ліпоєвої

Майкл А. Сміт, доктор медицини

Починаючи з 1980-х, Life Extension навчає людей про переваги вживання різноманітних страв антиоксиданти з найрізноманітніших джерел. На жаль, через погані ґрунтові умови багато улюблених фруктів та овочів просто не мають такого харчового впливу, як кілька десятиліть тому.

що це означає для вас? Перш за все, це означає, що ви повинні щодня додавати різноманітні антиоксиданти. Одним з найважливіших для вашого здоров’я є ліпоєва кислота, а потім ми глибоко розглянемо це антиоксидант унікальний.

Що робить ліпоєву кислоту настільки унікальним?

Широко відомий як a антиоксидант Потужна та ефективна, ліпоєва кислота демонструє безліч переваг для здоров’я, безпосередньо пов’язаних з її хімічною структурою. Хоча більшість антиоксидантів люблять воду або жир, ліпоєва кислота насправді є обома.

На відміну від вітаміни С і Е, які обмежені водним та жировим середовищами відповідно, ліпоєва кислота може знешкоджувати вільні радикали та зменшувати окислювальний стрес в обох середовищах. Відмітна хімічна структура ліпоєвої кислоти робить її одним з найпотужніших антиоксидантів, що зустрічаються в природі.

Організм виробляє ліпоєву кислоту, хоча і в дуже малих кількостях. Їжа також не є рясним джерелом антиоксиданту. На жаль, дуже мало ліпоєвої кислоти міститься в таких продуктах харчування:

брюсельська капуста

Рисові висівки

Органічне м’ясо

Добавки ліпоєвої кислоти, мабуть, найкращий спосіб отримати вигоду з її унікальних властивостей, оскільки кількість їжі дуже низька.

Ліпоєва кислота захищає від окисного стресу

Однією з провідних теорій старіння називають стрес окислювальний, який описує накопичення вільних радикалів з часом. Вільні радикали - це високореактивні сполуки, які утворюються в нашому середовищі, нашому харчуванні та навіть у наших нормальних обмінних процесах. Ці сполуки бурхливо реагують з основними білками організму, важливими клітинними жирами і навіть ДНК. Ліпоєва кислота допомагає запобігти цій шкоді, нейтралізуючи вільні радикали та зменшуючи окислювальний стрес. (1)

Але почекайте, бо є більше. Ліпоєва кислота не тільки активна у воді та жирі, але й регенерує інші антиоксиданти, такі як вітаміни С, Е Y CoQ10. (2,3). Це робить його справжнім антиоксидантним робочим конем. Підбирайте вільні радикали і допомагайте іншим антиоксидантам робити те саме.

Є ще одна причина доповнення ліпоєвою кислотою: вона діє синергічно з Вітаміни групи В. Результатом цих "командних" зусиль є поліпшення вуглеводного обміну для більш здорового виробництва енергії в організмі. Ліпоєва кислота робить це, допомагаючи захистити мітохондрії, електростанції клітин, від окисних пошкоджень.

Мабуть, найважливішим є взаємозв'язок між ліпоєвою кислотою та глутатіоном, одним з найпотужніших антиоксидантів в організмі людини. Глутатіон пригнічує активність ядерного фактора-каппа-бета (NF-каппаB), прозапальний фактор транскрипції. У дослідженні на тваринах ліпоєва кислота значно підвищувала рівень глутатіону, особливо в легенях, печінці та нирках. (4)

Ліпоєва кислота та метаболічний синдром та діабет

В даний час переважні дані свідчать про те, що ліпоєва кислота може відігравати роль у захисті від метаболічного синдрому - сукупності факторів ризику, яка часто передує повномасштабному діабету 2 типу. Згідно з всебічним оглядом експериментальних досліджень, ліпоєва кислота знижує артеріальний тиск, змінює резистентність до інсуліну, покращує ліпідний профіль та покращує вагу. (5)

Інше дослідження продемонструвало суттєві ефекти введення ліпоєвої кислоти у покращенні чутливості до інсуліну у дорослих із надмірною вагою, які страждають на діабет 2 типу. ліпоєва кислота призвели до значного поліпшення ваги та чутливості до інсуліну вже через чотири тижні прийому добавок.6 Результати цього дослідження можуть мати важливі наслідки для лікування метаболічного синдрому та діабету в майбутньому.

Вибір правильної ліпоєвої кислоти

Альфа-ліпоєва кислота - це те, що зазвичай продається у більшості вітамінних магазинів. Це суміш двох форм ліпоєвої кислоти, що називається S і R. формувати це те, що активно в організмі. З цієї причини ми вважаємо, що, мабуть, найкраще використовувати продукт, який є 100% кислим. R-ліпоїчна.

Ліпоєва кислота пропонує унікальні антиоксидантні властивості, яких просто немає в інших вітамінах або мінералах. З цієї причини вам, мабуть, варто задуматися про додавання R-ліпоєвої кислоти до свого режиму сьогодні.

Ви доповнюєте ліпоєвою кислотою? Якщо ні, то чи порахуєте ви це зараз, коли прочитали цю публікацію? Повідомте нас.

Список літератури

Цілі наркотиків Curr. 2005 червня; 6 (4): 503-9.

Free Radic Biol Med.2002; 33 (1): 83-93.

Arch Biochem Biophys. 1998; 349 (2): 281-289.

Wien Klin Wochenschr. 2000, 28 липня; 112 (14): 610-6.

Експерти щодо досліджень наркотиків. 2007 р.; 16 (3): 291-302.

Гормони (Афіни). 2006 жовтень-грудень; 5 (4): 251-8.