмежити жири і тому ми виключимо з раціону соуси, смажену, побиту їжу та обмежимо олію двома столовими ложками на день, щоб заправляти салати чи овочі. Дуже важливо, щоб ми не вживали нічого, чого немає в меню, і перш за все, щоб ми виключали будь-яку оброблену їжу, солодощі, промислову випічку тощо, і дотримувались дієтичних вказівок до листа.
Перший день є частково швидко, тому це може бути найважчим, але ми повинні докласти зусиль, оскільки саме в той день, коли організм виявляє, що споживання калорій було змінено, і він повинен адаптуватися шляхом відновлення певної метаболічної діяльності організму, щоб досягти наслідків дієти лимон. Якщо вас цікавлять дієти з частковим голодуванням, ось інші приклади, чергування денної дієти Y дієта натщесерце.
Тут ми пропонуємо вам ще одну альтернативу швидкому схудненню за допомогою 5-денної дієти п'ятиденне меню що ви можете чергувати з лимонною дієтою для схуднення.
Якщо ви зацікавлені в очищенні та очищенні свого тіла, після перевищення норми або в якості мотивації для початку схуднення, ви також можете зробити очисна дієта, дуже ефективний як для очищення організму, так і для схуднення.