* АЛЬФА-ЛІПОЙНА КИСЛОТА-КАПСУЛИ: Її властивості . . .
--Альфа-ліпоєва кислота є одним з небагатьох антиоксидантів, які є як гідро-, так і ліпорозчинними і можуть проникати в клітинну мембрану. ALA також є потужним інгібітором глікування, він безпосередньо переробляє вітаміни С і Е, сприяє ефективній взаємодії між ними та допомагає печінці у її детоксикації забруднюючих важкі метали.
Ліпоєва кислота є похідним октанової жирної кислоти. Він ковалентно зв’язаний із специфічним залишком лізину ферменту, з яким він співпрацює; в такому випадку прийнято називати ліпоамід. Окислена форма являє собою циклічний дисульфід, а відновлена форма має дві сульфгідрильні групи (–SH) (дигідроліпоєва кислота). LA виглядає фізично у вигляді твердої речовини жовтого кольору і в своїй структурі містить карбоновий кінець і діціональне кільце.
=> Що таке ліпоєва кислота?:
--Ліпоєва кислота - це кофермент, який деякий час вважався вітаміном, оскільки його біохімічні властивості та дія у ферментативних реакціях нашого організму були подібними до вітаміну В.
=> Джерела ліпоєвої кислоти:
--Ендогенне виробництво: ліпоєва кислота не є основною поживною речовиною, оскільки наш організм може її виробляти.
** Тваринна їжа: її присутність у коров’ячій та яловичій печінці виділяється, і меншою мірою вона присутня у всіх м’ясних та м’ясних органах.
** Рослинна їжа: у цьому випадку ми повинні виділити шпинат та зелені листові овочі загалом. Капуста, цільні зерна та пивні дріжджі також дуже багаті ліпоєвою кислотою.
=> Властивості ліпоєвої кислоти:
--Антиоксидантний ефект: Ліпоєва кислота відома головним чином своєю великою антиоксидантною здатністю, здатною нейтралізувати та зменшити присутність вільних радикалів у нашому організмі. Його дієва здатність висока, і він здатний `` активувати '' вітамін С та вітамін Е, тим самим посилюючи його антиоксидантну дію.
Добавка для спортсменів: його взаємозв’язок з енергетичним обміном, збільшенням запасів глікогену в м’язах та синтезом білка, а також великою антиоксидантною здатністю зробили його дуже затребуваним продуктом у світі спорту.
** Можливий ефект схуднення: ліпоєва кислота бере участь у гліколізі, метаболічній реакції, в якій цукор крові перетворюється на енергію. Контроль рівня цукру в крові та його участь в енергетичному обміні - два фактори, які можуть позитивно сприяти втраті ваги.
Вплив на печінку: їй приписують захисний ефект печінки, оскільки вона покращує циркуляцію печінки, сприяючи швидшій регенерації тканин. Рекомендується у випадках жовтяниці, гепатиту, вірусного гепатиту, цирозу та ін.
Також йому вдається запобігти негативні наслідки після потрапляння токсинів, таких як ртуть, сурма, ціанід калію та отруєння грибами, серед інших.
У цих випадках лікування ліпоєвою кислотою не слід проводити без попередньої консультації з лікарем.
** Діабет та ліпоєва кислота: приймається як добавка у випадках неконтрольованого діабету та сприяє зниженню рівня цукру в крові, сприяючи дії інсуліну. Його не слід приймати без попередньої консультації з лікарем.
Нервова система: Деякі дослідження виявляють, що вона має незначний нейропротекторний ефект, саме тому вивчаються можливі сприятливі ефекти проти таких захворювань, як хвороба Альцгеймера та стареча деменція. Інші дослідження показують, що поєднання психологічних методів лікування з ліпоєвою кислотою сприяє результату.
На даний момент є довгий шлях, але враховуючи, що ліпоєва кислота перетинає гематоенцефалічний бар’єр, захисний ефект мозку та нервової тканини є дуже перспективним.
Серцево-судинна система: Помічено покращення показників серцево-судинного ризику. В даний час проводяться дослідження, зосереджені на знанні функціонування ліпоєвої кислоти на холестерині, атеромах тощо.
=> Побічні ефекти та токсичність ліпоєвої кислоти:
--Жодних випадків токсичності не було описано через застосування цієї добавки до доз 600 мг/добу. У деяких випадках спостерігаються дискомфорт у травленні, блювота та шкірні висипання.
Як більш серйозні та менш поширені наслідки можна назвати симптоми втоми, тривоги та розгубленості. Бажано уникати цього в періоди вагітності та лактації.
У випадках цукрового діабету рекомендується проконсультуватися з лікарем, щоб визначити найбільш підходящу дозу ліпоєвої кислоти, яка буде залежати від ліків кожного пацієнта. Таким чином вдасться уникнути падіння рівня цукру в крові.
=> Альфа-ліпоєві кислоти:
--Унікальні якості, якими володіє альфа-ліпоєва кислота, функціонуючи одночасно як вода - як жиророзчинний антиоксидант, роблять його інтригуючим інгредієнтом та добавкою, що заслуговує на увагу.
** Що таке альфа-ліпоєва кислота?:
--Якщо ви бодібілдер або культурист, ви, напевно, чули про альфа-ліпоєву кислоту (або ALA), але можете бути не впевнені в перевагах доповнення нею.
Щоб дати наукове пояснення того, що таке альфа-ліпоєва кислота, одним із найпростіших способів пояснити це буде те, що це важливий супутній фактор енергетичного обміну в організмах від мікробів до людей. Просто визначивши його, це речовина (як кофермент), яка повинна бути доступна іншій речовині (як фермент), щоб отримати певний результат. Крім того, при наявності в достатній кількості альфа-ліпоєва кислота діє як антиоксидант. Кількість альфа-ліпоєвої кислоти, яка присутня в організмі, може бути недостатньою для отримання антиоксидантних переваг. Збільшення кількості альфа-ліпоєвої кислоти від харчових добавок може бути корисним для виконання цієї життєво важливої функції.
Поєднання цих двох властивостей робить альфа-ліпоєву кислоту унікальною антиоксидантною добавкою. Насправді ваше тіло справді виробляє альфа-ліпоєву кислоту, але доповнення її забезпечує переваги, крім участі у вуглеводному обміні. Для тих, хто новачок у бодібілдингу, альфа-ліпоєва кислота здатна дезактивувати як жири, так і воду за допомогою вільних радикалів (надмірна концентрація мінералів під поверхнею шкіри) і таким чином захищати як ліпопротеїни, так і мембрани; жоден інший антиоксидант не може цього зробити.
Щоб дати більш зрозумілу відповідь, тим, хто просто хоче знати, що може зробити для них альфа-ліпоєва кислота, це допомагає виводити токсини з організму, що покращує здоров’я.
=> Переваги доповнення альфа-ліпоєвою кислотою:
--Багато переваг альфа-ліпоєвої кислоти - це її антиоксидантні властивості та пов’язана здатність боротися із вільними радикалами та регенерувати інші антиоксиданти.
Дослідження за останнє десятиліття сильно вплинули на окислювальні пошкодження клітин, спричинені вільними радикалами, як причину багатьох дегенеративних розладів старіння. До цієї групи належать хвороби Альцгеймера, Паркінсона, артрити, рак, хвороби серця, діабет та багато інших. Дослідження показали, що окисне пошкодження спостерігається в різних частинах клітин мозку у пацієнтів з хворобою Альцгеймера.
Антиоксиданти використовувались у численних дослідженнях, щоб зупинити або зменшити окисне пошкодження клітин і, у багатьох випадках, стабілізувати і навіть повернути пошкодження клітин. У медичній літературі було проведено численні дослідження, які вказують на те, що антиоксиданти можуть мати сприятливий вплив на гальмування і, можливо, навіть зменшити ймовірність розвитку хвороби Альцгеймера, Паркінсона тощо.
Альфа-ліпоєва кислота має переваги для всіх типів людей, зокрема для хворих на цукровий діабет або з рівнем цукру вище норми, високим рівнем холестерину, деякими захворюваннями зору (тобто дегенерацією жовтої плями), серцево-судинними проблемами, такими як затвердіння артерій та інші захворювання. які були пов’язані з процесом старіння.
Альфа-ліпоєва кислота збільшує споживання глюкози в клітинах і, здається, зменшує симптоми діабетичних ускладнень і навіть утворення катаракти, пошкодження судин і навіть полінейропатію (пошкодження нервів).
Останні експериментальні дослідження показали, що ALA насправді може повернути назад пошкодження в старіючих клітинах мозку. Це було дослідження, опубліковане в престижному журналі Proceedings of the National Academy of Sciences у лютому цього року. У дослідженні літніх щурів лікували ацетил-L карнітином або ALA. Обидва ці поживні речовини покращили ефективність завдань пам'яті, зменшивши окислювальну шкоду та покращивши функцію мітохондрій.
=> Чи безпечно приймати альфа-ліпоєву кислоту?:
--Численні дослідження показали, що щоденне споживання становить 50 мг. Альфа-ліпоєва кислота не викликала специфічних побічних ефектів. Докази низької токсичності спостерігались у чотирьох різних дослідженнях на людях, де добове споживання альфа-ліпоєвої кислоти становило від 100 до 600 мг. протягом трьох тижнів до півроку. У дозах дуже, вище 500 мг. на добу і більше, було показано, що глюкоза в крові зменшує її вплив. Деякі оборотні алергічні шкірні реакції також спостерігались у небагатьох
··· Чи має він якісь побічні ефекти?:
** До цього часу в клінічних дослідженнях з альфа-ліпоєвою кислотою не було виявлено жодних наслідків: серйозні побічні ефекти, навіть у високих дозах, що застосовуються для лікування діабетиків та пацієнтів, які страждають нейродегенеративними захворюваннями. Серед легких, оборотних побічних ефектів, виявлених у деяких пацієнтів, є шкірні алергічні реакції та можлива гіпоглікемія у діабетиків.
Однак, за словами доктора Пекера, альфа-ліпоєва кислота може конкурувати з біотином і перешкоджати його активності в організмі. Тому додатковий біотин слід приймати, коли добове споживання альфа-ліпоєвої кислоти перевищує 100 мг.
··· Скільки потрібно взяти?:
--Як правило, ви повинні доповнити свій раціон 200-400 мг. на день. Хоча існують дослідження, що проводяться з використанням більш високих доз ALA, рекомендується дотримуватися запропонованих доз.
··· Чому альфа-ліпоєва кислота така особлива?:
--На додаток до антиоксидантних ефектів, які виробляє AAL, у наведеному нижче списку показано, чому це така важлива добавка. Список переваг включає:
-Удосконалення статури.
-Боріться із вільними радикалами.
-Захистіть наш генетичний матеріал.
-Уповільнює старіння.
-Захищає від серцевих захворювань.
-Захищає від раку.
-Покращує шкіру та допомагає усунути зморшки
-Регулює рівень цукру в крові у діабетиків
-Захищає печінку
-Може використовуватися як лікування інсульту
··· Якби альфа-ліпоєва кислота була просто ще одним антиоксидантом, то її значення було б набагато нижчим. Зрештою, на ринку є десятки інгредієнтів, які мають потужні антиоксидантні функції. Однак унікальні якості, якими володіє альфа-ліпоєва кислота, функціонуючи як як вода, так і як жиророзчинний антиоксидант, роблять його інтригуючим інгредієнтом та добавкою, що заслуговує на увагу.
** АЛЬФА ЛІПОЙНА КИСЛОТА, БАГАТО ПЕРЕВАГ:
--Той, хто мінімально знайомий з доктором Ніколасом Перріконе, вже багато років знає його схильність до альфа-ліпоєвої кислоти. Не даремно в одній зі своїх книг він перераховує список 10 найкращих на його думку добавок проти старіння та зморшок.
Перший - Омега 3, другий альфа-ліпоєва кислота. У різних випадках доктор Перріконе запевняв, що він містить у своєму портфоліо зображення хімічної будови цієї сполуки. Ймовірно, найвідомішим аспектом альфа-ліпоєвої кислоти є її надзвичайна антиоксидантна здатність, оскільки вона розчинна у воді та жирах, отже, вона має прізвисько `` універсальний антиоксидант '' і може охоплювати стільки органів і тканин.
Крім того, він здатний самостійно відновлювати рівень вітамінів С і Е. В іншому аспекті, де альфа-ліпоєва кислота найбільше виділяється з медичної точки зору, це проблеми з метаболізмом, зокрема в регуляції рівня інсуліну та лікування проблем. пов’язані з діабетом; насправді, в деяких європейських країнах це регулюється як ліки для цих цілей. Як наслідок, ліпоєва кислота вважається ефективною добавкою в програмі боротьби з ожирінням. Але насправді переваги альфа-ліпоєвої кислоти продемонстрували в опублікованих дослідженнях набагато далі:
- Потужно зменшує окислювальний стрес в організмі (1)
- Покращує різні маркери, що беруть участь в метаболічному синдромі, що в кінцевому підсумку призводить до діабету або переддіабету та/або серцево-судинних проблем (2)
- Знижує артеріальний тиск (3)
- Знижує інсулінорезистентність (4)
- Покращує ліпідний профіль (5)
- Сприяє зниженню ваги, ефекту проти ожиріння (6)
- Покращує чутливість до інсуліну (7)
- Покращує стан діабетичної нейропатії (8)
- Захищає від утворення катаракти (9)
- Покращує зорову функцію при глаукомі (10)
- Запобігає загибелі клітин на сітківці у поєднанні з вітаміном Е при пігментному ретиніті (11)
- Зменшує пошкодження мозку після серцевого нападу (12)
- Запобігає втраті кісткової маси, ймовірно завдяки протизапальній дії (13)
- Виводить токсичні метали з організму (14)
- Місцево покращує текстуру шкіри (15)
- Зменшує частоту та інтенсивність мігрені (16)
** Шукаючи добавку до альфа-ліпоєвої кислоти, дуже важливо вказати, що це її R або активна форма (якщо ні, то лише приблизно 50% є її активною формою). Ідеальною та найбільш вдосконаленою є стабілізована натрієм форма R, яка навіть може збільшити рівень ліпоїдів у людей до 30 разів більше, ніж чиста ліпоєва форма R.
Мені завжди було цікаво, чому альфа-ліпоєва кислота майже не використовується лікарями при діабетичних або метаболічних проблемах, але питання в тому, чи лікарі взагалі приділяють багато уваги ефективним сполукам, які не є ліками?.
* ПРИМІТКА: Це лікування травами: зверніться до "NATURÓPATA".-
--Підписано: Елеутеріо Хесус Сантана Деніз.-