Погана циркуляція в ногах може, природно, покращитися з їжею
- СУЗАНА КАРРАСКО
- 21.01.2019
- 17:48 год.
Для покращують кровообіг і уникають варикозного розширення вен є деякі продукти, які можуть вам допомогти, хоча також важливо робити деякі фізичні навантаження як доповнення.
Симптоми a Погана циркуляція може проявлятися втомленими ногами, тяжкістю, болем і поколюванням.
Поліпшити кровообіг і уникати варикозу з їжею
Жінки мають більше одного погана циркуляція в ногах, що впливає на еластичність ніг, тому що клапани погано закриваються і кров накопичується, що призводить до варикозного розширення вен.
Зверніть увагу на продукти, які можуть допомогти вам запобігти цьому:
1. Їжа з вітаміном С
Вітамін С необхідний для правильний кровообіг, оскільки він зміцнює вени і капіляри, запобігає накопиченню жиру в крові та зменшує гіпертонію.
Крім того, це допомагає очистити організм від токсинів, уникаючи затримка рідини.
Найкраще, щоб ви отримували цей вітамін безпосередньо з фруктів, особливо апельсинів, гуав, лимонів та папайї.
2. Імбир
Імбир може бути гарним доповненням до вашої дієти для поліпшення кровообігу та уникнення варикозу, оскільки він є природне знеболювальне, зменшує біль і набряки в ногах.
Стимулює кровообіг і покращує загальну оксигенацію
тіло, яке сприяє здоров’ю вен та артерій, оскільки робить їх більше
3. Гарбузове насіння
Гарбузовий пепітас або насіння мають багато властивостей
користь для здоров’я, тому ніколи більше не викидайте їх.
Ці насіння є природними джерелами вітаміну Е, а
ідеальний компонент для захисту тканин тіла та забезпечує еластичність
як у венах, так і в артеріях.
Вживання насіння гарбуза також пов’язане з поліпшенням кровообігу та меншим ризиком розвитку згустки.
4. Часник
Часник має дуже сильний аромат, тому багато людей уникають його вживання, однак, з’їдаючи зубчик часнику очистити кров і уникати скупчення бляшок у венах.
Також має антибіотичні властивості, тому він запобігає зараженню природним шляхом.
5. Кавун
Цей фрукт може поліпшити кровообіг і запобігти варикозному розширенню вен, оскільки він містить лікопен, природний антиоксидант, який посилює кровообіг до кінцівок.
Лікопін допомагає запобігти запаленню, виводячи зайву рідину з організму, запобігає утворенню тромбів і покращує варикозне розширення вен, якщо вони вже страждають.
6. Помідори
Як і кавун, помідори містять лікопен, для
які стимулюють кровообіг і запобігають проблемам із серцем.
Як би цього було недостатньо, вони також запобігають судинним захворюванням, таким як атеросклероз, що накопичення шкідливого холестерину в артеріях.
7. Чилі
Чилі багатий на капсин, що надає йому знеболюючих та протизапальних властивостей, що покращують здоров'я системи кровообігу і запобігти утворенню варикозне розширення вен у жінок.
Ви повинні їсти натуральний чилі, а не в соусах
ці чудові переваги.
Доповніть ці продукти невеликими фізичними вправами та вуаля, у вас є все, щоб продемонструвати здорові ноги та вільне від варикозу.