кислота вітамін

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Чай з шипшини захистить вас. Впливи, підготовка ...

Шипшиновий чай, масло шипшини, а також плоди шипшини - це дивовижна суміш вітамінів (особливо вітаміну С), мінералів, клітковини та білків, що забезпечує нормальну роботу організму. Чай з шипшини варто вживати хоча б взимку. Речовини, які містять чай з шипшини, поставлять вас на ноги ... Що містить чай із шипшини і як його готують?

Для цього чаю потрібні шипшини і найкраще зібране після перших заморозків.

Що містить чай з шипшини?

У шипшиновому чаї багато хорошого, подивіться ...

Вода, білки, вуглеводи, клітковина, жир, залізо, магній, кальцій, фосфор, калій, цинк, мідь, марганець, натрій, вітамін А, В, С, Е, К, бета-каротин, лютеїн, холін, пантотенова кислота та фолієва кислота.

Харчова цінність шипшинового чаю (100 г)

КДж - 672 Ккал - 160 Білок - 1,8 г Вуглеводи - 36,4 г.

Клітковина - 26 г Жир - 0,2 г Вода - 33 г.

Чай з шипшини містить мінерали - 100 г.

Залізо 1,42 мг Цинк 0,34 мг
Кальцій 177 мг Мідь 0,19 мг
Магній 72 мг Марганець 1,66 мг
Фосфор 59,6 мг Натрію 4,75 мг
Калій 440 мг

Чай з шипшини містить вітаміни - 100 г.

Вітамін А 4422 МО Вітамін К 28 мкг
Вітамін В2 0,27 мг Бета каротин 2392 мкг
Вітамін В3 1,6 мг Лютеїн 1979 уг
Вітамін В6 0,14 мг Пантотенова кислота 1,2 мг
Вітамін С 438 мг Фолієва кислота 3,6 мкг
Вітамін Е 5,97 мг Холін 15 мг

Рецепт чаю з шипшини

Приготування трохи складніше, ніж заварювання класичного чаю, але воно того варте.

Тобі потрібно: 2 ч. Ложки сушених і мелених дротиків, 4 деци води, кружка, ситечко.

Помийте зібрані стрілки, після перших заморозків промийте теплою водою і дайте їй висохнути природним шляхом (на тарілці або тканині). Подрібніть сухі дротики в шипшинній шипшині і дайте їм висохнути в духовці до 40 градусів. Потім цю м’якоть можна використовувати для приготування свіжого чаю з шипшини круглий рік.

Залийте 2 шматочки подрібнених стріл окропом (4 деци) і дайте їй настоятися 11-14 хвилин. Потім процідіть цей чай і пийте теплим. Під час грипу або застуди пийте цей чай 2 рази на день. В якості профілактики пийте цей чай з шипшини 3-4 рази на тиждень.

Ще одним чудовим продуктом з шипшини є сироп шипшини. Клацніть тут, щоб дізнатись: які речовини він містить, який його вплив і як дозувати цей сироп.