Іноді простої відвертої розмови про напади та їх відтворення може бути достатньо, щоб допомогти дієті подолати проблему.
Одна мати розповідає про те, як багато років тому, коли у її доньки стався приступ у торговому центрі, вона схопила її за руку і відвезла до машини, щоб заспокоїтись. Коли вони були вдома, вони поговорили зі своєю дочкою про те, що сталося, і мати сказала: "Ви не знаєте, що таке справжній напад. Атака в цьому центрі була настільки слабкою, що мені було майже соромно за вас. У нашій родині були справжні напади. Я покажу вам, як зробити справжній напад ». Мати показала своїй набряклої доньці, як зробити справжній напад. Потім вона намагалася навчити свою дочку цьому ж - але з поганими результатами. Метод працював настільки добре, що згодом вона застосувала його разом з іншими дітьми. Зараз вона бабуся, і поки її діти використовують цей метод разом із дітьми.
Крім того, під час гри в припадки ви можете додати частину, що практикує відстеження залпових ударів, як це також показано в сюжеті.
Метод, описаний у цій книзі, застосовний не тільки до судом, а й до багатьох інших проблем, коли дієта має труднощі з контролем своєї поведінки. Основний принцип полягає в тому, що дієта спочатку навчить вас добровільно грати таку ж поведінку, як та, від якої ви хочете позбутися. Потім ви обговорите з дієтою різні способи зупинки цієї поведінки та знайдете спосіб тренувати цю здатність.
Підводячи підсумок, якщо ви дотримуєтеся судомної дієти:
- Перенесіть дієту з ситуації в місце, де вона може заспокоїтися.
- Не ступайте перед дієтологом, коли у нього напад.
- Знайдіть ігровий підхід до вивчення того, як ви можете краще керувати своїм гнівом.