Іспанська асоціація дієтологів-дієтологів (AED-N) спільно з торговою маркою Ligeresa розробила дослідження про іспанських жінок та їхню самооцінку з нагоди 30-ї річниці прибуття в нашу країну низькокалорійних продуктів.

вони

На цих висновках Джузеппе Руссолілло, президент AED-N, стверджує, що дієтологи-дієтологи виступають за заборону будь-якої їжі, оскільки немає хорошої або поганої їжі, є здорове чи нездорове харчування та способи життя.

Крім того, здорове харчування не суперечить тому, щоб дозволити собі невеликі задоволення, оскільки врешті-решт добробут людини - це сума всіх сфер її життя, включаючи їжу.

Бажано дотримуватися адекватної дієти протягом року, щоб уникнути надмірно обмежувальних дієт, коли ми хочемо схуднути на кілька кілограмів для операції "бікіні".

Продовжуючи результати дослідження, це виявляє, що 70% іспанських жінок відчувають тиск, який вимагають чинні стандарти краси, щоб схуднути, і що 9 з 10 іспанських жінок вважають, що успішні моделі та актриси завжди худі. Це показує нам таке ставлення, як інтерес, який вони мають до піклування про іспанських жінок, а також інші враження, які, хоча і не викликають тривоги, мають бути враховані, наприклад, тиск, який жінки відчувають з боку засобів масової інформації та реклами.

Чи знали ви, що з приходом літа майже 40% іспанських жінок сідають на дієту? "Непогано хотіти трохи більше піклуватися про себе з приходом літа, доки ви не нав’язливі", - каже Марія Перверсі, дієтолог-дієтолог, яка дає кілька порад усім тим жінкам, які в цій ситуації мають рацію зараз.

Допомогти в цьому є основним їжте багато фруктів та овочів, у формі салати-асорті, рисові салати або від пшеничні макарони, і бажано споживання риби.