Ця каша - справжня мрія, така ж смачна, як десерт, але при цьому корисна, проста ляпаска і дуже мінлива. Це дуже приємно освіжає навесні та влітку завдяки лимону, а мак під зубами захоплює. Небесний з будь-якими фруктами!

Це справжній сніданок мрії каша, хоча в ньому немає особливих інгредієнтів, головну роль отримує лише добре зарекомендувала себе пара лимон-мак. Як вони завжди добре поєднуються в торті, так і ваша каша виходить на новий рівень. Варто помішати ввечері, тому вранці вам потрібно лише трохи свіжих фруктів зверху, і ви можете розпочати день з блискуче простим і божественним сніданком, який готується на печиві.

Які б фрукти до них не йшли, зараз вони свіжі полуниця а також додані банани, останні можуть зменшити кількість підсолоджувача, є більш ситним і поживним, зберігається до обіду, а полуниця є обов’язковою умовою в сезон, але її можна замінити будь-якими свіжими або замороженими фруктами.

каша

Інгредієнти для 2 осіб:

  • 2 дл дрібнозернистої вівсянки
  • 2 дл води
  • 1 столова ложка цільного маку
  • 1 столова ложка лляного насіння
  • 1 жменя родзинок
  • 1 цедра лимона і сік
  • 1 чайна ложка ванільного екстракту
  • 20 дкг (рослинного) йогурту
  • 2 столові ложки сиропу агави або клена, можливо меду
  • 1 банан і жменька полуниці - або інші фрукти за смаком зверху

Підготовка: Вівсяні пластівці змішують з водою, маком, насінням льону, родзинками, тертою шкіркою лимона і вичавленим соком та ванільним оцтом у мисці або банку. Поставити в холодильник на ніч.

Наступного дня ми змішуємо його з йогуртом та вибраним підсолоджувачем і подаємо до столу, посипавши нарізаними фруктами, споживаємо.