пробували

Лимонна вода - яка вона корисна, чому я п’ю, чи не закінчується вона?

Черговий незрозумілий міф про здоров’я чи в цьому є правда? Ну, 1 склянка лимонної води, яку потрібно вживати вранці, насправді має стільки позитивних наслідків для здоров’я, що було б гріхом пропустити свій розпорядок дня. Це не дуже складно і майже непомітно використовує багато для вашої організації. Трохи потренувавшись, від підготовки до споживання проходить менше 1 хвилини.

Лимон, тому лимонна вода також багата на пектинові волокна, тому вона допомагає вам менше голодувати. Вживається натщесерце вранці, вона найкраще діє, але її також використовують пізніше. Це допомагає роботі печінки, стимулює її ферментну функцію.

Вживайте лимонну воду?

Згідно з деякими джерелами, лимонна кислота в лимоні може допомогти спалити жир, але одного цього, звичайно, недостатньо для схуднення. Дієта залишається, хоча вплив на здоров’я лимонної води незаперечний. Тому вам слід розпочати день зі склянки теплої/лимонної води кімнатної температури вранці. Однак відповідь на запитання: так, споживання лимонної води може допомогти вам схуднути завдяки пектину та лимонній кислоті, що містяться в ній.

Рецепт лимонної води

Вичавлюючи половину лимонного соку вранці в склянці теплої води і вживаючи його, ви усунете застій в печінці. Вітамін С в лимоні зміцнює імунітет.

Найкраще використовувати його в натуральному вигляді, тому якщо ви додаєте свіжовичавлений лимонний сік у склянку води, ви вже багато зробили для свого здоров’я. Здоров’я також можна зміцнити, лимонна вода з органічних лимонів та відфільтрована вода гарантовано буде кращою, ніж вода та лимони з інших джерел. Купуючи органічні лимони, варто купувати рідше. Оскільки шкірка не обробляється, вона не зберігається до тих пір, поки її хімічно оброблені аналоги. І якщо ваш лимон вже органічний, ви можете сміливо обводити його у лимонній воді. Таким чином ви можете ще краще використовувати поживні речовини, що містяться в цілому лимоні.

О так і навіщо тепла вода? При цій температурі організм може найкраще поглинати і використовувати воду та розчинені в ній речовини. Занадто холодна вода все одно може вразити тіло. Тож вранці натщесерце тепла вода з лимоном, безумовно, краща. Однак пізніше ніщо не заважає вам споживати більш прохолодну рідину, особливо в літню спеку.

Ми допомагаємо з усім, навіть лимонною водою?

Це добре для нашої внутрішності

Лимон, включаючи лимонну воду, стимулює детоксикаційні ферменти, очищає печінку та нирки, допомагає організму позбутися токсичних металів.

Вживання лимонної води вранці допомагає усунути неприємний запах з рота завдяки антибактеріальним властивостям лимона. Плюс неприємне дихання може бути викликане неправильними процесами травлення. І лимон, і вода з лимоном регулюють процеси травлення, позитивно впливаючи на роботу печінки та жовчі.

Ті самі антибактеріальні властивості сприяють тому, що споживання лимонної води допомагає при ангіні. Звичайно, в цьому випадку мед також має велике значення. Регулярно вживаючи лимонну воду, ви навіть можете запобігти цим захворюванням.

Також корисно для води з лимоном зменшити вироблення слизу в організмі, що може бути спричинено споживанням молока, наприклад.

Лимон містить дуже високу частку біофлавоноїдів, які допомагають позбутися шкідливих вільних радикалів, які руйнують судини і викликають запалення.

При вживанні натщесерце загальний покращуючий ефект на травлення стає більш вираженим. Допомагає запобігти печію, запор, здуття живота, а також діарею.

Підщелачує, заряджає енергією

  • Лимонна вода робить її лужною, що спочатку може здатися суперечливим, але це не так. Лимон завдяки високому вмісту мінеральних речовин і вмісту лимонної кислоти сприяє лужності організму. А що це за мінерали? Прикладами є кальцій, калій і магній. Кальцій і магній подавати не потрібно.
  • Вміст калію в лимонній воді відіграє важливу роль у функціонуванні серця і м’язів.
  • Деякі дослідження (особливо серед жінок старшого віку) показують, що багата калієм дієта може допомогти запобігти остеопорозу в літньому віці.

Дослідження показують, що лімоноїдні глюкозиди в лимоні можуть мати протиракову, протиракову дію і залишатися в організмі набагато довше, ніж подібні речовини, що містяться в будь-якій іншій рослині.

Крім того, лимон має дезінфікуючу дію. Це допомагає очистити печінку, нирки та кров. Це також підвищує загальний енергетичний рівень, головним чином завдяки впливу на печінку.

Він блищить на нашій шкірі, не шкодить суглобам

А загальне внутрішнє очищення призводить до красивішої шкіри. Але це не все, що важливо. Високий вміст вітаміну С сприяє виробленню колагену, утворенню нових клітин. Це, в свою чергу, призводить до красивішої, сяючої шкіри. Глазур на торті має антибактеріальну, противірусну дію, що благотворно впливає на схильну до вугрів шкіру. Вітамін с, в даному випадку вода з лимоном, також бере участь у боротьбі із вільними радикалами, що спричиняють зморшки. Шрами і плями тьмяніють, зникають з його допомогою.

Ми ще не згадували про це, але справді само собою зрозуміло, що це покращує загальну гідратацію тіла. Вода життєво необхідна для належного здоров’я та енергії.

Однак багатьом споживання простої несмачної води нудно. Вживання лимонної води також вирішує цю проблему. Звичайно без зайвих калорій та штучних добавок. Якщо одного лише лимона недостатньо, ми можемо додати м’яту або іншу свіжу зелень, наприклад, базилік.

Чи має цей загально-чудовий напій згубний ефект?

Ну, наші зуби не люблять, щоб кислоти були інакшими, якими б здоровими вони не були. Але цю властивість можна усунути, прополоскавши рот простою водою після того, як вода з лимона вранці буде злита.

Лимонна вода також має хороші властивості, що містить лимонний сік, вона натуральна і необроблена. Багато наших рослин багаті вітаміном С, але більшість із них втрачається під час варіння та випікання. Тому споживання сирої їжі заохочується сучасними тенденціями.

На відміну від лимонної води, вам також гарантовано не знадобиться випічка та наука про випікання.

Ми будемо розумнішими від води з лимоном?

Навіть якщо ми не станемо генієм відразу з лимонною водою, це в будь-якому випадку позитивно вплине на роботу мозку. Калій і магній, які вони містять, допомагають нашому мозку та нервам функціонувати, чистоті наших думок, а також допомагають зосередити наші думки.

Побачивши все це, читаючи, стає зрозумілим, що міф про ранкову лимонну воду зовсім не міф. Якщо ви хочете бути трохи здоровішими, варто включити споживання у свій розпорядок дня. Або ми бачимо або відчуваємо якісь позитивні зміни для тестування принаймні раз на два тижні.