Дуже поширений стан - запор, який може бути спричинений поганими харчовими звичками, зневодненням та відсутністю фізичних вправ. Іноді йому не приділяється належної уваги і може призвести до більш серйозних проблем.
Є багато засобів, однак ми, як правило, купуємо проносні засоби, які можуть бути ефективними, але можуть зробити наш організм залежним і мати побічні ефекти.
Деякі хороші природні рішення: яблучний оцет і мед, банан, овес, лляне насіння, оливкова олія з лимоном і листом сенни (Cassia acutifolia).
Листя сен використовуються в Європі з 11 століття. Завдяки своїй високій очищаючій та детоксикаційній силі він став видатною рослиною серед тих, що використовуються людьми, які дотримуються низькокалорійної дієти.
Але його проносний ефект виділяється завдяки кількості речовин, які він містить, таких як слизи, флавоноїди та активні похідні сеннозиду, які допомагають виводити відходи та токсини через кал та сечу. Тож це чудовий сечогінний засіб, що дозволяє уникнути зайвого накопичення рідини в організмі.
Проносне та стимулююче
Це проносне засіб, затверджене FDA, яке ми можемо придбати без рецепта. Застосовується для лікування запорів, а також для очищення кишечника перед діагностичними дослідженнями, такими як колоноскопія.
Це стимулюючий проносний засіб, він діє безпосередньо на слизову оболонку кишечника, особливо посилюючи перистальтику товстої кишки і збільшуючи секрецію води. Ефект спостерігається через 8-12 годин після прийому.
Завдяки своїм властивостям Сен або Касія допоможуть - як ми вже говорили - вирішити проблеми із запорами; Важливо згадати, що як тільки наша проблема із запором буде врегульована, ми повинні припинити споживання Sen, щоб уникнути розслаблення кишечника. Не рекомендується жінкам, які годують груддю, менструюють або вагітні.
Потрібно намагатися вирішити проблеми із запорами за допомогою дієти, вживання їжі, багатої клітковиною, пиття води та фізичних вправ.