Ми пропонуємо вашій увазі книги авторів - експертів концепції Spiraldynamik®, які видані чеською та німецькою мовами. Ви можете придбати книги особисто на наших курсах.
Публікації чеською мовою
Здорові ноги для вашої дитини
Доктор Крістіан Ларсен, Беа Мішер, Габі Вікіхалтер
Основою здорових та активних дитячих ніг є ходити босоніж, відповідне взуття та цілеспрямовані вправи. Ця книга пропонує вам 32 найкращі вправи за двадцять років дослідження спіральної динаміки та її школи ніг: вправи вдома та за кордоном, для окремих людей та груп, для дітей та батьків. Завдяки цим вправам дитячі ноги будуть міцнішими та безпечнішими. Крім того, вони підтримують правильну поставу і швидку ходьбу.
Nakladatelateľstvo Poznání,
ISBN 978-80-86606-82-8
Ви можете забронювати купуйте особисто на наших курсах.
Здорова ходьба на все життя
Переклад німецького оригіналу Добре прожити довге життя.
Більше третини дорослих скаржаться на проблеми та захворювання ніг. Для цього існує багато способів, як підтримувати ноги і доглядати за ними. Відкрийте втрачені знання про те, як зберегти ноги здоровими, красивими та твердими.
Цей чіткий посібник допоможе вам точно оцініть стан своїх ніг. Тоді вони познайомлять вас з ефективною програмою тренувань, яка точно відповідає вашим потребам. Ви знайдете його тут багато практичних рішень, як змінити повсякденне життя. Для тих, хто займається спортом як хобі, є цінні поради, як уникнути неправильного навантаження.
видавництво Poznání,
ISBN 80-86606-38-4
Ви можете придбати книгу особисто на наших курсах.
Сколіоз - як допомагає рух
Тривимірні рухи мобілізують хребет: Сколіоз, деформація хребта, спостерігається переважно у молодих дівчат у фазі росту. Класичне лікування проводиться за допомогою статичної фізіотерапії та корсету, що часто вимагає багаторічних зусиль. По-іншому, з новою терапевтичною концепцією, яка передбачає, що ми несемо відповідальність за себе.
Тривимірна вправа Spiraldynamik® діє динамічно проти деформації. Безболісний, у русі та з радістю життя.
Досвід автора: У самої авторки сколіоз, вона також фізіотерапевт і танцівниця - вона знає, як це відбувається. Це показує, що радість руху та власного тіла можна пережити зі сколіозом. Цілеспрямовані зміни в моделях рухів можуть змінити форму і загальне випромінювання тіла.
Діяльність повсякденного життя є терапією: Ходьба, сидячи, біг або плавання - скрізь, де тіло знаходиться в русі, хребет має здатність динамічно випрямлятися і обертатися. Книга пропонує ряд корисних та ефективних вправ, щоб ми могли займатися самостійно - день за днем, свідомо чи підсвідомо.
Ви можете забронювати купуйте особисто на наших курсах.
Постава - аналіз та шляхи вдосконалення
Кругла спина, плоскі ноги або надмірне згинання хрестів: те, що колись розпочалося у формі шкідливої звички, з часом стає болючою проблемою. До того ж, як результат неправильна постава ми виглядаємо старшими і менш привабливими. Ось чому ви самі познайомитесь із новою концепцією у look @ анатомічно правильна постава.
Отримайте ідею для себе
- Як я стою на ногах?
- Як працюють осі моїх кінцівок?
- Де мої плечі?
- Як я тримаю голову?
- І наостанок: Що говорить моя постава про мене?
На ці запитання відповість концепція look @ yourself за допомогою малюнків. Проаналізуйте свою позу за допомогою швидкого наочного підручника. Він буде служити дзеркалом 24 вибрані серії фото, із зображенням людського тіла з голови до ніг.
Вправи, які не є вправами: працюйте над собою. А як змінити звички в поставі? Досить просто: використовуйте загальні заняття та відкривайте в них свій інтелект руху. Від сьогодні ваші персональні навчальні підрозділи називаються "Чищення зубів", "Миття волосся" або "Водіння автомобіля". Вдома, на роботі або в дорозі - ви можете застосовувати правильні схеми руху скрізь.
Ви можете забронювати купуйте особисто на наших курсах.