лінія

Здоровий спосіб життя, який рекомендує регулювати розмір порції та здоровий вибір дієти. Дієта та її програма тривають 12 тижнів. Крок за кроком, на першому чотиритижневому етапі, зміни будуть внесені в спосіб життя людини, яка сидить на дієті.

Здорова їжа поступово коригується спочатку на сніданок, обід, третій тиждень сніданку та наприкінці вечері. Решту тижнів дієта пояснює, які страви їсти в ресторанах та які хороші страви зберігати на власній кухні. До здорових напоїв належать кава, чай з нежирними вершками та штучним підсолоджувачем, велика кількість води, мінеральні безалкогольні напої, фруктові соки. Дієта також дозволяє склянку вина або пива один раз на день. Десятинна їжа або свинець підійде у вигляді горіхів, насіння, 30 фісташок, жменьки гарбузового насіння, 10 арахісу, 16-20 мигдалів, 1 PL арахісового масла.

Дитина підтримує зміни, які принесуть вам здоров’я та новий здоровий спосіб життя. Складаючи дієти, слід пам’ятати про можливість недостатнього споживання кальцію. Необхідно контролювати розмір порцій і дотримуватися встановлених меж.

Дитина він пропонує не швидке схуднення, а поступове схуднення на основі внесення змін у життя людини. Перед початком дієти слід проконсультуватися з лікарем.

Дієта допоможе вам створити здорову обстановку для приготування їжі, впоратися зі стресом та підтримати фізичні навантаження.