Зміст дієти

лимонна

Лимонна дієта: як це працює?

Битва, з якою доводиться стикатися багатьом людям, щоб схуднути, пов’язана з уповільненою травною системою, тобто низьким обміном речовин.

Щоб погіршити проблему, звичайні швидкі дієти, як правило, призводять до порушення обміну речовин. Включаючи лимони у свій раціон для схуднення, ви покращите своє травлення та допоможете скинути ті кілограми, яких ви не хочете.

Основою цієї дієти є випивання склянки теплої води з лимоном в першу чергу вранці. Однак дуже важливо поєднувати цей лимонад із здоровим харчуванням та фізичними вправами.

Ви можете взяти весь лимонний сік, який хочете, але його потрібно розводити в теплій воді. Ви можете включати інші продукти, такі як риба, фрукти, бобові, біле м’ясо, овочі.

БЕЗКОШТОВНО ЗАВАНТАЖИТИ ЛИМОНОВУ ДІЄТУ

Щоденний календар/меню

Які наслідки?

Цей експрес-план схуднення задуманий як очищаюча чи детоксикаційна дієта. Якщо не супроводжується календарем здорового харчування.

Він повинен супроводжуватися здоровим способом харчування, що сприяє практиці фізичних вправ. Важливо, щоб такі режими не викликали тривоги або неконтрольованого вживання калорій в кінці дієтичного плану.

Навіть не лимонна дієта ні будь-яка інша, яка передбачає споживання лише однієї чи кількох продуктів, не замінює збалансованого харчування. Ми не будемо втомлюватися стверджувати на основі наукових досліджень, що щоб схуднути або схуднути здорово, недостатньо дотримуватися дієти, але ми також повинні харчуватися здорово і залишатися фізично активними.

Як проводиться лимонна дієта?

Рекомендується щодня випивати шість-вісім склянок цієї суміші.

Перегляньте відео нижче, щоб дізнатись, які продукти слід їсти:

Наскільки це ефективно?

Згідно з деякими дослідженнями, користь лимона робить його особливо їжею для схуднення з очисними та детоксикаційними властивостями, тому його не повинно бракувати у збалансованому харчуванні. Однак цей чудовий фрукт є не тільки продуктом для схуднення, його ефективність полягає в тому, що він також служить для детоксикації організму, глибокого очищення нашого кишечника від забруднення навколишнього середовища та стресів, серед іншого.

Інші дієти

Типи та варіанти

Існують різні типи та варіанти цієї дієти, коли різні продукти та інгредієнти поєднуються з лимоном для досягнення різних ефектів. Деякі пропонують більш радикальні ефекти. У цих випадках вам доведеться більш ретельно дотримуватися плану, щоб забезпечити їжу здоровою їжею і не страждати від тривог, що призводять до ефекту відскоку. Інші типи пропонують лише комбінацію, яка додає здоровіші інгредієнти, щоб доповнити її або покращити смак.