Найкращі S.O.S. поради, які можна легко включити в наше повсякденне життя. Ми включаємо лимон майже у всі свої страви, оскільки кислий смак може допомогти запобігти осіданню жиру в глибоких жирових клітинах, і ми можемо паралельно худнути. Давайте просто подивимось навколо природи та дикої природи. Дикі тварини не страждають зайвою вагою, ніколи не страждають від депресії і не холодно на морозі. Вони можуть щось дуже добре зробити.
Найкращі S.O.S. поради, які можна легко включити в наше повсякденне життя.
Ми включаємо лимон майже в кожен прийом їжі, оскільки кислий смак може допомогти запобігти осіданню жиру в глибоких жирових клітинах, і ми можемо паралельно худнути.
Давайте просто подивимось навколо природи та дикої природи. Дикі тварини не страждають зайвою вагою, ніколи не страждають від депресії і не застуджуються.
Вони можуть щось дуже добре зробити.
Біохіміки дійшли висновку, що це ідеальне співвідношення жиру в тілі пов’язане з споживанням вітаміну С. На відміну від людей, тварини споживають велику кількість вітамінів. Набагато більше, ніж люди. Вітамін С зміцнює імунну систему, допомагає підтримувати нашу психіку активною, уповільнює процес старіння, забезпечує гарний настрій та допомагає спалювати жир.
Але як?
Вітамін С складається лише з вугілля, води та кисню. Крихітна молекула, розчинна у воді. При прийомі всередину він всмоктується через слизові оболонки, потрапляє в кров і звідти переробляється клітинами нашого організму. Наприклад, у мозку він забезпечує вироблення ендорфінів (гормону щастя), що в свою чергу впливає на спалювання жиру.
Нам необхідний вітамін С в тканинах для утворення білка, щоб підтримувати розвиток м’язів. Загальновідомо, що вільні радикали (пошкоджують клітини речовини) відповідають за процес регулювання старіння і здатні знищувати ці радикали за допомогою вітаміну С.
Вітамін С, зокрема, підвищує ефективність лейкоцитів, які допомагають перемогти віруси та бактерії. І якщо цього було недостатньо, вітамін С підтягує тканини шкіри, запобігаючи утворенню целюліту.
Які кислі фрукти можуть допомогти нам схуднути?
Лимон, грейпфрут, апельсин.
Ці фрукти містять в середньому 30 мг вітаміну С на 100 грам.
Перед їжею
Перед кожним прийомом їжі випивайте свіжовичавлений, приблизно півсклянки перерахованого соку. У випадку з лимонами його можна розбавляти водою. Чому це рішення є ефективним?
До того часу, коли їжа, яку потрібно з’їсти, потрапляє в наш шлунок, фруктоза починає свій процес трансформації та розщеплення і пришвидшує травлення. Таким чином, їжа більше не зберігається в жирових клітинах нашим організмом.
Протягом дня
Важливо вживати велику кількість цитрусових, лише якщо ми не страждаємо від перевантаження шлункової кислоти. У цьому випадку така дієта не рекомендується. Рекомендується вживати максимум два лимони на день, нарізані кільцями. Ми можемо жувати ці скибочки, коли нам хочеться. Коли їх жують і не видавлюють, волокна лимона також потрапляють в наше тіло, які багаті клітковиною і детоксикують наше тіло, оскільки волокна містять флавоноїди.
Клітковина лимона також містить пектини, зокрема карнітин, який відіграє важливу роль у спалюванні жиру. Карнітин працює як таксі, яке транспортує молекули жиру з жирових клітин. Так ми отримуємо організовану енергію.
За 2 години до сну випийте лимонний напій з приблизно 30 г (1-2 скибочки тонко нарізаного м’яса) нежирного м’яса, наприклад, грудки індички або курячої грудки. Поєднання білка та вітаміну С стимулює функціонування гіпофіза та вироблення гормону росту.
Ось так жирові клітини в нашому тілі відкриваються і перетворюються в енергію. Цей процес також тісно пов’язаний з прийомом вітаміну С вночі, виробництвом тироксину (гормону, що спалює жир у нашій щитовидній залозі), який відповідає за регулювання ваги нашого тіла. Ось як ми можемо зрозуміти, чому вага нашого тіла різко змінюється у разі проблем із щитовидною залозою.
Лимон, кислуватий смак
Наукові експерименти доводять, що кислі смаки знижують наш апетит. Якщо ви жадаєте раптового почуття голоду, може бути гарним вибором випити лимонної води або пожувати шматочок лимона. Для цієї мети ми можемо використовувати повністю чисте лимонне, грейпфрутове або апельсинове масло, але лише 100% чисте, з інформативного джерела, визнане придатним для споживання людиною. Досить було декількох крапель цих чистих масел, і почуття голоду зникло. Ароматизатори також сприяють зниженню апетиту та стимулюють вироблення ендорфіну, що, у свою чергу, допомагає зняти стрес та нервозність.
SOS. рецепт напою
Приготуйте 6-12 склянок жиросжигающего напою, багатого вітаміном С, який можна вживати, потягуючи мало протягом дня, розподіляючи протягом дня. Цієї кількості рідини може бути недостатньо, тому доповнюйте негазованою мінеральною водою.
Рецепт
- 10 мл лимонного соку
- 100 мл щойно відцентрованого яблучного соку
- води
Без додавання цукру та підсолоджувача!
Діапазон варіацій нескінченний. Ви можете змішати в напій сік імбиру, апельсина та грейпфрута за смаком.
Ми можемо переправити цитрусові аромати майже в будь-що, наприклад, в йогурт, заправку для салатів, десерт, суп, фруктовий салат.
Рецепт цитрусового молока
Цитрусове молоко стає все більш популярним.
- Tej l молока
- 1 яйце
- березовий цукор або підсолоджувач за потреби
- Свіжовичавлений сік з 1 лимона, грейпфрута або апельсина
Ми поєднуємо це разом.
Важливо!
Не рекомендується людям з чутливістю до лактози вживати їжу, що містить молоко або молочні інгредієнти, навіть з додаванням цитрусових.
Важливо також, що придушення голоду рекомендується лише при здоровому рівні цукру в крові. Той, хто страждає на діабет, не повинен приймати цю дієту.
Зверніться до свого лікаря, як тільки ви відчуєте побічні ефекти від дієти.
-
Чи не могли б ви регулярно показувати свої праці на цю тему широкій громадськості? Надішліть нам зразок та контактну інформацію. Зв'язок